Проблема с головой - проблема с алко, проблема с алко - проблема с головой. Хочу разорвать порочный круг.

Гуннхильд написал(а):
Привет!
Конечно же, мы все чего-то ждем за свои действия.
Когда я переставала пить, я ждала взамен свободу и другие плюшки. Когда переставала курить, то тоже не из каких-то там высокодуховных соображений, а с вполне определенными целями. Так что это нормально.

Про твои 2 месяца — в почему бы и нет? Люди кодируются, например, а это ж тоже временная мера и не особенно надежная, тут полфорума кодировки рвут только так. Суть-то не в кодировке или аскезе, а в том, чтобы это время без алкоголя использовать для ремонта своей проспиртованной головы. Надеюсь, ты так и собираешься поступить. И тогда тебе через 2 месяца действительно будет уже более комфортно продолжать трезвую жизнь.

Удачи и добро пожаловать)
Нажмите для раскрытия...
РЕмонт. Хорошее определение. Именно этим и займусь! Хорошая цель.
 
Гуннхильд написал(а):
О, ты тоже лепишь по 2 заглавные буквы в начале слова :-D Точно все получится)
Нажмите для раскрытия...
о да!))) моя вечная проблема)))) если учесть вторую мою профессию - копирайтер, то это прям боль иногда) отправляю заказчику не глядя - а так каждый второй абзац с двух больших букововок)

даже не думала, что я не одна такая) интересно, почему так получается?
 
Феникс51 написал(а):
о да!))) моя вечная проблема)))) если учесть вторую мою профессию - копирайтер, то это прям боль иногда) отправляю заказчику не глядя - а так каждый второй абзац с двух больших букововок)

даже не думала, что я не одна такая) интересно, почему так получается?
Нажмите для раскрытия...
Потому что я тоже копир :-D Та же фигня) Задолбалась исправлять. На форуме иногда ленюсь)
 
Феникс51 написал(а):
Поддержите меня, скажите, что все получится.
Нажмите для раскрытия...
привет.
поддержка тебе.
при большом желании , проявлении скрупулезности и дисциплины в формуле "не пить" , все обязательно получится.
добро пожаловать.
 
Феникс51 написал(а):
Не знаю с чего начать, в голове сумбур. Предупреждаю будет многабукаф, надо где то выговориться.

Меня зовут Юля, мне 37 лет, есть сын дошкольник.
С мужем в отношениях 14 лет, для него это первый брак, для меня второй (официальный), по сути - третий.
В прошлом году,летом, похоронила маму, от скоротечного онко, не успела закрыть с ней вопросы взаимоотношений, хотя очень хотела. Просто не успела. Я ее простила, не знаю, успела ли она меня простить.
В 2021 году ушла от мужа, когда ребенку было 4 года, подала на развод. 8 месяцев прожили раздельно, сын был с нами на два дома, сохраняли хорошие отношения ради него, в итоге - помирились сами. Через семейного психолога. Сейчас продолжаем жить вместе, заново в брак не вступали.

В подростковом возрасте была очень импульсивна, в 11 лет была попытка изнасилования от педофила (с подружкой удалось сбежать, хвала богам), в 13 лет меня изнасиловало 2 одноклассника. Ославили потом на всю школу. Пришлось менять. Вообще школы меняла часто, с 5го по 11й класс - 4 раза.

В юности было несколько попыток суицида, после одной из них провела в реанимации 3е суток, еле откачали (это как раз после этих одноклассников было).
Всю жизнь чувствую себя не на своем месте.

Совсем печально с головушкой стало в 2020 году, примерно когда ребенку было 3, запоздалая послеродовая депрессия - начала искать специалиста, обращалась к разным, толку не было (такие специалисты были, к сожалению поздно поняла). Помимо всего прочего - перестала спать, тогда начала выпивать понемногу "что бы уснуть".

В 2022 году обратилась к психиатру, так как помимо ментальных проблем начались проблемы с алкоголем. Функциональный алкоголизм, так называемый. "Пью" уже 4 года почти каждый день, не опохмеляюсь, если это важно. Тяга к спиртному скорее моральная, нежели физическая, очень хочется расслабиться. При этом работаю, на хорошем счету у руководства, я неплохая мать.
Была на таблетках (АД+транквилизаторы) два раза - один раз три месяца, второй раз полгода, бросала оба раза сама, так как казалось, что "вроде отпустило".

Есть проблема с тревожностью, и неумением заканчивать начатые дела (все всем, что не касается работы).
С момента смерти мамы (июль 2024) состояние стало ухудшаться. На сегодняшний день поняла, что опять проваливаюсь в "яму". Ничего не хочу. Вообще ничего. Хочу лечь и лежать. Умом понимаю, что пить уже не хочу, тем более, что дозы уже приличные, а не берут. Но почти кажды вечер находится "причина выпить". Расслабляться и получать кайф по-другому, кажется, разучилась.

Могу пить наравне с мужиками, при этом практически не пьянею. В начале это казалось забавным, теперь пугает. Разучилась останавливаться. Дома алкоголь есть всегда и разный ( мужу на работе дарят, да и мне тоже). Если будет стоять открыта бутылка чего либо - спокойно допью. Это стал замечать муж. Пока не ругался и не принижал за это, но я чувствую от него укоризну в эти моменты.

За 2024 год трезвая в общей сложности была месяца 3, и то, потому как была на АД.

Зашла во всероссийский чат АА, в телеге. Через неделю вышла. Люди показались неприветливыми, грубыми и зомбированными. Тем более, хоть там и отрицают причастность к какой либо религии - ею там все пропитано. В общем мне не зашло.

Полезла искать какое то сообщество, нашла ваш сайт. Всю ночь читала. Пришла к пониманию, с чего начинать.

Сегодня взяла аскезу на алкоголь до дня рождения (2 месяца), начну с малого, попытаюсь обмануть алкомозг, восстановиться физически. Я еще помню, как это - просыпаться без шума и ваты в голове.

Поддержите меня, скажите, что все получится. Я не хочу, что бы сын считал, что алкоголизм - это норма. Я хочу, что б он видел трезвую и счастливую мать.
Конечно, мне пока что мечтается, что я приду к тому, что смогу выпивать 1-2 бокала вина на выходных и на этом останавливаться, но пока моя меря - сушиться.
Нажмите для раскрытия...
Привет! У тебя получится, я верю. Я сама здесь, потому что верю, что с помощью всех этих людей получится. Моя тебе рука)
 
Ailen написал(а):
привет.
поддержка тебе.
при большом желании , проявлении скрупулезности и дисциплины в формуле "не пить" , все обязательно получится.
добро пожаловать.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо!
 
Привет, хорошая идея просушиться, а в это время обесценивать алкоголь, мне Шичко дневники помогают. Удачи на пути трезвости-потому что это база для комфортной жизни.
 
Привет
Феникс51 написал(а):
мне пока что мечтается, что я приду к тому, что смогу выпивать 1-2 бокала вина на выходных и на этом останавливаться, но пока моя меря - сушиться.
Нажмите для раскрытия...
сушиться - это просто трата времени зря.
было бы неплохо, многие бы так хотели, многие и пробовали - но не работает.

начались проблемы с алкоголем - надо их решать.
а "могу пить не пьянея" это проблема, точнее ее симптом.
Феникс51 написал(а):
Все мы чего то ждем взамен, неправда ли? Кто-то улучшения здоровья, кто-то избавления от проблем приобретенных во время запоев и так далее. Это свойственно человеку - торговаться.
Нажмите для раскрытия...
я доторговалась до вопроса к себе "Так все-же жить - или не жить?"

у меня вот так стоял вопрос. слишком долго пробовала всякие способы пить в меру, с удовольствием и без проблем, тоже пила как лекарство, и от боли, и от страха, и от нервов и от бессонницы.

все это с алкоголем вырастет в разы!
в результате я выбрала жизнь.
желаю и тебе!

попробуй разобраться во всем этом пораньше, не тяни слишком долго, жизнь она не вечная, а молодость тем более)))
 
жакетта написал(а):
Привет

сушиться - это просто трата времени зря.
было бы неплохо, многие бы так хотели, многие и пробовали - но не работает.

начались проблемы с алкоголем - надо их решать.
а "могу пить не пьянея" это проблема, точнее ее симптом.

я доторговалась до вопроса к себе "Так все-же жить - или не жить?"

у меня вот так стоял вопрос. слишком долго пробовала всякие способы пить в меру, с удовольствием и без проблем, тоже пила как лекарство, и от боли, и от страха, и от нервов и от бессонницы.

все это с алкоголем вырастет в разы!
в результате я выбрала жизнь.
желаю и тебе!

попробуй разобраться во всем этом пораньше, не тяни слишком долго, жизнь она не вечная, а молодость тем более)))
Нажмите для раскрытия...
Вот этим и займусь во время аскезы
 
Феникс51 написал(а):
Умом понимаю, что пить уже не хочу, тем более, что дозы уже приличные, а не берут.
Нажмите для раскрытия...
Значит, пришло время бросать. Многие отмечают тот факт, что выпивка перестает приносить удовольствие. В целом, это связано с физиологическими изменениями организма, назад которые уже не отмотать. То есть по сути алкоголь уже не приносит удовлетворения, а лишь восстанавливает состояние до более-менее нормального.
Феникс51 написал(а):
Конечно, мне пока что мечтается, что я приду к тому, что смогу выпивать 1-2 бокала вина на выходных и на этом останавливаться, но пока моя меря - сушиться.
Нажмите для раскрытия...
По сути это мыслительная ловушка. Надежда, что получится выпивать не просто "как раньше", а как в самом начале. Но так как организм уже перестроился, 1-2 бокала уже не торкнут. Если приять этот факт, то выбор будет стоять уже другой: бухать как сейчас, без удовольствия и с почти гарантированным увеличением дозы или попробовать шагнуть в иную жизнь.
Феникс51 написал(а):
нет, АА - точно не мое. В том то и дело, не полагаюсь я на высшие силы. А в том, что алкодемон - это мой собственный ум, я и не сомневаюсь.
Нажмите для раскрытия...
Сильно зависит от человека, зайдет АА или нет. Если не заходит, попробуй метод Шичко.

Если же говорить вообще о твоем замкнутом круге, то рвать его конечно нужно с алкоголя, а потом остальное. Мне как-то давно именно в такой последовательности посоветовал действовать психолог.
 
Витя_Б написал(а):
Значит, пришло время бросать. Многие отмечают тот факт, что выпивка перестает приносить удовольствие. В целом, это связано с физиологическими изменениями организма, назад которые уже не отмотать. То есть по сути алкоголь уже не приносит удовлетворения, а лишь восстанавливает состояние до более-менее нормального.

По сути это мыслительная ловушка. Надежда, что получится выпивать не просто "как раньше", а как в самом начале. Но так как организм уже перестроился, 1-2 бокала уже не торкнут. Если приять этот факт, то выбор будет стоять уже другой: бухать как сейчас, без удовольствия и с почти гарантированным увеличением дозы или попробовать шагнуть в иную жизнь.

Сильно зависит от человека, зайдет АА или нет. Если не заходит, попробуй метод Шичко.

Если же говорить вообще о твоем замкнутом круге, то рвать его конечно нужно с алкоголя, а потом остальное. Мне как-то давно именно в такой последовательности посоветовал действовать психолог.
Нажмите для раскрытия...
Сейчас уложу сына спать, и доберусь до Шичко

Мне психиатр тоже сказала, что чем больше я употребляю депрессанта (алко), тем больше теряется смысл от АД. Нарушаются нейронные связи, выработка серотонина и тэдэ
 

Вложения

Подумала, что буду периодически писать тут же, в своей теме. Что бы, возможно, перечитывать.
В первый же день на работе вечером предложили винишка "за старый новый год" - отказалась. Удивились, но, что приятно, не настаивали.
Муж спросил купить ли чего "на вечер" я сказала - мне не надо. Удивился, не настаивал. Приятно.
Из неприятного. Первую ночь практически не спала. Сон рваный, постоянно потела. Днем на глаза попалась тема про ПАС. Перечитала - поняла, что надо просто пережить.
Вторую ночь спала, но мало. Встала разбитая. Подумалось, что если бы еще было и похмелье - отпросилась бы с работы, на больничный. Несколько раз просыпалась ночь с ПА, тряслись руки, пугалась, но засыпала обратно.
Сегодня спала хорошо. Причем я легла вчера в 8 вечера, сказала домашним, что мне крайне необходимо отоспаться. Вечером вчера было желание остограммиться (день был какой то неприятный на работе, бестолковый), но как-то передумалось мне. Хвала богам.
Утром встала сегодня - как же приятно не чувствовать себя развалиной.
Перечитала кучу тем за эти дни. Анализировала. Читаю Шичко.
На счет здоровья, кстати, я стабильно раз в полгода провожу полный чекап всей бабки - анализы всегда в норме, хоть в космос лети. Видимо у меня алко дает по голове, в основном. Точнее по психике.

Возобновила питие витаминок, почему то я (дурында), бросила их пить именно в полярную ночь. И именно в этот период я присела на прибухивание.
Хочу в спортзал вернуться, но головой понимаю, пока рановато, не хватит сил - в итоге сорвусь не в ту сторону.

В эти выходные запланированы шашлыки-посиделки с друзьями. Готовлюсь пить сок с минералкой и говорить "нет". В первую очередь - себе.

А вот еще о чем подумала. У меня достаточно давно, на фоне депрессии, тревожного расстройства и ПРЛ была адовая бессонница. В то время я спасалась атараксом. Последний год я стала спать, конечно, хоть и не так хорошо, как хотелось бы. Но он рецептурный, а значит не безобидный.

Поэтому вернула себе в обиход магний, хорошей дозой на ночь. И если совсем не спалось - использовала одну методику, которую мне советовал мой врач.
Так вот, к чему это я. Всего 4й день без алко, а мозги начали опять работать. Судя по этой самой методике.

У кого как дела?
 
В эти выходные запланированы шашлыки-посиделки с друзьями. Готовлюсь пить сок с минералкой и говорить "нет". В первую очередь - себе.
Нажмите для раскрытия...
Привет! Ох не стоит не стоит. Это моя ошибка была. Рано еще ходить на такие мероприятия, не то что рано ,а очень рано. Первый месяц я даже о таком и не думала. А по факту надо на два года исключить пьяные столы. Проверено не на одном форумчанине. У тебя эти шашлыки 90% срыв будет.
Из неприятного. Первую ночь практически не спала. Сон рваный, постоянно потела. Днем на глаза попалась тема про ПАС. Перечитала - поняла, что надо просто пережить. Вторую ночь спала, но мало. Встала разбитая. Подумалось, что если бы еще было и похмелье - отпросилась бы с работы, на больничный.
Нажмите для раскрытия...
Это не ПАС, до него тебе еще трезветь и трезветь. Это обычная абстиненция, отходняк. Пройдет.
 
Назад
Сверху Снизу