Мой опыт. В начале отказа от алкоголя, считал дни и отмечал даты. Для меня было достижение, что не пил столько-то дней. Но никто не оценил, кроме алкашей с сайта))). Сейчас алкоголь для меня не табу, я просто в нем не нуждаюсь. Что будет завтра, не знаю. Живу сегодня.
Еслип у меня чонить дома стояло, то не застоялось бы.
Вот точно про дни, оценить могут здесь и это помогает, но понятное дело, что это только мое личное дело.
Ну вот а как? Это жизнь-вокруг меня пока не все абсолютные трезвенники, мы же не в теплице живем. Да, немного триггерит в минуты слабости, но тоже мой разум понимает к чему это приведет, все вернётся на круги своя
Не-а, не надо запасов делать. Лишний триггер в стрессовых ситуациях будет. Чистый дом!
Ты молодец, нашла правильный выход из этой ситуации. Помню Шичко писал, что при непреодолимой тяге нужно накормить человека до отвала. На полный желудок тяга пройдет. А через время и мозг отпустит.
Привет! Молодец, что справилась! На форум уж лучше написать при таком состоянии. Меня недавно тоже накрыло, это безумное и пугающее состояние.Я тебя понимаю. Признаюсь, что на такой момент у меня припасены успокоительные. Надо для себя подготовить sos план в таких ситуациях. Подумай, что ты можешь сделать, чтоб облегчить тягу?
Заметил, что эту позицию наркологи очень подробно критикуют. Типа трезвость на время - тупиковый путь и срыв неизбежен. И что этот срыв с лихвой перечеркнёт все достижения достигнутые в предыдущий период трезвости. При этом подчёркивают, что это трудный выбор для большинства людей, обозначить что "моя трезвость навсегда".
На такой выбор очень трудно решиться по началу. Со временем, когда просохнешь и становятся видны плюсы от воздержания уже как-то попроще становиться с принятием пожизненной трезвости, как по мне.
Ну я по сути сначала и думала, продержусь 30 дней, типа месяц, потом втянулась и вот уже 75 е сутки пошлиПривет! Молодец, что справилась! На форум уж лучше написать при таком состоянии. Меня недавно тоже накрыло, это безумное и пугающее состояние.Я тебя понимаю. Признаюсь, что на такой момент у меня припасены успокоительные. Надо для себя подготовить sos план в таких ситуациях. Подумай, что ты можешь сделать, чтоб облегчить тягу?
Насчёт сомнений дальнейшей трезвости. Лично я думала 100 дней продержусь, а там безудержный кутёж устрою, но втянулась , да и счетчик стало жалко.
Думай о том , как не пить сегодня. Это психологически легче воспринимается.
Держись !
А вот про sos план да, надо что-то придумать. Ну вот в итоге помогло покушать и лечь в кровать, на самом деле весь день была без нормальной пищи, перекусы на бегу, куча работы и дел, просто устала скорее всего
Есть такое, вчера было прям желание « дико выжрать» и совершенно становится безразлично на всю проделанную с собой работу, полная обесценка всего. Это при том, что накануне я просмотрела первую лекцию Фахреева по методу Шичко и еще и фильм Жданова про алкогольный террор. То есть я постоянно стараюсь что-то делать для своей трезвости, не просто не пить, изучаю инфо . Наверное набило аскомину, надо перерыв
Меньше двух лет - не считается! (С - не я)
Скорей всего. Про halt очень быстро забывается, а он главное правило новичка. Лично мне очень помогает поговорить с кем то из близких в такой острый момент. Пока говоришь, понимаешь, что это всё просто саморазвод.Ну я по сути сначала и думала, продержусь 30 дней, типа месяц, потом втянулась и вот уже 75 е сутки пошли
Твой внутренний алкаш взбунтоваться удумал
