Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Когда первый раз бросил курить - гордился, но в то же время не смог понять, почему с алко не получается. Тоже думал, что это совершенно разное. А вот когда все прочувствовал во второй раз, то многое стало на место. Стало понятно, что сходство есть. И стало понятно, во что я упираюсь. В эту тягу 3, и она у алкоголя, сцуко, прочная очень. Намного прочнее, чем у сигарет.Вот с ними у меня любовь.ритуальчики..а алк в большей степени всегда был анестезией.
слабее перед женской ЖО. Не так ли?Намного прочнее, чем у сигарет.
"Практику" — в печь, а "память" о упругой женской ЖО - разрушает не только "практику", а и алкоголизм.Тут спору нет. Любой мужчина согласится. На словах согласится. Но практика говорит об обратномЧасто алкоголь оказывается сильнее, и разрушает пары, семьи, убивает настоящую любовь
![]()
Так не пей, если не можешь "удержать лошедей".практика говорит об обратномЧасто алкоголь оказывается сильнее, и разрушает пары, семьи, убивает настоящую любовь
![]()
И вижу себя в этом своем счастье за столиком во дворе, А НА СТОЛИКЕ РЮМКА И НАСТОЙКА СВОЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ!!! То есть я не вижу себя в будущем без алкоголя счастливым!
Привет, лови поддержку! Пора завязывать с бухлом... :) Такие алкотрипы до добра не доведут. Контроль над алко утерян и навсегда. Выход - не пить.Что с собой было закончилось. Вышел на остановке за бухлом. Бухло купил, поезд ушел. Поезд догнал километров через 150.
Через полпути мне вызвали наряд. Наряд сделал мне предупреждение.
Это триггеры: отпуск - алкоголь; дача - алкоголь; дни рожденья, праздники - алкоголь; арахис, рыба, чипсы - выпей пива; жена уехала с детьми в деревню к маме - выпей, забухай прям норм; просто пятница - надо выпить; ну и так далее... С этими триггерами надо работать, а именно - их разрушать потихонечку. Некоторые сами проходят: у меня так было с пятницами, ну и в целом с выходными. С остальным - сложнее. А у моего приятеля, который давно не пьет, до сих пор срабатывает триггер "иди купи пива", когда жена уезжает из дома к маме ))) Так что это работа, работа над собой, иначе никак. Я вчера только словил еще один триггер: напряги с женщиной - иди напейся... Весь день промучился, но выдержал с мыслями, что я лучше проживу этот день, прочувствую всё это и чему-то научусь в плане проживания эмоций (и в следующий раз мне будет легче), чем опять по накатанной заглушу всю эту боль синькой...И вижу себя в этом своем счастье за столиком во дворе, А НА СТОЛИКЕ РЮМКА И НАСТОЙКА СВОЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ!!! То есть я не вижу себя в будущем без алкоголя счастливым!
Под норм. транками становится всё столь до фени, что казалось бы ничем не удивить.Незнаю, что может быть лучше для мужчины, чем раскошная женская ж*па.
Пиши ИСЧОСобытия последних дней ("Как я провел этим летом")
Поехал с женой в отпуск (Анапа). Принимать еще начал дома, перед выходом. В поезде продолжил.
Что с собой было закончилось. Вышел на остановке за бухлом. Бухло купил, поезд ушел. Поезд догнал километров через 150.
Через полпути мне вызвали наряд. Наряд сделал мне предупреждение.
Предупреждение не помогло. Вызвали еще наряд. Сняли с поезда в Ростове.Пытался качать права, звонил 112, рассказывал о незаконном задержании и все такое. Самый смак тут в том, что я жаловался в обычную полицию на транспортную, а там все пишется, и они обязаны реагировать на сигнал и все такое. Отвезли на медосвидетельствование. К тому времени показало 0.7. Сидел в камере, довольно долго держали, злые на меня были, почти сутки. Штраф 500 р. Наконец, распрощался с Ростовым, часов через 12 я в Анапе.
Буквально через день гуляли по пляжу, познакомились с сомнительной компанией, выпили. Используя в качестве топлива разливной Темрюкский коньяк, я стремительно пошел на взлет. В итоге потеряли самокат жены. До кучи еще и потерял телефон.
День следующий.
Поехали искать самокат. Естественно, через "вина Кубани" и все такое. Тут с этим делом просто рай.
Посоветовали написать заявление в полицию. Пришел в полицию. Заявление не написал, так как не было документов ни на меня, ни на самокат. Вышел из полиции. Зашел в бар, и начал там глушить Б-52. Пошел на взлет, видимо, как Б-52. Дальше не помню, откуда-то взялась полиция. Усиленно качал права. Надели наручники, заломали, обезьянник несколько часов. Отвезли на медосведетельствование, к тому времени показало 1.03. На следующий день - суд, статья 19.3, дали одни сутки.
Теперь в общем
Взаимоотношения с алкоголем у меня долгие и не простые. Пью где-то с 17 лет. Проблемы проявились уже лет в 23-25. Тогда и закодировался первый раз. Что-то там светили лазером и били током. Хватило на полгода. Сейчас стаж употребления уже около 30 лет. Потом было много всего разного, пил много, но при этом все-же как-то продвигался вперед. Поехал "покорять" Москву (сам из провинции), купил квартиру в подмосковье в ипотеку, уже выплатил. Вообще, я инженер, интеллигентный человек, специалист с хорошей зарплатой. Пока не выпью![]()
![]()
Пытался зашиться. Но я ж умный, знаю, что это ерунда. Даже если зашили не плацебо, много его там не будет. Месяца через 2 протестировал - все ок, бухаем!
По типу употребления - было по всякому.
Какой-то период был "каждую пятницу я в говно".
Потом - то же самое, но с невыходами на работу. Покупки больничного, и т.д.
Какой-то период был - ЕУ, 100 водки, и дальше пива банки 3-4. Утром тогда свежий. Но иногда "нечаянно" вдруг пива банок 5-6, уже утром хуже.
Какой-то период был - каждый день водка полчекушки (125 гр), утром свежий. Но иногда - опс, и много больше, опять больничные, в счет отпуска и т.д.
Потом периодически пробовал трезветь, максимум что получилось - 3 мес.
Так случилось, что в июне прошлого года мне очень нужно было бросить пить. Я тогда был ЕУ полчекушки плюс "каждую пятницу я в говно" плюс больничный или отгулы иногда. В общем, сделал. Держался сам. Нашел группы АА, ходил, правда, программу так и не выполнял. Но все равно это помогает. И вышел на рекорд - 7 месяцев. Время пролетело быстро. Удивился, что накопился лишний отпуск, и ни одного больничного.
Но... в новый год решил КУ. В прошлые разы, после воздержания 2-3-6 мес, я очень быстро возвращался в исходное состояние. Туда, откуда пришел. Но в этот раз все было по другому. Я не вернулся ни в ЕУ, ни в пятничные возлияния. Я как-бы продолжил трезвое существования, употребляя изредка, раз в 2 недели - месяц. Но как! 1-3 дня жестко бухаем (до литра в сутки), а потом дня 3-5 в лежку. Литр для меня - это много, я вешу килограмм 75. И что самое страшное - я мало что помню, и в меня вселяется какой-то дьявол. Творю такое, до чего я бы по трезвому даже не додумался. Полный хаос, в основном негативного плана. В общем, так я и существовал до текущего момента. А потом мы поехали в Анапу.
Включил счетчик, с воскресенья. Так что принимайте в клуб)))
Пока еще толком не знаю, как выбираться. Возможно, пойду на группы снова. Пока не знаю. Но надо что-то делать!
Не пишу, что я творил в эти два полета. Там кошмар. Вообще, у меня такое ощущение, что во всех этих бутылках, флаконах, бочках не спиртное, а мой персональный ад. Там может быть все что угодно. Я могу оказаться с переломанными ребрами, могу оказаться мертвым, могу оказаться за решеткой, и не на сутках... все что угодно. Вообще, как показывает практика, там такое, чего я даже не мог предположить. Просто не хватает воображалки.
В общем, надо что-то делать. Есть один очень важный для меня вопрос. Я его сформулирую позже.
Эта картинка для примера. К тому, что я не представляю себя счастливым без алкоголя. Настолько сильно он вплетен в мои мозги. Это то, что я называю тягой номер 3.Привет! Можно попробовать разобраться, откуда в голове эта картинка. Может, родители так пили? Или другие авторитетные фигуры детства?
Тоже отжигал в Анапе в 16-м году . Прямо райское место для алкаша в употребе . Из 10 дней отпуска относительно трезвым был последние 2 дня. Что-бы отойти для возвращения домой (за рулем). Нахрена такие отпуска нужны? С таким же успехом мог бы и дома спокойно бухать и не позориться . Это я так размышлял по дороге назадСобытия последних дней ("Как я провел этим летом")
Поехал с женой в отпуск (Анапа). Принимать еще начал дома, перед выходом. В поезде продолжил.
Что с собой было закончилось. Вышел на остановке за бухлом. Бухло купил, поезд ушел. Поезд догнал километров через 150.
Через полпути мне вызвали наряд. Наряд сделал мне предупреждение.
Предупреждение не помогло. Вызвали еще наряд. Сняли с поезда в Ростове.Пытался качать права, звонил 112, рассказывал о незаконном задержании и все такое. Самый смак тут в том, что я жаловался в обычную полицию на транспортную, а там все пишется, и они обязаны реагировать на сигнал и все такое. Отвезли на медосвидетельствование. К тому времени показало 0.7. Сидел в камере, довольно долго держали, злые на меня были, почти сутки. Штраф 500 р. Наконец, распрощался с Ростовым, часов через 12 я в Анапе.
Буквально через день гуляли по пляжу, познакомились с сомнительной компанией, выпили. Используя в качестве топлива разливной Темрюкский коньяк, я стремительно пошел на взлет. В итоге потеряли самокат жены. До кучи еще и потерял телефон.
День следующий.
Поехали искать самокат. Естественно, через "вина Кубани" и все такое. Тут с этим делом просто рай.
Посоветовали написать заявление в полицию. Пришел в полицию. Заявление не написал, так как не было документов ни на меня, ни на самокат. Вышел из полиции. Зашел в бар, и начал там глушить Б-52. Пошел на взлет, видимо, как Б-52. Дальше не помню, откуда-то взялась полиция. Усиленно качал права. Надели наручники, заломали, обезьянник несколько часов. Отвезли на медосведетельствование, к тому времени показало 1.03. На следующий день - суд, статья 19.3, дали одни сутки.
Теперь в общем
Взаимоотношения с алкоголем у меня долгие и не простые. Пью где-то с 17 лет. Проблемы проявились уже лет в 23-25. Тогда и закодировался первый раз. Что-то там светили лазером и били током. Хватило на полгода. Сейчас стаж употребления уже около 30 лет. Потом было много всего разного, пил много, но при этом все-же как-то продвигался вперед. Поехал "покорять" Москву (сам из провинции), купил квартиру в подмосковье в ипотеку, уже выплатил. Вообще, я инженер, интеллигентный человек, специалист с хорошей зарплатой. Пока не выпью![]()
![]()
Пытался зашиться. Но я ж умный, знаю, что это ерунда. Даже если зашили не плацебо, много его там не будет. Месяца через 2 протестировал - все ок, бухаем!
По типу употребления - было по всякому.
Какой-то период был "каждую пятницу я в говно".
Потом - то же самое, но с невыходами на работу. Покупки больничного, и т.д.
Какой-то период был - ЕУ, 100 водки, и дальше пива банки 3-4. Утром тогда свежий. Но иногда "нечаянно" вдруг пива банок 5-6, уже утром хуже.
Какой-то период был - каждый день водка полчекушки (125 гр), утром свежий. Но иногда - опс, и много больше, опять больничные, в счет отпуска и т.д.
Потом периодически пробовал трезветь, максимум что получилось - 3 мес.
Так случилось, что в июне прошлого года мне очень нужно было бросить пить. Я тогда был ЕУ полчекушки плюс "каждую пятницу я в говно" плюс больничный или отгулы иногда. В общем, сделал. Держался сам. Нашел группы АА, ходил, правда, программу так и не выполнял. Но все равно это помогает. И вышел на рекорд - 7 месяцев. Время пролетело быстро. Удивился, что накопился лишний отпуск, и ни одного больничного.
Но... в новый год решил КУ. В прошлые разы, после воздержания 2-3-6 мес, я очень быстро возвращался в исходное состояние. Туда, откуда пришел. Но в этот раз все было по другому. Я не вернулся ни в ЕУ, ни в пятничные возлияния. Я как-бы продолжил трезвое существования, употребляя изредка, раз в 2 недели - месяц. Но как! 1-3 дня жестко бухаем (до литра в сутки), а потом дня 3-5 в лежку. Литр для меня - это много, я вешу килограмм 75. И что самое страшное - я мало что помню, и в меня вселяется какой-то дьявол. Творю такое, до чего я бы по трезвому даже не додумался. Полный хаос, в основном негативного плана. В общем, так я и существовал до текущего момента. А потом мы поехали в Анапу.
Включил счетчик, с воскресенья. Так что принимайте в клуб)))
Пока еще толком не знаю, как выбираться. Возможно, пойду на группы снова. Пока не знаю. Но надо что-то делать!
Не пишу, что я творил в эти два полета. Там кошмар. Вообще, у меня такое ощущение, что во всех этих бутылках, флаконах, бочках не спиртное, а мой персональный ад. Там может быть все что угодно. Я могу оказаться с переломанными ребрами, могу оказаться мертвым, могу оказаться за решеткой, и не на сутках... все что угодно. Вообще, как показывает практика, там такое, чего я даже не мог предположить. Просто не хватает воображалки.
В общем, надо что-то делать. Есть один очень важный для меня вопрос. Я его сформулирую позже.
опять в Анапу?! Анапа - зло! И для трезвенников и для алкашей!Ахринеть!
Сейчас почувствовал себя китайцем. Там ведется рейтинг каждого гражданина, и при низком падаешь в опалу. Многие вещи становятся недостопными. Могут даже не продать билет на самолет или поезд.
Так вот... сейчас сажусь в вагон, а проводник говорит - сейчас нормально будем ехать, без эксцесов? Я пытаюсь понять - откуда? тот же проводник что ли? А он продолжает "у вас тут уже отметочка стоит, если что - ссадим сразу, без предупреждений"![]()
Никак . Не покупать ,не наливать ,не пить -как тут некоторые говорят. Механизм ТЯГИ у алкаша врубается при попадании алкоголя в организм-или когда он уже там .Просохни хотя-бы пару месяцев и тяги не будет . Все остальное-"флэши", "любови" и тд.- алкоразводки твоего мозга. Да ,они возникают ,но это не ТЯГА. Как с ними быть? Ты давно на форуме,читал наверное про методы, выбирай любой и вперед .Есть один вопрос, на который пока не знаю ответ. Для меня ответ на этот вопрос - это ключ к трезвости.
Что бы стало понятно, чем речь, мне придется начать издалека. О том, как я бросил курить. Букв много, пишу что бы максимально ясно была понятна проблема, как я ее представляю.
Курить я бросал два раза. Первый раз не курил около пяти лет. Бросить было очень непросто, но по прошествии большого времени, сигареты стали существовать совершенно параллельно мне. Почему снова закурил? Примерно так же, как начинают курить первый раз. Начал баловаться по синьке. Решил, что что можно, и втянулся. Не сразу, очень постепенно. Все как первый раз, даже первые сигареты вызывали легкое опьянение и имели непривычный и ужасный вкус. Но ладно, речь не о том как начать, а о том как закончить.
Второй раз это было тоже не просто, но прошел я через это довольно уверенно, контролируя процесс и наблюдая за ним. И нашел аналогии с алкоголем. Вообще, эти зависимости весьма разные, но в тоже время я нашел очень похожие моменты. Определил три вида тяги, я назвал их "прямая", "флэш" и "любовь". Нашел достаточно четкие алгоритмы, как справляться с ними при отказе от сигарет. А вот насчет алкоголя я сумел победить только первые два типа тяги, и не могу понять, что делать с третьей.
Итак, как я бросил курить. Вообще, есть много всяких научных исследований, что там в мозгу происходит. Но нам важно понимать все это на уровне наших ощущений. Поэтому, я буду использовать образы и аналогии. Поехали.
Червь
У курильщика в мозгу сидит некий паразит, который питается никотином. Называть и представлять его можно как угодно. Я его назвал никотиновый червь. У него есть два главных свойства:
1. Он питается никотином.
2. Он может напрямую подключаться к нашим мозгам и внедрять в них свои мысли. Мы эти мысли принимаем за свои. Понять, что эти мысли не наши, довольно сложно. Но все-таки возможно, если понимать что происходит.
И еще один момент. Червь подключается к той области мозга, которая отвечает за эмоции, чувства, желания. Поэтому навязанная мысль не звучит голосом в голове (хех), а воспринимается нами как эмоция, желание.
Курильщик
Если человек курит в обычном режиме, происходит следующее. Никотиновый червяк молчит, пока сыт. Как только он проголодался, он шлет в мозг "хочу курить". Собственно, это воспринимается как желание покурить, что курильщик и делает. Червь успокаивается, и далее все по кругу. В этом режиме уровень управления червем курильщика очень высокий. У червя все под контролем. Если ему не дать никотин, заставить голодать, то он такое начинает засылать в ощущения и настроения, что мама не горюй. Отказаться нереально. Любой курильщик это знает, и всегда держит при себе сигареты. Остаться без сигарет с голодным червем - страшный сон курильщика. В такой ситуации нужно добыть ему никотин любой ценой, даже спрашивая у незнакомых людей. И они помогут, они же тоже курильщики!
Типы тяги
1. Прямая ("хочу курить"). Тут все ясно.
2. Флэш. Это очень мощный сконцентрированный импульс, с ним можно столкнуться, только попытавшись бросить курить. В обычном режиме курильщик с ним не сталкивается. Подробнее о ней чуть позже.
3. "Любовь". Это самый коварный тип тяги. В значительной мере именно он удерживает курильщиков, от даже попыток бросить. Это когда уверен, что сигарета - это нечто очень-очень важное. Собственно, даже непонятно, как можно жить без сигарет. Непонятно, как сделать перерыв в работе. В курилке - самое интересное общение. Сигарета круто успокаивает нервы. Без сигареты тяжко ждать. И т.д и т.п. Собственно, именно о вариантах проявления этой тяги книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить".
Вообще, у меня был период в 17-19 лет, когда я курил только по выходным, когда приезжал домой из областного центра, где учился. Когда меня друзья спросили "Если ты куришь только по выходным, зачем ты куришь вообще?". И я помню что ответил. Почти дословно: "Здесь мои друзья, моя девушка, и все-все остальное. Здесь у меня есть все, и сигареты - это единственное, что мне не хватает тут для счастья". Вот как! Именно для счастья! То есть, тогда я уже крепко сидел именно на тяге типа 3. А первые две даже не замечал, так как червячок еще не так сильно вырос.
Как я бросил курить
Первый день самый сложный, курить хочется все время и очень сильно. Но! Я прекрасно понимал, что это червь шлет сигнал "хочу курить" (прямая тяга).Осознание этого меняло все. Если честно, то я даже злорадствовал. Я понимал, что если он сейчас так бесится, то как же хреново ему! Каждый час без никотина отнимает у него силы, он слабеет. Спасался жевачками, орешками, леденцами, да все, что было под рукой.
На второй день я уже почувствовал, что приказы "хочу курить" стали слабее.
А вот на третий день я столкнулся с флешем. Червь понял, что как обычно не получается, и меняет стратегию. Концентрирует удар, наносит его неожиданно. Это очень мощное желание закурить, которому противиться не реально. Ощущение "не закуришь - умрешь".
Но! Зная, что это такое, знал как бороться. У флэша есть уязвимое место - это длительность. Они очень короткие. У меня никотиновый флэш длится максимум несколько минут, а часто меньше минуты. Я говорил себе примерно следующее "Ок. Раз уже все, и вот прямо сейчас беру сигарету и закурю, то все же сделаю последнее, что сейчас могу - подожду три минуты!". Тут важный момент, что нужно не "разрешить себе закурить через 3 минуты", а отложить принятие решения. В противном случае решение уже будет принято, и выждав три минуты помчишься курить галопом.
У меня в этот раз флэшей было немного, за все время 3 штуки. Вообще, флэш коварен тем, что может случиться, когда уже прошло несколько недель. У меня так было, когда бросал первый раз. Тогда спасло то, что сигарет под рукой не было.
И еще сильно помогает то, что понимаешь, что происходит. Когда червь начинает применять флэши - это уже начало его агонии. Злорадствуем!)
Вот собственно и все, каждый день червь все слабее и слабее. Но остается тяга номер 3 ("любовь"). Ощущение потери чего-то очень-очень важного. Тоска. Нет счастья без сигарет. Но я уже четко понимал, что это. Понимал, что это не мои мысли. И еще знал по первому разу, что это пройдет само собой. И для сигарет это проходит довольно быстро. Просто наблюдал, как эта "любовь" тускнеет.
Сейчас уже прошло недель 4-5. О сигаретах вспоминаю далеко не каждый день, а если и вспоминаю - то мимолетно. "Любовь" еще есть, но уже на пределе слышимости. Иногда по контексту возникает некоторое желание, но его можно прогнать с легкостью, как муху.
А теперь алкоголь!
У меня есть опыт в трезвости 2-3-6-7 месяцев. Сравнивая одно и другое, я обнаружил, что алкоголь так же имеет все три типа тяги - прямая, флэш, "любовь". Но есть все же разница. Например, флэши длятся дольше.
У меня довольно уверенно получается справляться с прямой тягой. Да и ее достаточно преодолеть, и со временем она отмирает, так же, как и никотиновая.
Флэши коварнее, но тоже решаемая проблема. Я справлюсь. В крайнем случае есть кодировки, вшивания, они очень хорошо помогают от прямой тяги и флэшов. Хотя, думаю, и сам обойдусь.
А вот что делать с алкогольной "любовью"???
Никотиновая "любовь" проходит сама собой, и довольно быстро.
А вот алкогольная - она живучая, ну это просто трэш какой-то. Я достоверно знаю, что за 7 месяцев она не проходит. Хотя вроде как несколько уменьшилась.
У кого большие сроки трезвости, скажите - она уменьшается все-же со временем?
Особенно сильно понимаю масштабы проблемы, когда провожу с собой простой тест. Я пытаюсь представить себе свое счастье.Вот, например, купил я дом (мечтаю), там гараж, много всяких инструментов, приборов, и т.д. Люблю делать что-то своими руками. Вот начинаю это представлять... И вижу себя в этом своем счастье за столиком во дворе, А НА СТОЛИКЕ РЮМКА И НАСТОЙКА СВОЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ!!! То есть я не вижу себя в будущем без алкоголя счастливым!
Как??? Как ее убить???
Так только обратно еду)опять в Анапу?! Анапа - зло! И для трезвенников и для алкашей!
Ну так тяга - это и есть разводка мозга. Все тамПросохни хотя-бы пару месяцев и тяги не будет . Все остальное-"флэши", "любови" и тд.- алкоразводки твоего мозга. Да ,они возникают ,но это не ТЯГА.