Прекратить запои

Юлия2024 написал(а):
Это кто например? Какую тему посмотреть
Нажмите для раскрытия...
Ну шипучка вот топ, но я почему то там ничего трагичного не вижу так поугарать, а из грустных тасмания ее тема, детей забрали от нее дом на продаже , а начиналось все иначе
 
hejzinga написал(а):
И у тебя тоже? :bebe:Меня не то чтобы удивляет, а скорее просто заставляет задуматься на эту тему. Почему годами пьют люди у которых всё вроде бы ок? И почему их не увольняют, семьи не рушатся и квартиры не пропиваются? В любом случае мне кажется в жизни это более распространенный сценарий, когда идет деградация всех сфер жизни при алкоголизме. Ну, или просто много алкашей у которых денег то на метро нет, не то, что машины. А на НД ощущение, что у многих всё в шоколаде и в принципе проблема только в том, что алкоголь на здоровье и внешку плохо влияет, ну и с похмелья плохо. А "обычные" это, кто живет в съемной студии в муравейнике от зарплаты до зарплаты, или с родственниками в 9 этажке панельной какой нибудь. И нет у них ни ребенка ни котенка.
Нажмите для раскрытия...
"обычными" большинство людей считает тех, кто похож на них самих.

ну, я похожа.
нет у меня ни бизнесов, ни квартиры, ни машин.
хотя муж и кошка есть, муж как я же, кошку уже в трезвости завели)))

а почему здесь нет людей из "точки невозвращения" в общем-то понятно, им не до форумов, не до тырнета, у них уже другие заботы - а может быть и всегда были другие, не все же торчат в сети сутки напролет )))
бухгалтеру это проще, дворнику сложнее, а уборщице вообще почти некуда сунуть мобильник, особенно во время уборки, я уж молчу про доярок и перебирающх свеклу в овощехранилище)))
 
Авада написал(а):
Моя памятка для новичков написанную на основе личного опыта.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

  1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
  2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больной, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про диеты и любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Бутылка» Юлия Гайнанова, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
  3. Научиться жить трезвой. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливала алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвой. Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
  4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/


Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое, Стеценко прочитала
 
жакетта написал(а):
"обычными" большинство людей считает тех, кто похож на них самих.

ну, я похожа.
нет у меня ни бизнесов, ни квартиры, ни машин.
хотя муж и кошка есть, муж как я же, кошку уже в трезвости завели)))

а почему здесь нет людей из "точки невозвращения" в общем-то понятно, им не до форумов, не до тырнета, у них уже другие заботы - а может быть и всегда были другие, не все же торчат в сети сутки напролет )))
бухгалтеру это проще, дворнику сложнее, а уборщице вообще почти некуда сунуть мобильник, особенно во время уборки, я уж молчу про доярок и перебирающх свеклу в овощехранилище)))
Нажмите для раскрытия...
Это да) я даже не столько про реальные обстоятельства жизни людей, сколько просто поймал себя на мысли, что как не открою новичковую тему там почти всегда " привет, я Вика, мне 37, есть всё, любящий муж, дети, квартира машина, но три года назад начала выпивать пару бокалов вина по пятницам, сейчас пью бутылку каждый день, иногда 2 бутылки, муж злится, но пока молчит, за последний год прибавила в весе, на работе терпят, потому что я хороший специалист, но, чувствую, это ненадолго, что делать?" Хотя, может, это у меня выборка такая попадается)
 
Дарвин написал(а):
Здравствуйте, меня зовут Юлия, мне 44 года и этот новый год преподнес мне кучу сюрпризов и открытий. Запой длинною неделю и разборки с любовницей своего мужика. Хочу бросить пить, пью с 16 лет. Сначала понемногу, потом уже пивные вечера стали каждую пятницу, а потом и похмеляться начала, а как встретила 2,5 года назад мужчину своей мечты, так раз в 3-4 месяца длинные запои. Свой бизнес, хорошая машина, квартира и тд. Читаю форум, потихоньку что-то проявляется..
Нажмите для раскрытия...
Добро пожаловать. Читай, пиши, спрашивай. Полным ходом идёт марафон трезвости до 9 февраля, хороший вариант подсушиться и получить много поддержки и важной информации :WRITE:
 
Дарвин написал(а):
Нет, с 17 лет
Нажмите для раскрытия...
То есть опыт жизни в деструктивной семье имеешь.
Читай про ВДА, ноги оттуда растут.
Но не все объясняется только этим.
В общем, начинай изучать инфу о нашей проблеме,
здесь ее много.
И пиши о себе, анализируй, что привело к такому плачевному положению дел.
Потихоньку разберешься, начнешь исправлять "косяки" жизни))
 
hejzinga написал(а):
Это да) я даже не столько про реальные обстоятельства жизни людей, сколько просто поймал себя на мысли, что как не открою новичковую тему там почти всегда " привет, я Вика, мне 37, есть всё, любящий муж, дети, квартира машина, но три года назад начала выпивать пару бокалов вина по пятницам, сейчас пью бутылку каждый день, иногда 2 бутылки, муж злится, но пока молчит, за последний год прибавила в весе, на работе терпят, потому что я хороший специалист, но, чувствую, это ненадолго, что делать?" Хотя, может, это у меня выборка такая попадается)
Нажмите для раскрытия...
Так блин это все по классике, вон в свистограмме эти сраные мемы про вино. И у меня так начиналось. Ну только я в разводе. Сначала это было вино по выходным с друзьями. Потому могла купить бутылку вина на неделе и пить ее 2 дня. А потом ковид, и я открыла для себя пиво
 
Юлия2024 написал(а):
Так блин это все по классике, вон в свистограмме эти сраные мемы про вино. И у меня так начиналось. Ну только я в разводе. Сначала это было вино по выходным с друзьями. Потому могла купить бутылку вина на неделе и пить ее 2 дня. А потом ковид, и я открыла для себя пиво
Нажмите для раскрытия...
Не, я пиво как то не очень до сих пор) только, если уж совсем ничё нет☹
 
Юлия2024 написал(а):
Так блин это все по классике, вон в свистограмме эти сраные мемы про вино. И у меня так начиналось. Ну только я в разводе. Сначала это было вино по выходным с друзьями. Потому могла купить бутылку вина на неделе и пить ее 2 дня. А потом ковид, и я открыла для себя пиво
Нажмите для раскрытия...
Ты изначально ВДА. Оттуда ноги растут. Остальное располагает
 
Гармонь написал(а):
Я не знаю... Сорок наверное с чем то.
Хорошую должность занимал. Я про него в инете потом инфу читала.
Нажмите для раскрытия...
Посмотрела да, у него к 40 годам уже был и диабет и панкреонекроз и ещё букетик. Спасибо ему за его печальный пример. 😭
 
Авада написал(а):
Моя памятка для новичков написанную на основе личного опыта.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

  1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
  2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больной, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про диеты и любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Бутылка» Юлия Гайнанова, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
  3. Научиться жить трезвой. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливала алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвой. Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
  4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/


Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!
Нажмите для раскрытия...
Так я и пришла за этим, что понимаю - либо не пить никогда, либо смерть. Понимаю сейчас, что я больна. До этого я начинала на каком-то мероприятии и говорила себе, что только сегодня, но сегодня растягивалось на неделю. Ну, что такого выпить на юге, что не смогу что-ли до моря дойти и понеслось.
 
Гармонь написал(а):
Ты изначально ВДА. Оттуда ноги растут. Остальное располагает
Нажмите для раскрытия...
Я то да, на 100%. Поэтому отвращение именно к водке есть. И сколько я матери лекций читала, и капельницы вызывала, и на кодировку, и подруг выгоняла и на работу устраивала. И как только она умерла, пить начала я. Не сразу конечно. Через пол года, год.
 
natasha1000000 написал(а):
И может быть, немного пояснишь, что там за мечта такая необыкновенная))
Нажмите для раскрытия...
Приехал к нам из Донецка, взяла его на работу, отличный сварщик, но бухал, позвал меня на парад, я и побежала, три года одна куковала. И стали наши страстные страсти под крепкий алкоголь разгораться. Нас три компаньона, может поэтому бизнес и не проспала. Выгнали они его потом с работы, он дома сидел, я содержала, периодически пытаясь его пристроить куда-то. Но долго, конечно, он не держался. Я сняла маленькое помещение, купила аппарат сварочный, клиентов нашла ему, сказала, что делать и кому продавать. Теперь он сам оперился и теперь новые дамы сердца. А подруга его тоже была мною уволена, так как бухал. В общем, пишу и сама охереваю
 
Я только вчера поняла, что дело то не в нем, а во мне. Пила я до него, ходила на работу со вторника, типа никто не понимает. Если бы не мои компаньоны, давно бы сгинула. Остатки стыда перед дочерью, мамой и сестрой.
 
Назад
Сверху Снизу