Очень уж много усилий приложить придется. Хорошо, когда сильная мотивация есть, а когда ее нет? Не заставить себя...Регулярная физкультура))
Особенно по утрам
серьёзно? а какая?Регулярная физкультура))
Особенно по утрам
да, простые и доступные вещи, но как трудно их сделать!
парадокс
Потому что не хочется, если по честному. Вот я прекрасно понимаю, что могу сейчас повысить квалификацию, получить допуски, устроиться на хорошо оплачиваемое место... Но нет желания. Не хочу работать. Между нищетой и достатком я выбираю нищету. Зато спокойную.да, простые и доступные вещи, но как трудно их сделать!
Нищета по определению - спокойная. ))))Это в бедности дёргаются, пытаются выбраться.спокойная нищета?не, не слышала
Есть такая техника Бодифлекс называется, посмотри в интернете и видео посмотри, там разные упражнения, без безумного потения и усилий, надо просто немного практики и втянешься. На голодный желудок обязательно надо делать, и не пить жидкости, или чтобы два часа перерыв был от последнего приема пищи и воды
наверно для этого нужно быть Диогеном, тогда можно и в бочку
После утверждения, что жир можно выдыхать, не хочется и пробовать.)))))))))
Очень эффективно
Насчёт выдыхания жира это я не помню)
на счёт дыхания я тоже сомневаюсь, но там делается упражнение для живота "вакуум", а оно действительно имеет эффект, массаж внутренних органов там, разгон лимфы и т д
у меня тоже эта книжка где-то лежит)
ой, мне наверно уже можно дать чёрный пояс по лежанию
