Сегодня настроение хорошее)
Проблемы не решились пока, но я развила активность и обратилась за помощью к... друзьям:)))
Посмотрим, что из этого получится...
Самое срочное последствие уже помогли решить. Короче, прорвусь. Других вариантов нет
Для подстраховки и чтобы избежать скачки настроения, ходьба была сегодня три раза за день.
Утром 45 мин, в обед вышла на улицу пройти, но 20 мин только (мороз сильный), и вечером только что, 1 час.
И ванна с солью (сейчас:)))
Ну и как-то внутренне собралась и сегодня к вечеру очень даже спокойная. Вот не знаю, ходьба ли это действует, но факт остаётся фактом. Вчера один день пропустила с физкультурой и эмоциональная яма. Сегодня занималась и отлично все.
Ещё думаю, что я за этот месяц сильно самоизолировалась от контактов (эмоционально-дружеских-любовных).
И с одной стороны - это правильно. Поставила задачу, работаю над ней. Но меры у меня, конечно, иногда маловато 😁
Упрусь во что-то все остальное меркнет (кроме любимой работы)
Надо что-то замутить эмоционально-чувственное на выходных 💪