Порочный круг затягивает

[Marina1971]

Ты пьешь потому что алкоголик, как и мы все тут

Да, я признаю, что алкоголик. До, последнего раза, никак в это не могла поверить до конца

 

[Никнейм]

Знать бы как

Я знаю как .

1. Ставишь счётчик
2. Незамедлительно отправляешься на группы АА (они есть в твоём городе и в скайпе тоже есть). Ходишь каждый день.
3. Проходишь программу 12 шагов. Честно делаешь все, что тебе будет говорить наставник.

Все ты счастливая, счётчик прекрасно растёт, жизнь меняется в лучшую сторону.

 

[РirЪ]

Я согласна, что это дорога вниз. И боюсь этого. Я вообще много чего боюсь. Боюсь будущего, даже каких то изменений. А от такой жизни устала. С работы прихожу и в кресло падаю, сил нет ни на что.

Увы, алкоголь это сильный депрессант, даже малые дозы пагубно действуют на психическое здоровье. Чем больше пьем, тем больше просаживается психоэмоциональное состояние и в запущенном случае, даже на пике эйфории, зависимый только нормализует самочувствие до уровня здорового человека, без всякого получения удовольствия.

Да, я признаю, что алкоголик. До, последнего раза, никак в это не могла поверить до конца

Точно? - не передумаешь?

 

[Marina1971]

Попробовала зайти

Я знаю как .

1. Ставишь счётчик
2. Незамедлительно отправляешься на группы АА (они есть в твоём городе и в скайпе тоже есть). Ходишь каждый день.
3. Проходишь программу 12 шагов. Честно делаешь все, что тебе будет говорить наставник.

Все ты счастливая, счётчик прекрасно растёт, жизнь меняется в лучшую сторону.

Нашла онлайн группы. Сегодня подключусь

 

[Marina1971]

Увы, алкоголь это сильный депрессант, даже малые дозы пагубно действуют на психическое здоровье. Чем больше пьем, тем больше просаживается психоэмоциональное состояние и в запущенном случае, даже на пике эйфории, зависимый только нормализует самочувствие до уровня здорового человека, без всякого получения удовольствия.

Посмотреть вложение 308859

Точно? - не передумаешь?

Очень надеюсь, что не передумаю. По поводу депрессии - это так и есть. Настроение никакое, я даже когда смеюсь, где-то слезы на подходе. Это много лет уже, постоянная усталость и депрессия.
Ещё и главные советы: не быть голодным и усталым)

 

[РirЪ]

Ещё и главные советы: не быть голодным и усталым)

Правильно))) избегать всех состояний провоцирующих стресс, потому что стресс ведет к срыву

Правило HALT

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв. Не предпринимать никаких...

notdrink.ru

 

[Marina1971]

И как же быть, если усталость постоянное состояние?

 

[Selena]

И как же быть, если усталость постоянное состояние?

Надо научиться отдыхать.

Сдать анализы, проверить щитовидку. Усталость может быть по разным причинам. Ты же врач, сама знаешь.
Витамины принимать.

 

[Гедеван]

Мне 49 лет. И я очень устала. Устала от пьянки. Все идёт по самому плохому сценарию, пить стала запойно по 4-5 дней. Последний перерыв всего две недели. Не знаю, что делать. Похоже, в этот раз потеряю работу.

Подпишись тут на Стеца, и постоянно читай. Сначала выборочно, что отзывается, потом всё. Особенно его ответы на вопросы форумчан.
От себя посоветую свою практику, которая мне помогла:

"Ждать когда бросишь пить чтобы выполнять эту практику не нужно. Например, сегодня (сейчас) бухаешь - прямо сейчас бери ручку, бумагу, пиши что помнишь и продолжай бухать ...
Женщина сказала, что бухаем мы зачастую (или всегда) от скрытой вины и последующего (скрытого же) отвращения к себе. А завуалировано в "рабочей" части сознания это чувство вины может быть как угодно".
- Если отозвалось, пиши, дам ссылку на практику

 

[РirЪ]

И как же быть, если усталость постоянное состояние?

Поленился ссылку приложить, но молодец сама спросила, - в правильном русле мыслишь)
Сейчас тебе нужно беречь "батарейки" и отключать все лишние потребители энергии

Как выжить в депрессии

Я не медик, я не буду писать о причинах депрессии и как ее лечить. Я напишу только о ситуации, когда у вас есть депрессия и в ней надо жить какое-то время. Пишу только из своего опыта, потому что все эти статьи о том, что такое депрессия, какой это ужас-ужас, и как срочно надо себя из нее за волосы…

transurfer.livejournal.com

 

[Marina1971]

Подпишись тут на Стеца, и постоянно читай. Сначала выборочно, что отзывается, потом всё. Особенно его ответы на вопросы форумчан.
От себя посоветую свою практику, которая мне помогла:

"Ждать когда бросишь пить чтобы выполнять эту практику не нужно. Например, сегодня (сейчас) бухаешь - прямо сейчас бери ручку, бумагу, пиши что помнишь и продолжай бухать ...
Женщина сказала, что бухаем мы зачастую (или всегда) от скрытой вины и последующего (скрытого же) отвращения к себе. А завуалировано в "рабочей" части сознания это чувство вины может быть как угодно".
- Если отозвалось, пиши, дам ссылку на практику

Да, буду благодарна

 

[Гедеван]

Да, буду благодарна

Мелодия моей души без этанола или вахтенный бортжурнал с пепелаца Скрипача

Пардон, но я не любитель "а поговорить". Тем более в чужих темах. Только конструктив. Умница

notdrink.ru

Пост 396

 

[симона]

И как же быть, если усталость постоянное состояние?

Возможно у тебя усталость, как следствие общей интоксикации организма на фоне употребления.
Не пить алконаркотик в любом случае.

 

[Elenochka]

Я уже даже Эспераль подшивала, на 5 месяцев хватило.

Первые 2 раза тож с кодировки срывалась на 7 и 9 месяцах.а потом решила ,что хватит бухать.вовремя остановилась.жалко что таак поздно..
.и уже надолго захотела быть трезвой и сейчас без кодировк не пью.главное -желание.

 

[Авис]

Привет
Лучики поддержки.
Вливайся в наши ряды алкоголиков.
Читай, как выходить из запоя.
И... завязывай бухать вот прямо сейчас.
Другого пути просто нет.

 

[Авис]

Сама я соскочила именно с коньяка. Знаю, как это болезненно, как сложно, как тяжело.
Но. Хочешь жить-завязывай. Не на время. А навсегда. Увы...

 

[Staryi Yenot]

Не знаю. Иногда мне кажется, что я устала страшно. И это единственный способ расслабиться

Меня так же башка разводила.
Именно разводила!
А по факту же это не моя усталость, а тот ужас, который неизбежно приходит в первые часы и дни трезвости от одномоментно наваливающихся и неизбежных проблем. И каждой последующей рюмкой я задвигал их на задний план, уходил от них. По итогу их становилось еще больше, а их совокупность была еще страшнее. Это надо пережить. Мне реально помогал принцип: Я не пью сегодня! В завтра пока не заглядывал.
Лови поддержку, коллега!

 

[Marina1971]

Привен
Лучики поддержки.
Вливания.
Читай, как выходить из запоя.
И... завязывай бухать вот прямо сейчас.
Другого пути просто нет.

Вышла уже, спасибо. Первую неделю не могу смотреть даже. Потом мыслишки подленькие появляются

 

[Marina1971]

Меня так же башка разводила.
Именно разводила!
А по факту же это не моя усталость, а тот ужас, который неизбежно приходит в первые часы и дни трезвости от одномоментно наваливающихся и неизбежных проблем. И каждой последующей рюмкой я задвигал их на задний план, уходил от них. По итогу их становилось еще больше, а их совокупность была еще страшнее. Это надо пережить. Мне реально помогал принцип: Я не пью сегодня! В завтра пока не заглядывал.
Лови поддержку, коллега!

Спасибо за поддержку. У меня утром, если не с похмелья, нет сомнений, что я буду трезвой. А к вечеру мысли разные появляются

 

[симона]

Вышла уже, спасибо. Первую неделю не могу смотреть даже. Потом мыслишки подленькие появляются

Вот эти мыслишки и есть твоя зависимость, которая разводит на употребление.