Дубль сообщения Уме, пусть и у меня будет.
Знание патогенеза не влияет на отсутствие болезни и обострений, а из соственного опыта, сказала бы, что вредит.
Если коротко, то не стоит умничать, надо жить, прислушиваясь к себе, по шагам развинчивая дурную мысль, что
алкоголь это что то нужное и хорошее.
Так постепенно уходит ощущение ущербности от того, что ты не можешь, как "нормальные", налить бокал и сидеть с ним весь вечер.
Во первых, тебе это становится не нужно, во вторых, глядя на некоторых, ты точно знаешь, что у этого бокала будет продолжение и благодаришь судьбу за то, что она дала возможность осознать, что
алкоголь не нужен, именно тебе и именно тогда, когда осознал.
Уходит мысль, что не такой уж я и
алк, еще можно попить, приходит осознание, что хорошо, что прогулялся вдоль болота, замочив ноги по колено, а не увяз в жидкой топи по горло, но болото недалеко, и отделяет от него несколько шагов.
Обнуление счетчика больно ранит самолюбие, а оно у
алков большое и деформированное. На самом деле, проблема не счетчике, проблема в нашем отношении. Поймали очередной насморк, повысилось давление, мы лечим и думаем, какие меры профилактики принять.
Так и здесь, надо направлять мысли не на то, какой я плохой, а на то, почему и в какой момент я разрешил себе выпить.
Обычно это происходит неспонтанно, у меня от "разрешения" до начала употреба могло и две недели пройти. Но с этого момента все мысли укладываются в стройную теорию, не такой уж я
алк.
Сегодня я не пью... день, два, три...ура пью, потому что... далее список вполне логичный для алкоголика и внушительный
Надо выковыривать из подсознания эти моменты, тогда уже на этапе маленькой нехорошей мыслишки можно все остановить и топать подальше от болота.
Употреб, это симптом обострения, как температура, а причина в голове.
Всем хорошего первого летнего субботнего утра! У нас оно именно такое, дождь, ветер и температура одинаковых значений, оба по 10.
Бодрящее летнее утро!
Помним, что сегодня защищаем наших деток, прежде всего от себя самих!
любуюсь твоим садом в темке!
эх...
, только что банку из холодильника выбросила.
Смирись,мать,это похлеще алкоголизма. Да отвези ты маман,пускай пощекочет себе нервы с соседями,в земле поковыряется. Собик,у тебя какой-то затык,раз мама любит дачу,значит и я должна,и отсюда угрызение совести,что тебе неинтерессны ни грядки,ни соседи и иже с ними. Дачу любит мама,ей это важно,ты не обязана чуствовать тоже самое,твоё дело,родительницу туда доставить и с чистой совестью засесть дома с книгой,или чего там душеньке хочется.