Пора серьезно подойти к вопросу.
- Автор темы Никнейм
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
а чего в ЗОЖ-марафон не пошла?Тааак, курить я с вами бросила, теперь попробую бросить есть.
Всем привет!
Listik
Гуру
- Регистрация
- 13 Авг 2012
- Сообщения
- 5,420
- Пол
- женский
Я пошла, но вылетела
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
да, я вспомнила, что стартовала))Я пошла, но вылетела
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
День третий -
Позавтракала, пообедала, съела два крем блюде. Собираюсь пить чай с печеньем и мармеладом. Весь настрой… вникуда.
Ничего. Завтра снова попробую.
Позавтракала, пообедала, съела два крем блюде. Собираюсь пить чай с печеньем и мармеладом. Весь настрой… вникуда.
Ничего. Завтра снова попробую.
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Ты уверена, что это все из-за курения?
Думаю да. С курением такого не было
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Как только сама захочешь.
Сомнительно. Такое чувство, что зависимость тебя разводит. Прям покуришь, и мир расцветёт, и слезы высохнут.
Может, какой-то фармой себе помочь?
Тофизопам + пустырник
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Получается, и сейчас кайфа просто хочешь?)
Да и курильщикам завидую
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
1. Это из-за отказа от курения.
%2. Это закончится после 60 дней! Точно говорю! У тебя все по графику. Прям как у меня было.
1,5 месяца до 2-х самый ад. Потом все! Терпи
Привет! Как ты? Держишься?
привет, нинончик! я с вами, заряжена и не курю) хотела написать
не по себе было, голова мутная, аппетит плохой
покуришь и все волшебство куда то улетучивается и рассеивается
всего то пара сигарет с промежутками между дней и так плохо
все хорошо сейчас, пришла в себя и вчера-сегодня хоть поела нормально, начала спать
поздравляю тебя, давай только вперед)
вообще не стоит возвращаться к этому д*рьму (ссори)
точно @нинон1. Это из-за отказа от курения.
2. Это закончится после 60 дней! Точно говорю! У тебя все по графику. Прям как у меня было.
1,5 месяца до 2-х самый ад. Потом все! Терпи
кстати, на 2 мес мне и стало полегче, но я поймала эйфорию какую то и вообще все сложно было, на фоне отказа психика слетала и я перестала есть мясо
и еще встреча с человеком, давно не виделись. чувства, все такое) не выдержала
но хоть не пила, для меня это главное было, все таки
тогда я электронку покурила, хоть раньше и не было таких пристрастий
потом еще одну) потом поняла, все
началась паника - "что опять вот это вот??", не хочу заново все это проходить
потом несколько дней тумана и пара сигарет, опять паника
так и шатало меня
п.с. сейчас ем))
не приветствую всю эту тему с подсчетом калорий, ценность у продуктов с одним кол-вом ккал будет разная
и свойства
надо разбираться в целом, формировать свое пищевое поведение постепенно
ну нравятся тебе вкусняшки) и это нормально
вообще я обожаю вкусно поесть
поделюсь немного своим опытом, может будет полезно
мне помогало наблюдение за своими ощущениями, развитие чувствительности
постепенно приходила к своему стилю в питании
например, я не люблю, когда много всего в блюде, нравится когда ингредиентов немного и они все между собой сочетаются
ем овощи, потом белок идет, потом углеводы какие то - в такой последовательности
и только после всего этого сладенькое, только не приторное чтобы и спустя 30 мин. примерно
не ограничиваю себя, но просто прислушиваюсь, иногда же бывает эмоционально заедаешь или на стрессе
со спиной своей тоже разбиралась, занялась этим делом пару лет назад и за это время стала лучше выглядеть в целом, благодаря правильной физ. нагрузке и ровной спине
но главное что уяснила - не насилуй себя, не хочешь - не надо
постепенно появились любимые упражнения и своя тренировка базовая, когда я ощущаю потребность, то тренирую свое тело и оно мне благодарно потом
также и с питанием
побольше удовольствия и кайфа) крепкой нервной системы
вообще могу об этом говорить часами, много внимания и сил потратила на отношения с едой и телом
плюс, я в теме human design
и там есть режим питания твой личный, который можно рассчитать, для этого нужна дата рождения и время точное
там свои приколы
кому то нормально питаться холодной пищей, кому то чтобы солнечные лучи не попадали, лучше вечером есть
кому то в тишине исключительно, а у кого то среди шума и так мозги хорошо работают) ну и т.п.
сплю я одна, несколько лет
мне это помогает очень, по другому уже не могу
ну как то так, может зайдет сие повествование
поддержка, знаю как это важно быть в ладу со своим телом и едой
главное, ты заботишься об этом, сейчас побольше внимания туда и оп оп выйдешь куда надо!)
привет!)Тааак, курить я с вами бросила, теперь попробую бросить есть
Всем привет!
поздравляю, ну мы конкретно тут все заряжены теперь
не курим
Последнее редактирование:
Я ем всё время. Очень помогают крабовые палочки с майонезом, почему, что там в них, ХЗ?!)
