сочетание топ)
наверное там белка много, может добавки какие тянут поесть еще, типа усилителей вкуса
не знаю
мне тоже захотелось теперь
Пора серьезно подойти к вопросу.
- Автор темы Никнейм
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
наверное там белка много, может добавки какие тянут поесть еще, типа усилителей вкуса
не знаю
мне тоже захотелось теперь
Добавки, усилители вкуса, перебивают хотенье Чипсы, сухарики, кола, спрайт, всякие жевательные конфеты, у меня всё в ход идёт. Хотя раньше этого всего не употребляла
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
Купила редуксин, кухонные весы и котенка сфинкса (котенка случайно).
Завтра начинаю новую жизнь. Без калорий, все взвешиваю и веду дневник питания. Пора заканчивать с киллограмами.
А да! И домой вернулись. В Дагестане худеть невозможно. Там слишком вкусно готовят
.
Завтра начинаю новую жизнь. Без калорий, все взвешиваю и веду дневник питания. Пора заканчивать с киллограмами.
А да! И домой вернулись. В Дагестане худеть невозможно. Там слишком вкусно готовят
.
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Там некурительный марафон собирается. Нет желания?
Где то на 2,5 мес отпустит этот кошмар.
У меня осталось морожное. Иногда для поднятия настроения ем.
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
Не, с курением уже не актуально, да и коллективные мероприятия меня пугают. Я как-то сама с собой и с вами… Стесняюсь, короче )
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
А бросившие тоже бегут?
Вот сегодня помимо нормальной еды. Чипсы 2 пакета, сухарики 2 пакета, мороженое 3 штуки, пол торта Наполеон, коробочка леденцов, баунти 2 большие, бутылка газировки, тик так упаковка, холс, жеватеные конфеты 2 упаковки по 15 шт. Энто кошмар.Где то на 2,5 мес отпустит этот кошмар.
У меня осталось морожное. Иногда для поднятия настроения ем.
Прям заинтриговала))) стесняется, а что там делают на марафоне-то?!)))
Энто дурдом на выезде. Я боюсь вспоминать что и сколько было съедено за сутки. Так как ночами это не останавливалось.
Неосознанно летело все.
Когда начало проходить я не верила счастью.
Счётчик 4 мес. За это время Раз была не целая пачка выкурена за почти сутки. ( на. Сроке два месяца и три недели) Срыв. Пмс.
Но 8 кг ещё сидят. Нажратые).
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Да, конечно. Там есть и с большими некурительными сроками. Поддержка, общение. Ведущий марафона там молодец. Хорошо мозги вправляет. Я смотрела у платного "лекаря" программу - полная хрень по сравнению с нашим Евгеном.
Пора прекращать это безобразие. Это не жор. Это замена одного говна на другое.
- Регистрация
- 11 Апр 2022
- Сообщения
- 553
- Пол
- женский
Доброе утро, поделюсь своими тремя копейками. Увы и ах, как верно было подмечено ранее, похудение-это образ жизни, ровно такой же, как и отказ от алко и никотина. Поначалу приложуха с калькулятором калорий, потом понимание ценности баланса жбу, ибо даже на шоколадках похудеть можно, но самочувствие будет явно не фонтан. Как сказал мой муж:"если ты бросить есть смогла, то уж и пить подавно сможешь" 
Пока никотин оставила, до года не буду рыпаться, трезвость поберегу. У меня через года полтора набрался список продуктов, которые полезны, и изменились вкусовые предпочтения, в плане того, что реально вкусными стали те продукты, от которых раньше нос воротила. Но были в рационе шоколадки, как слабость. Спустя три года я абсолютно спокойно и безразлично смотрю на все продукты, кроме тех, которые привыкла употреблять, у меня в белом списке творог до 2%, кефир, соевый фарш (50гр белка на сотку, Карл!), отруби (до 200-230 ккал на 100 гр), льняная мука, овощи (кроме картошки), фрукты, сухофрукты только как десерт, крупы (ячка, пшеничная, перловка), из приправ соевый соус и томатная паста. Из читмилов семечки 100 гр в день-много калорий, но много белка+жиры, которых во всей остальной еде дефицит, тем более эти 100 гр можно жрать пару часов кряду. Результат-с 71 до 49,стабильный вес. Мне сейчас предложи торт/шоколад/жареную картошку-вообще пофиг. Но вот творог... 
мой личный сорт объедина. И сразу скажу, поняла ещё вначале, я не могу есть реже или меньше, аддикт он такой аддикт, хочу именно пожрать, поэтому менее калорийные продукты, но чаще, если получается меньше, но жирнее-почему и нет? Ем раз 5-6 в день. Шашлык предложат-буду, но только нежирный, горький шоколад раньше ела, он полезный, но тоже расхотелось. Творог+ягоды+сахзам+кефир вместо сметаны, если суховато=балдеееж
Пока никотин оставила, до года не буду рыпаться, трезвость поберегу. У меня через года полтора набрался список продуктов, которые полезны, и изменились вкусовые предпочтения, в плане того, что реально вкусными стали те продукты, от которых раньше нос воротила. Но были в рационе шоколадки, как слабость. Спустя три года я абсолютно спокойно и безразлично смотрю на все продукты, кроме тех, которые привыкла употреблять, у меня в белом списке творог до 2%, кефир, соевый фарш (50гр белка на сотку, Карл!), отруби (до 200-230 ккал на 100 гр), льняная мука, овощи (кроме картошки), фрукты, сухофрукты только как десерт, крупы (ячка, пшеничная, перловка), из приправ соевый соус и томатная паста. Из читмилов семечки 100 гр в день-много калорий, но много белка+жиры, которых во всей остальной еде дефицит, тем более эти 100 гр можно жрать пару часов кряду. Результат-с 71 до 49,стабильный вес. Мне сейчас предложи торт/шоколад/жареную картошку-вообще пофиг. Но вот творог... мой личный сорт объедина. И сразу скажу, поняла ещё вначале, я не могу есть реже или меньше, аддикт он такой аддикт, хочу именно пожрать, поэтому менее калорийные продукты, но чаще, если получается меньше, но жирнее-почему и нет? Ем раз 5-6 в день. Шашлык предложат-буду, но только нежирный, горький шоколад раньше ела, он полезный, но тоже расхотелось. Творог+ягоды+сахзам+кефир вместо сметаны, если суховато=балдеееж
Listik
Гуру
- Регистрация
- 13 Авг 2012
- Сообщения
- 5,420
- Пол
- женский
Крутой результат!Доброе утро, поделюсь своими тремя копейками. Увы и ах, как верно было подмечено ранее, похудение-это образ жизни, ровно такой же, как и отказ от алко и никотина. Поначалу приложуха с калькулятором калорий, потом понимание ценности баланса жбу, ибо даже на шоколадках похудеть можно, но самочувствие будет явно не фонтан. Как сказал мой муж:"если ты бросить есть смогла, то уж и пить подавно сможешь"
А я 5 кг сбросить не могу, тряпка.
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
Оооооо как знакомо. Прям я.
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
% да!
- Регистрация
- 12 Сен 2018
- Сообщения
- 2,985
- Пол
- женский
@Yulman, такс! Какой ты ценный человечек в этой теме!! Никуда не девайся. Похоже тут кладезь опыта и нужных советов.
А сейчас куришь?Энто дурдом на выезде. Я боюсь вспоминать что и сколько было съедено за сутки. Так как ночами это не останавливалось.
Неосознанно летело все.
Когда начало проходить я не верила счастью.
Счётчик 4 мес. За это время Раз была не целая пачка выкурена за почти сутки. ( на. Сроке два месяца и три недели) Срыв. Пмс.
Но 8 кг ещё сидят. Нажратые).
