Помогите , пжлста

[ЛИСТ]

Общая, ок
Но как ты победил ее?

никак:) волю свою менять нужно:)
по сути сила воли то у тебя как раз есть:) воля твоя - пить:) ну ты и пьешь вопреки всему:)
суть в том чтобы захотеть не пить

 

[Apostol]

Алкаш, это не только я, но и ты, раз ты тут
Если есть сообщения по теме, пиши, а если нет - мимо

Какая разница кто я.. Тема-то твоя. А ты пьянь, алкаш и сейчас упорот как порося.
Что делать тебе написали. Не ной и делай. прямо сейчас подключайся к группе, когда у них не идет собрание поговори с ними, расскажи про себя.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Это не работает

почему это не работает? Ты так делал уже?

 

[ryakovlev]

Какая разница кто я.. Тема-то твоя. А ты пьянь, алкаш и сейчас упорот как порося.
Что делать тебе написали. Не ной и делай. прямо сейчас подключайся к группе, когда у них не идет собрание поговори с ними, расскажи про себя.

Разница в том, что ты то не лучше меня.
Рабочие советы выслал только сейчас, хотя мог раньше.
Осуждать?
Да тут каждый это может, но твоя цена какая в этом?

 

[ryakovlev]

никак:) волю свою менять нужно:)
по сути сила воли то у тебя как раз есть:) воля твоя - пить:) ну ты и пьешь вопреки всему:)
суть в том чтобы захотеть не пить

Да это понятно, что нужна сила воли

 

[ryakovlev]

почему это не работает? Ты так делал уже?

Как так? Тут уже много сообщений

 

[Yulman]

никак:) волю свою менять нужно:)
по сути сила воли то у тебя как раз есть:) воля твоя - пить:) ну ты и пьешь вопреки всему:)
суть в том чтобы захотеть не пить

Ну блин, если б это быстро можно было, то и форума и алкашей бы не было. Пока надо направить волю на "не покупать, не наливать, не пить", параллельно мозги перестраивать и тоооолько тогда сможешь качественно обесценить. А пока зубами держаться, хотя бы просохнуть

 

[ЛИСТ]

Да это понятно, что нужна сила воли

короче попробуй программу 12 шагов.
один хрен других методов особо нету.

 

[ryakovlev]

короче попробуй программу 12 шагов.
один хрен других методов особо нету.

Ты по ней бросил ?

 

[ryakovlev]

Ну блин, если б это быстро можно было, то и форума и алкашей бы не было. Пока надо направить волю на "не покупать, не наливать, не пить", параллельно мозги перестраивать и тоооолько тогда сможешь качественно обесценить. А пока зубами держаться, хотя бы просохнуть

Именно!

 

[Yulman]

Как так? Тут уже много сообщений

Смотри, вариант один. Ты наркоман, выйти из прочного круга-один путь и это не употреблять дозу. Пока ты чистый, физиология начинает восстанавливаться. Но в голове все плохо, тебе трезвому плохо. А рецепт от плохого какой? Правильно, доза. Поэтому пока ты сушишься, надо менять свое восприятия с минуса на плюс. Для этого есть Анонимные Алкоголики, Шичко, профильная литература. Достойный вариант забить свободное время да ещё и с пользой

 

[Yulman]

Ты по ней бросил ?

Извиняюсь, что вопрос не ко мне, но отвечу-чаще всего работает не один конкретный метод, а в совокупности, просто какой-то становится основным. Чтобы был опыт, надо пробовать

 

[ryakovlev]

Смотри, вариант один. Ты наркоман, выйти из прочного круга-один путь и это не употреблять дозу. Пока ты чистый, физиология начинает восстанавливаться. Но в голове все плохо, тебе трезвому плохо. А рецепт от плохого какой? Правильно, доза. Поэтому пока ты сушишься, надо менять свое восприятия с минуса на плюс. Для этого есть Анонимные Алкоголики, Шичко, профильная литература. Достойный вариант забить свободное время да ещё и с пользой

Я не один раз перебарывал в себе это состояние.
Я знаю, какого это.
Но я начинал снова и снова.

 

[ryakovlev]

Извиняюсь, что вопрос не ко мне, но отвечу-чаще всего работает не один конкретный метод, а в совокупности, просто какой-то становится основным. Чтобы был опыт, надо пробовать

Ты как бросил?

 

[Finndo]

Я не знаю, как мне побороть это, помогите.

Остановись и не начинай заново. А чтобы не начать, используй, в том числе (есть еще), эти идей:

"После того как вы бросите пить и начнете жить нормальной жизнью, вы можете испытать то, что люди иногда называют "тягой". Это драматическое слово для обозначения сильного побуждения или желания. Многие люди беспокоятся о ней, не понимают ее и не решаются бросить из-за нее.

Четыре распространенных заблуждения о таких побуждениях:

1) побуждения мучительны или невыносимы;
2) они вынуждают вас употреблять;
3) они будут не уходите, пока не выпьете или не употребите;
4) они сведут вас с ума.

Приятно сознавать, что эти убеждения не соответствуют действительности. Позывы недолговечны, и вы можете помочь им уйти. Вот как это сделать:

1. Примите свои побуждения как нормальную часть перемен, вместо того чтобы относиться к ним как к катастрофе.
2. Когда у вас возникает желание, сделайте что—нибудь — любое безобидное занятие, - чтобы отвлечься от него.
3. Лучше разберитесь в своих побуждениях.
4. Посмотрите на проблемы, связанные с употреблением алкоголя или его употреблением, и на преимущества отказа от него.
5. Подтвердите (для себя) свою приверженность чистому и трезвому образу жизни.

Давайте обсудим каждый из них подробнее.

Не сведет ли вас с ума ваше желание? Нет, этого не произойдет, но вы можете заставить себя чувствовать себя сумасшедшим, думая о таких мыслях, как: "Я этого не вынесу; это ужасно чувствовать себя таким образом; это слишком много для меня; я теряю контроль над своими эмоциями, и я должен держать себя в руках". Действительно, побуждения кажутся плохими, но думать так еще хуже.
Успокойся. Неудовлетворенное желание кажется неприятным, но это не ужасно и не слишком тяжело переносить. Подумайте о следующем: если бы вы отправились в 21-дневный круиз и, выйдя в море на 100 миль, обнаружили, что на борту нет выпивки, выжили бы вы? Смогли бы вы это вынести? Да, вы могли бы — и вы бы это сделали. Многие люди проходят через это. У них есть эти чувства; они ни капельки не наслаждаются ими; и они выживают. Ты тоже можешь.
Так почему бы просто не бросить вызов этим ложным убеждениям вместо того, чтобы беспокоиться о них? Вот несколько кратких задач:

Есть ли какие-либо доказательства того, что вы должны уступить этим желаниям?
Нет, это не так. Проверьте это. Как упоминалось выше, вы можете сопротивляться им, как это делали другие, и даже можете изменить их. Когда вы поймете, что можете выдержать небольшой дискомфорт, вы снова возьмете себя в руки, и часть ваших проблем будет немедленно решена.

Есть ли какие-либо доказательства того, что вы не можете противостоять своим желаниям?
Нет! Они тебе просто не нравятся. Если вы откажетесь от убеждения, что не можете их выносить, часть вашего огорчения из-за них исчезнет, и вы почувствуете себя лучше.

Есть ли какие-либо доказательства того, что вы должны контролировать эти желания, чувства, желания или побуждения?
Ни капельки. Проверьте и это тоже. Ваши чувства приходят и уходят, и контролировать их, когда вы их не хотите, приятно, но не обязательно. Ключевой момент заключается в следующем: изначально вы, возможно, не полностью контролируете эти чувства, но вы контролируете то, что вы с ними делаете — вы решаете действовать или не действовать в соответствии с ними. Это контроль, и именно контроль имеет значение; и, как это ни парадоксально, если вы откажетесь от этой веры в то, что вы должны контролировать ситуацию, вы получите еще больший контроль.
Когда вы бросите вызов своим убеждениям вместо того, чтобы автоматически принимать их, вы увидите, что ваше мышление не всегда точно и полезно, и что отказ от преувеличенной и абсолютистской части вашего мышления уменьшит ваши эмоциональные расстройства. Сохраняя разумную часть своего мышления, вы будете чувствовать себя лучше и сможете лучше позволять своим побуждениям просто приходить и уходить.
Итак, своими побуждениями бросьте вызов мышлению, которое приводит вас к плохим результатам. Поступая таким образом, вы можете увидеть, что можете терпеть эти чувства и что они исчезнут, когда вы не сдадитесь и переключите свой ум на что-то другое.

Другой метод, который может помочь, как упоминалось ранее, - это анализ затрат и преимуществ употребления алкоголя (или наркотиков). Подумайте о обратной стороне зависимости. Подумайте о преимуществах чистой и трезвой жизни. Запишите это. Перечитывайте то, что вы написали, снова и снова.

Отвлечение внимания, как кратко упоминалось ранее, - это еще один способ справиться с побуждениями. Отвлечься от своих желаний и переключиться на что-то другое может помочь, в то время как, уделяя им внимание, вы легко почувствуете себя несчастным и сдадитесь, когда почувствуете желание. Вы можете отвлечься, занимаясь такими видами деятельности, как физические упражнения, чтение книги или разговор с другом по телефону. Если вы только подумаете о чем-то другом, это тоже поможет, но для большинства людей это сложнее и менее эффективно. Так что сделайте что-нибудь и подумайте о том, что вы делаете.
Чтобы помочь себе отвлечься, вы можете практиковать форму "остановки мыслей". Вот один из примеров. Когда у вас возникает желание выпить или употребить, кричите (беззвучно) себе: "Остановись! Займись чем-нибудь другим! Сейчас же!" Затем доведите дело до конца.
Когда вы заранее выбираете какую-то технику отвлечения внимания, остановка мысли работает еще лучше. Перечислите множество вещей, которые вы можете сделать, когда возникнет желание, например, почитать, сходить в кино, прибраться в своей комнате или заняться каким-нибудь хобби. Давайте, перечислите пять или десять вещей, которые вы можете или хотите сделать, чтобы отвлечься от этого желания. Затем, когда появится желание, крикните себе "Стоп!" и немедленно начните делать то, что вы запланировали сделать".

 

[Maxim Maxim]

Да это понятно, что нужна сила воли

Сила воли нужна первые неделю две.
А дальше от неё вред. "Держаться на зубах" это называется.

 

[Пятачoк]

Ты как бросил?

Ты вот такой - я 10 лет пью. А я - 40 выпивал, последние 20 практически каждый день. И все пока удаётся решать с помощью метода Шичко. Но и технологии АА тоже немного использую.
Поэтому - твой случай не уникальный и все возможно. Только надо работать в этом направлении.

 

[Finndo]

Силы воли нет, ребята Вот это главная проблема

Пошевели левым мизинцем. Теперь подумай о кактусе. Вот видишь, есть воля у тебя - ты управляешь мышцами и вниманием.. Но воля работает тогда, когда точно и детально понятно, что делать.

 

[Zimulja]

Привет)Чет не смогла пройти мимо.Автор, ты спрашивай как кто бросал.Поделюсь опытом.

Я первые месяца три сидела на форуме как пришитая и повторяла про себя: я не пью сегодня.И так каждый день.
Ещё участвовала в марафонах трезвости тут на форуме, и каждый день отмечалась о том, что трезва.Общалась с единомышленниками, ныла, бухтела, причитала как мне тяжело без пива.Но не питала только сегодня.И так каждый день.

Мне показалось не пить первого стакана самым легкий путем, по нему и пошла

 

[Apostol]

Разница в том, что ты то не лучше меня.
Рабочие советы выслал только сейчас, хотя мог раньше.
Осуждать?
Да тут каждый это может, но твоя цена какая в этом?

Я может и не лучше тебя, но я трезвый.
Ты на группу зашел?