Пока стало совсем поздно

[Коshка]

Насть, Вер! Напишите мне желательный вес и рост

 

[Ptashka]

86,2 кг .....,...,..,..

75.8

Я после вторых родов весила 85, так ужасно тяжело себя чувствовала. Но хорошо вес быстро ушел, за полгода вернулась к своим 60+
А вот ниже 60 вес ооочень тяжело уходит. Помню худела давно с 63 до 55, так почти не ела

и конечно вакуум

Вакуум отличное упражнение, довольно быстро живот подтянулся. Даже не ожидала такого эффекта.

 

[Старательница]

Насть, Вер! Напишите мне желательный вес и рост

для начала 63-60

 

[Старательница]

Я после вторых родов весила 85, так ужасно тяжело себя чувствовала. Но хорошо вес быстро ушел, за полгода вернулась к своим 60+
А вот ниже 60 вес ооочень тяжело уходит. Помню худела давно с 63 до 55, так почти не ела

Вакуум отличное упражнение, довольно быстро живот подтянулся. Даже не ожидала такого эффекта.

Вакуум да

 

[В ожидании чуда]

Насть, Вер! Напишите мне желательный вес и рост

Желаемый 58, рост 163 .

 

[Старательница]

Насть, Вер! Напишите мне желательный вес и рост

Ой, а рост мой 167, был

 

[Коshка]

Вера: 75,8 кг ;163 см,цель:58 кг (ещё 17,8 кг)


Настя:70 кг ;167 см, цель:60 кг (ещё 10кг)


Маша:86,2 кг ;173 см,цель:63 кг(ещё 23,2кг)


Птичка: 65 кг; надо : уменьшить попу

 

[Коshка]

Желаемый 58, рост 163 .

Малявка)

 

[В ожидании чуда]

Малявка)

Как успехи? Я пока #нежру.
В обед 2 котлеты паровых из индейки и банку помидорок черри.
Мясо с огурцом забыла дома. Сейчас приеду сьем

 

[Коshка]

Малявка)

Вощем, я больше всех «добра» накопила

 

[Коshка]

Как успехи? Я пока #нежру.

В обед 2 котлеты паровых из индейки и банку помидорок черри.
Мясо с огурцом забыла дома. Сейчас приеду сьем

Верунь, ну я на вскидку калории - кухни нет))) весы где-то в коробках.
40 минут дорожка была

 

[Коshка]

Из плохих углеводов : сахар утром в каше, чёрный хлеб в обед, варенье (ложка) в твороге и плохой соус в цезаре.

 

[Коshка]

Как успехи? Я пока #нежру.
В обед 2 котлеты паровых из индейки и банку помидорок черри.
Мясо с огурцом забыла дома. Сейчас приеду сьем

Ты сама успеваешь паровые котлеты ?

 

[Коshка]

Пирамидоша в кустах сидит )
Давай я и тебя в таблицу к нам на контроль поставлю?)

 

[Старательница]

Вощем, я больше всех «добра» накопила

Да ладно те))) и тя у рост огогооо

 

[Коshка]

Да ладно те))) и тя у рост огогооо

Я малышка в семье) у меня дети 198 см

 

[Ptashka]

Я пока за питанием не сильно слежу, но завтрак у меня всегда одинаковый: овсяная каша (просто заливаю овсяные хлопья кипятком, минут 20 жду, без соли и сахара, иногда добавляю ягоды/фрукты какие есть), варёное яйцо, бутерброд с сыром, кофе с молоком (с сахарозаменителем). Если сильно голодная могу зефирку или печеньку ещё съесть но это редко, утром совсем не хочется сладкого.

 

[Старательница]

Я малышка в семье) у меня дети 198 см

Огооооо вот это круть Красавцы поди?:)

 

[Piramidon]

Пирамидоша в кустах сидит )
Давай я и тебя в таблицу к нам на контроль поставлю?)

Уже и чаю нельзя зайти попить под ваше дружное щебетание о попах, прям все у вас под контролем *JOKINGLY*
Машуль, поставь мне 90-60-90, что бы вам обидней было

 

[Коshка]

Огооооо вот это круть Красавцы поди?:)

Да, Настен) недурны и умны. Девок будет виться много скорее всего