Пока стало совсем поздно

[В ожидании чуда]

Вообще, мне надо ещё больше до хорошей стройности.

Вопрос же не в весе, а в соотношении.
У меня тренер по фитнессу весит 62 кило. Рос 162 у нее, но там сплошной мышц) А кто то при весе 62 будет жировым шаром.
Поэтому, отталкивайся больше от обьемов. Но весрм проще мотивировать себя. Мне капец как надо(. Попробую прекратить жрать. Просто пока дру, не вижу смысла трени делать..

 

[Коshка]

Вопрос же не в весе, а в соотношении.
У меня тренер по фитнессу весит 62 кило. Рос 162 у нее, но там сплошной мышц) А кто то при весе 62 будет жировым шаром.
Поэтому, отталкивайся больше от обьемов. Но весрм проще мотивировать себя. Мне капец как надо(. Попробую прекратить жрать. Просто пока дру, не вижу смысла трени делать..

Ну, Вера!!! Давай!!!

 

[В ожидании чуда]

А что в 1500 ? Все подряд или только пп?

Только ПП) ну и читмил, как ты говорила, в сб или вскр. Утром можно, просто вставать пораньше. Девочка знакомая за год с 85 до 55 .. прям тащусь с нее. Но она каждое утро в зале.
Нам хотя бы дома начинать нужно).

 

[Коshка]

Надоело мне ходить полной, я всегда была стройна. Хачууу

 

[В ожидании чуда]

Надоело мне ходить полной, я всегда была стройна. Хачууу

Давай! "Сегодня я не ЖРУ" .

 

[Коshка]

Только ПП) ну и читмил, как ты говорила, в сб или вскр. Утром можно, просто вставать пораньше. Девочка знакомая за год с 85 до 55 .. прям тащусь с нее. Но она каждое утро в зале.
Нам хотя бы дома начинать нужно).

Вот сейчас 12, заснём в час ночи, спать до 7 - это 6 часов, а до 6 - это 5 часов.
Мало

 

[Коshка]

Давай! "Сегодня я не ЖРУ" .

Сегодня уже кончилось *WALL*хитрюга

 

[В ожидании чуда]

Вот сейчас 12, заснём в час ночи, спать до 7 - это 6 часов, а до 6 - это 5 часов.
Мало

Раньше ложимся) 8 часов сон - обязательно. 7 минимум.

 

[В ожидании чуда]

Сегодня уже кончилось *WALL*хитрюга

Сегодня - началось)) я человек без РТА. Мне некуда жрать. Я могу только кушать. Немножко. Миниротиком.

 

[Коshка]

Раньше ложимся) 8 часов сон - обязательно. 7 минимум.

Все. Завтра отчёт по весу. У меня одна тренировка 5-6 раз в неделю - дорожка 40 минут под Гордона/Малахова и иже с ними
1500 ккал
Но я намного толще тебя

 

[Старательница]

Раньше ложимся) 8 часов сон - обязательно. 7 минимум.

Я сегодня целый день на кефире а то жру и жру

 

[Старательница]

Все. Завтра отчёт по весу. У меня одна тренировка 5-6 раз в неделю - дорожка 40 минут под Гордона/Малахова и иже с ними
1500 ккал
Но я намного толще тебя

Маш, мне кажется отличный спорт

 

[В ожидании чуда]

Все. Завтра отчёт по весу. У меня одна тренировка 5-6 раз в неделю - дорожка 40 минут под Гордона/Малахова и иже с ними
1500 ккал
Но я намного толще тебя

Ну каг бэ ты и повыше. Так что стартовое соотношение почти равное).

 

[Коshка]

Маш, мне кажется отличный спорт

Да, Настен! С этими шоу дорожка не кажется такой долгой

 

[В ожидании чуда]

Маш, мне кажется отличный спорт

Настя, ты с нами?) Качать булки приседая?)

 

[Коshка]

Ну каг бэ ты и повыше. Так что стартовое соотношение почти равное).

Я ещё надела за трезвость 5 кг :'(

 

[В ожидании чуда]

Я ещё надела за трезвость 5 кг :'(

Я 4))) зато трезвые . Сбросим. 100%.

 

[Старательница]

Настя, ты с нами?) Качать булки приседая?)

Конечно с вами Куда ж я без вас

 

[Коshка]

Я 4))) зато трезвые . Сбросим. 100%.

Все, завтра будет 87 кг точно. А ведь я была 57-63 почти всегда

 

[Коshка]

Друзья-алкоголики) надо спать, мы Худеем завтра. Встретимся во сне