Пивной женский алкоголизм - есть шансы на спасение?

[mr.sobriety]

Всем привет. Кто вчера перебрал и в очередной раз не смог встать сегодня на работу, тот я((( Я пивной ЕУшник, по 2 - 2,5 литра пива вечерами после работы, к тому же курить начала опять((( вот вчера были очередные 2 литра пива и пачка сигарет, какие то думки сама с собой на кухне до 3 часов ночи, и в итоге 3й раз за месяц я пропускаю работу по причине плохого самочувствия на утро(( Пью часто наверное лет 8, как стала жить отдельно от родителей. Вначале всё время кто-то в гости приходил, естественно с алкоголем, посиделки, весело, потом стала пить одна - хорошо день прошёл - надо выпить на радостях, плохо день прошёл - ну тут естественно надо выпить, день просто прошел - а чо еще делать то вечером дома, надо выпить. Честно уже физическое самочувствие плохое, слабость, отсутствие энергии, лицо серое, тахикардия вечная от курева, волосы клочьями лезут. Не буду говорить про эмоциональную сферу - понимаю что алко это депрессант мощный и если есть какие то стрессовые ситуации в жизни то их надо проживать трезвым. Недавно словила что-то типа первых признаков депрессии - пила активно пиво в выходные, настроение было отстой, в итоге в понедельник тупо не встала на работу, физически может быть и собралась бы, но морально мне было всё равно что у меня работа, обязанности, я хотела просто лежать и смотреть в потолок, не хотелось ничего. Вечером конечно же напилась и пропустила еще и след рабочий день. Честно, пугает это всё, именно эмоциональное состояние. Да есть неприятные моменты - с парнем рассталась неудачно, на работе тёрки какие-то, с друзьями тёрки - но вместо того чтобы встать и пытаться что то изменить, я тупо запиваю это всё.....кризис среднего возраста ёпт...ругаю себя за это, сама разрушаю свою жизнь, но иногда такое чувство что в каком то бессознательном состоянии проторенной дорожкой мои ноги ведут меня в магазин за пивом((( очнулась уже дома - с бокалом пива и сигаретой в руке

Привет! Моя поддержка!
Очень похожа история на мою. И по-своему эта ситуация даже сложнее чем для запойного пьянства: потому что привычка пить каждый день, а напиваться редко - для разрядки.
И нет какого-то способа или системы, чтобы бросить.
Алгоритм примерно следующий: первое время просто не пей, как угодно, но не пей. А дальше начнется самая работа - искать причины, менять себя и т.д.

 

[Ника_без_ника]

Привет! Моя поддержка!
Очень похожа история на мою. И по-своему эта ситуация даже сложнее чем для запойного пьянства: потому что привычка пить каждый день, а напиваться редко - для разрядки.
И нет какого-то способа или системы, чтобы бросить.
Алгоритм примерно следующий: первое время просто не пей, как угодно, но не пей. А дальше начнется самая работа - искать причины, менять себя и т.д.

Привет спасибо за поддержку! Да, я тоже читала что с еу сложнее соскочить чем запойным. Ох, надо успокоительным запастись. И если после работы еще как то можно уговорить себя не пить под предлогом, что завтра на работу, но на пятницу-субботу нужно разработать усиленную схему обороны)

 

[Subcomandante]

Да чем удобней то? тем что избегаешь проблемы, а не решаешь их? тем что саму себя медленно убиваешь физически и эмоционально? гадость какая то, как я всё эту пустила в свою то?

А мне откуда знать почему. На форуме я только за себя могу поручится. Но любому алкоголику комфортнее пить чем наоборот.

 

[mr.sobriety]

Привет спасибо за поддержку! Да, я тоже читала что с еу сложнее соскочить чем запойным. Ох, надо успокоительным запастись. И если после работы еще как то можно уговорить себя не пить под предлогом, что завтра на работу, но на пятницу-субботу нужно разработать усиленную схему обороны)

Сама как думаешь, честно, почему пьешь?

 

[Хиппи]

но на пятницу-субботу нужно разработать усиленную схему обороны)

которая будет заключаться в работе над своим алкомышлением, посредством чтения профильной литературы и общения с трезвеющими алкоголиками ( некоторые еще используют кодировку как временный костыль). У тебя алкоголь перестанет ассоциироваться с кайфом, и смысла в употребе не будет, тебе в дальнейшем не захочется ждать пятницу чтобы выпить. Но нужна ежедневная работа над собой

 

[Ника_без_ника]

Сама как думаешь, честно, почему пьешь?

Сложный вопрос, честно. Расслабляет мозг, мыслепоток становится тише. Снимает внутреннее напряжение.

 

[Stiven]

Привет Ника я запойный и поэтому трудно понимаю эти 2 литра пива в день.
Давай выплывай, способы и методики есть и они рабочие если есть желание.

 

[mr.sobriety]

Сложный вопрос, честно. Расслабляет мозг, мыслепоток становится тише. Снимает внутреннее напряжение.

Позже ты поймешь, что это на поверхности и совсем не причина. Понятно, что внутреннее напряжение. А вот откуда оно формируется, почему нарастает, почему иногда парализует, почему я не могу по-другому его снять? - вот вопросы, над которыми придется задуматься

 

[Ника_без_ника]

Сейчас хочется выпить тоже чтобы мозг расслабился и совесть с нотациями по поводу прогулянной работы отступила, чтобы мысли от вчерашней встречи с бывшим на одном мероприятии отпустили, перенервничала вчера конечно(

 

[Ника_без_ника]

Позже ты поймешь, что это на поверхности и совсем не причина. Понятно, что внутреннее напряжение. А вот откуда оно формируется, почему нарастает, почему иногда парализует, почему я не могу по-другому его снять? - вот вопросы, над которыми придется задуматься

Потому что есть вещи в жизни которые меня не устраивают, что то в жизни идёт не так, это создаёт напряжение, над этим нужно работать, но мне по ходу проще занять позицию слабака и запивать это всё

 

[Ника_без_ника]

Я не стрессоустойчива, не решительна, не уверена в себе, мне страшно что то менять в жизни, а тут пусть болото но моё родное, но я так больше не хочу

 

[Чёртова Малютка]

я тоже Ника, пивная, курила с пивом

2 года торговалась на форуме сама с собой, потом бац, клик, и не пью и не курю.

Но это надо в голове менять, на зубах долго не продержишься .

Добро пожаловать

 

[mr.sobriety]

Потому что есть вещи в жизни которые меня не устраивают, что то в жизни идёт не так, это создаёт напряжение, над этим нужно работать, но мне по ходу проще занять позицию слабака и запивать это всё

Сама понимаешь, что чем дальше - тем с большей скоростью будешь катиться вниз, а выбираться будет всё сложнее и сложнее с годами

 

[Ника_без_ника]

я тоже Ника, пивная, курила с пивом

2 года торговалась на форуме сама с собой, потом бац, клик, и не пью и не курю.

Но это надо в голове менять, на зубах долго не продержишься .

Добро пожаловать

Да я тоже думаю что на зубах долго не протянешь. У меня есть опыт бросания курить. Курила с 16 лет до 30 , последнее время по пачке в день. В один день утром проснулась и поняла что ну вот всё, не хочу больше, не хочу чтобы от меня воняло сигаретами, не хочу чтобы квартира вечно прокуренная была, не хочу в 12 ночи по району за сигаретами бежать если они вдруг кончились. Сама не поняла что это было но меня реально как отрезало, я просто перестала себя ассоциировать с сигаретами, то есть не на зубах бросала, а просто перестала курить и всё, не интересует меня это больше. Вот бы и с алко также

 

[Ника_без_ника]

Сама понимаешь, что чем дальше - тем с большей скоростью будешь катиться вниз, а выбираться будет всё сложнее и сложнее с годами

Да понимаю, итак уже не год жизни потратила на это, больше времени нет тянуть. Хочу попробовать жить трезво и посмотреть на свои невзгоды трезвым взглядом, возможно покажется мне что всё не так уж и плохо как и рисую это себе под воздействием алко-депрессанта

 

[mr.sobriety]

Вот бы и с алко также

Также не будет. Бросив курить, ты нашла выход в алкоголе, а бросив алкоголь? Врятли...

 

[Ника_без_ника]

Также не будет. Бросив курить, ты нашла выход в алкоголе, а бросив алкоголь? Врятли...

Я от тоже думаю, может у меня такой тип мозга, зависимый, и пофиг от чего, нужно от чего то зависеть. Я даже боюсь подумать на чем можно зависнуть отказавшись от сигарет и алко - секс, азартные игры, чревоугодие?)))

 

[Ника_без_ника]

Где то ту на форуме читала про дофаминовый детокс (вроде так), что нужно мозг приучить вырабатываь дофамин без доппингов, для этого нужно от всех доппингов отказаться и ждать когда мозг начнёт радоваться простым ежедневным мелочам. Зацепил чем-то этот подход, есть в нем разумное зерно

 

[mr.sobriety]

Где то ту на форуме читала про дофаминовый детокс (вроде так), что нужно мозг приучить вырабатываь дофамин без доппингов, для этого нужно от всех доппингов отказаться и ждать когда мозг начнёт радоваться простым ежедневным мелочам. Зацепил чем-то этот подход, есть в нем разумное зерно

Это теория. Это возможно, например, отсидев в камере годик)

 

[Ника_без_ника]

Это теория. Это возможно, например, отсидев в камере годик)

Я 15 годиков сижу в алкогольной камере, годиком в обычной меня не напугаешь)