Первый запой

[nikotinka]

Срыв - весьма не терапевтичный раздел.

Прастити, я больше не буду

 

[nikotinka]

Как ни странно марафон.
https://notdrink.ru/threads/doska-pocheta-marafonov-trezvosti.44895/ - и посмотреть на ники.
Иногда такие пользователи участвуют

Если не пить - то ок.
Я думал там ищут и описывают причины срывов. Как опытный срывник заинтересовался вопросом, а потом оказалось что раздел о другом

В теме слишком много информации, я такое пока не умею анализировать ))

 

[nikotinka]

Утречка, форум!

Второй день юзаю режим "отправь сына в школу и доспи". Сегодня сверлилки пришли поздно и 1,5 часа я спокойно доспала. Мне нравится. Состояние лучше, чем в 6 утра. Энергии по ощущениям много, посмотрим сейчас, удастся ли направить ее в работу.

Завтра в школе дистант, а значит сегодня надо выдержать домашку за два дня и с чистой совестью отправить к бабушке до воскресенья. Как раз к воскресенью мне надо сделать всю текучку, которая не делается. Ну что ж, принимаю этот квест :)

Второй раз за последнее время снится примирение с бм. Это пугает уже больше, чем алкосны. Придется искать откуда ноги растут и избавляться. Я уверена, что если такое произойдет, уже через неделю я забуду все, чему научилась и .... Ну дальше все понятно - он меня бесит/надо пожалеть себя. А весь прошлый опыт говорит, что сил и энергии рядом с ним у меня на себя нет, а значит в моменте я определенно не сориентируюсь и нырну в бутылку.

Но это же просто сон и в реальности ничего такого не произошло и предпосылок нет. Не надо раскачиваться и загружаться. Но в голове все же надо освежить, так, на всякий случай: "Никогда и не при каких условиях не вступай в диалог с бм".

Почешу вам спинки (развидеть это теперь нереально)

 

[nikotinka]

Дорогой дневник, я вернулась с охоты на белку. Спойлер: белку не поймала. Зато нагулялась.

Вообще не до работы было, в марафоне фотоконкурс. Ни о чем не жалею. Где то в голове сидит червячок, который бубнит "та задача должна была быть сделана в то воскресенье". Если бы горело сильно, мне бы об этом сказали. Последнее, что мне говорили о скорости моей работы "Работайте как работается". Работаю как работается.

Очень полезно, оказывается, озадачится чем то интересным на день. Пока готовишь, наматываешь круги по парку и т.д. - сосредоточена на задаче, всякая хрень в голове не крутится. И не смотря на физическую усталость, чувствую себя отдохнувшей. А значит я слишком много лишнего в голове гоняю. Даже не по профилю, не алкомысли, а так... всякое нереальное и выдуманное, что уводит меня далеко от принятия моей реальности.

И эту мысль можно развернуть значительно шире, но я устала.

Хорошего вечера. Не ловите белок

 

[Мурзена]

Дорогой дневник, устала. Лежать и страдать с каждым разом становится все скучнее. Нечеловеческим усилием днем отнесла себя в душ и поехали с ребенком в парк, как и запланировали сегодня еще на той неделе.

Слегка взбодрилась покатавшись на американских горках. Ну как горках. У нас они маленькие. Пока сын бегал на площадке, а я спряталась покурить, со мной пытался познакомиться мужик из наших. Я даже растерялась :)

Нагулялись, купили одежды (я за последние 10 лет не покупала себе столько вещей как за последние 4 месяца).

Надо будет когда нибудь покопаться во всем этом, где то же есть причины моего избегающе-отвергающего типа привязанности. Но не сейчас, и даже не скоро.

По поводу типа привязанности. Я не знаю, есть ли у тебя такое, но можно прочитать про контрзависимость.

 

[nikotinka]

По поводу типа привязанности. Я не знаю, есть ли у тебя такое, но можно прочитать про контрзависимость.

Спасибо! Уже встречала термин, но пока не углублялась. Почитаю.

 

[nikotinka]

Утречка, форум!

Проснулась в чудесном настроении. Сегодня будет отличный день - мой любимый. Бм звал меня ведьмой за мои аналитические способности - дофига умная, крч. С бухлом только облажалась :)

Сейчас я быстренько разберусь с ребенкиным сертификатом, уже все узнала, надо только документы отнести, надеюсь, получится все. А потом буду три дня работать. Буду. Я же смогу.

Через неделю поездка, немного волнительно, но и с этим я справлюсь.

Хорошей магической пятницы

 

[nikotinka]

Дорогой дневник, сколько часов я сегодня работала? 0 часов и 0 минут. Бррр. Миллион отговорок и оправданий, но я запомнила, что если я хочу работать, то мне ничего не мешает. Мотивировала себя тем, что мне придётся вечером на форуме писать, что я снова не работала и будет стыдно. Не сработало.

Но настроение хорошее. Впервые не устала от большого количества общения. Но сегодня подозрительно много алкомыслей мельтешит. При чем не из за пятницы, скорее старая связка "вот сегодня выпью, а завтра буду работать". Никогда не срабатывало.

Ушла гулять, ем мороженое. Напротив на скамейке бухают. Не завидую, порыгиваю на них. Каких то реальных позывов к действиям в неправильную сторону не наблюдается.

Так что все хорошо, наверное. Но с работой надо что то делать, и чем скорее, тем лучше.

Забавно со стороны наверное смотреть. По аналогии с алко - тс в этой теме безуспешно пытается бросить прокрастинировать :)

Хорошей пятницы

 

[Анархист]

Дорогой дневник, сколько часов я сегодня работала? 0 часов и 0 минут. Бррр. Миллион отговорок и оправданий, но я запомнила, что если я хочу работать, то мне ничего не мешает. Мотивировала себя тем, что мне придётся вечером на форуме писать, что я снова не работала и будет стыдно. Не сработало.

Но настроение хорошее. Впервые не устала от большого количества общения. Но сегодня подозрительно много алкомыслей мельтешит. При чем не из за пятницы, скорее старая связка "вот сегодня выпью, а завтра буду работать". Никогда не срабатывало.

Ушла гулять, ем мороженое. Напротив на скамейке бухают. Не завидую, порыгиваю на них. Каких то реальных позывов к действиям в неправильную сторону не наблюдается.

Так что все хорошо, наверное. Но с работой надо что то делать, и чем скорее, тем лучше.

Забавно со стороны наверное смотреть. По аналогии с алко - тс в этой теме безуспешно пытается бросить прокрастинировать :)

Хорошей пятницы

Тебе кинуть книгу "Джедайские техники" Максима Дорофеева? Имхо, один из самых приятных спецов по прокрастинации. )

 

[nikotinka]

Тебе кинуть книгу "Джедайские техники" Максима Дорофеева? Имхо, один из самых приятных спецов по прокрастинации. )

Кидай, конечно же. Я постараюсь не прокрастинировать её чтение )

 

[Дед-бесед]

бросить прокрастинировать :)

Я бросал много раз, да так и не сумел) Читал по теме много профильной лит-ры и понял, что с прокрастинацией лучше не бороться, а уживаться. Ведь главный признак прокрастинации - это откладывание приоритетного дела, что может повлечь за собой угрозу какому-то ресурсу жизнеобеспечения. Прокрастинация, это не про лень, а про смену видов деятельности. То есть ключевой вопрос в приоритизации и оценки реальности угроз. Порой мосх, откладывая "важное" дело, на самом деле продолжает его обдумывать, но на бессознательном уровне, а потом бац - и Менделеев гениальную таблицу элементов пишет)

 

[Гуннхильд]

бац - и Менделеев

И много ли таких Менделеевых?

 

[Дед-бесед]

И много ли таких Менделеевых?

Пример Менделеева привёл т.к. на момент, когда он написал таблицу, он работал над переводом на русский язык книги по повышению плодородия земель - при неё сейчас никто и не помнит толком, настолько это кажется неважным делом по сравнению с таблицей. То есть, его сознание было занято темой не приоритетной и по формальным признакам он прокрастинировал более важную для себя работу. Но на бессознательном уровне мыслительный процесс по важной теме всё же шёл и вылился в ошеломительный итог. Мозг часто приоритезирует деятельность помимо нашей воли, давая себе возможность перераспределить нагрузку между разными отделами для большей эффективности своей работы.
Статистику по Менделевым не собирал, но самонаблюдениями занимаюсь регулярно и уживание с прокрастинацией мне помогает жить спокойнее. Я знаю, как она во мне возникает, почему и как к ней приспособиться, внеся коррективы в приоритизацию дел так, чтобы не нанести ущерб ресурсам жизнеобеспечения. Это помогает снять нагрузку с психики в виде угрызений совести, возникающей на фоне алармической интерпретации происходящего.

 

[nikotinka]

Пример Менделеева привёл т.к. на момент, когда он написал таблицу, он работал над переводом на русский язык книги по повышению плодородия земель - при неё сейчас никто и не помнит толком, настолько это кажется неважным делом по сравнению с таблицей. То есть, его сознание было занято темой не приоритетной и по формальным признакам он прокрастинировал более важную для себя работу. Но на бессознательном уровне мыслительный процесс по важной теме всё же шёл и вылился в ошеломительный итог. Мозг часто приоритезирует деятельность помимо нашей воли, давая себе возможность перераспределить нагрузку между разными отделами для большей эффективности своей работы.
Статистику по Менделевым не собирал, но самонаблюдениями занимаюсь регулярно и уживание с прокрастинацией мне помогает жить спокойнее. Я знаю, как она во мне возникает, почему и как к ней приспособиться, внеся коррективы в приоритизацию дел так, чтобы не нанести ущерб ресурсам жизнеобеспечения. Это помогает снять нагрузку с психики в виде угрызений совести, возникающей на фоне алармической интерпретации происходящего.

Меня радует, что я понимаю, что здесь написано ))

Я согласна научится уживаться с тем, что имею, в принципе этим и занимаюсь. А пока учусь - ною и страдаю ) Баланса у меня во всем не хватает.

 

[nikotinka]

Утречка, форум

Проснулась, выспалась. Новый день - новые возможности. Новые попытки научиться жить в гармонии с собой. Что там еще можно придумать для мотивации?

Хотя самая лучшая, как по мне, так фраза известного дизайнера про "оставайтесь в опе" :)

Настроение отличное, *здесь место для нытья, но не хочется*.

Заело в голове



Друг, нам придётся запасаться терабайтами пост-панка
И слушать как скулят квартиры девятиэтажек
Я был здесь слишком долго чтобы с этим расставаться
И полюбил невзрачные панельные пейзажи
С десяток чайных чашек по утрам и нищету
Что так бережно и трепетно мне согревает душу
Дым от завод, что столбами валит, простоту
В людях которым нужно быть кому-то нужным



На прослушивании пятнадцатом начало кидать в эйфорийку. Медленно беру кейс от наушников, заставляю себя убрать наушники, выключить музыку.

Покурить и за работу. Ника, не тупи сегодня :)

Хороших выходных, чешу всем спинки

 

[nikotinka]

Похоже, пора перестать проходить тесты в интернете

 

[nikotinka]

Дорогой дневник, устроила себе сегодня офигенный день. И это даже без сарказма.

Я работала. На морально-волевых, занималась не приоритетными задачами, но работала. Прогресс.

Соседи никуда не уехали и весь день топали. Но я все же поспала днем. Снилась мне какая то хтоническая хрень видимо, потому что на выходе из сна в голове мысль "слава богу, я в своей реальности". А вот, что снилось я так и не смогла вспомнить. Интересно же, что мне могло показаться хуже того, о чем я тут каждый день ною :)

В общем, соседи меня утомили и я поехала в аквапарк. Одна. На автобусе. В той части города я плохо ориентируюсь, взятый рюкзак вместо спортивной сумки приятно стриггерил на поездку, воспринимала все как маленькое приключение. Сначала было немного некомфортно, но минут через пять, когда до меня дошло, что не нужно следить за ребенком, все стало прекрасно. 2 часа я плавала и грелась в парных. "Я мощь, я акула" не знаю почему, но именно это крутилось в голове в бассейне, угорала :) Прикольно когда есть мышцы, но то ли я давно не тренировалась, то ли пловцы сильнее боксеров - руки устают.

Домой решила пойти пешком через полгорода. Дошла бодренько, мыслей такси вызвать не возникало и вообще мало показалось прогулки. Шла, немножко пела, улыбалась, пинала листики - благо темно на улице и народу немного, никто меня не видел :)

Довольная как слон. Устала. Буду пить чай, убивать зомби (вполне себе получается кушничать) и спать.

Какой тут вывод? Кажется, я научилась отдыхать в целом и без бухла в частности. Конечно, в планах еще много разного вида досуга попробовать, но что происходит сейчас мне определенно нравится. Теперь осталось только научиться продуктивно уставать :) Пусть кривыми путями, через "все не как у людей" и еще какие нибудь неправильные установки, я доберусь куда нибудь, где мне будет полностью комфортно.

Любой шторм стоит этого состояния внутреннего умиротворения.

Доброй ночи

 

[Анархист]

Дорогой дневник, устроила себе сегодня офигенный день. И это даже без сарказма.

Я работала. На морально-волевых, занималась не приоритетными задачами, но работала. Прогресс.

Соседи никуда не уехали и весь день топали. Но я все же поспала днем. Снилась мне какая то хтоническая хрень видимо, потому что на выходе из сна в голове мысль "слава богу, я в своей реальности". А вот, что снилось я так и не смогла вспомнить. Интересно же, что мне могло показаться хуже того, о чем я тут каждый день ною :)

В общем, соседи меня утомили и я поехала в аквапарк. Одна. На автобусе. В той части города я плохо ориентируюсь, взятый рюкзак вместо спортивной сумки приятно стриггерил на поездку, воспринимала все как маленькое приключение. Сначала было немного некомфортно, но минут через пять, когда до меня дошло, что не нужно следить за ребенком, все стало прекрасно. 2 часа я плавала и грелась в парных. "Я мощь, я акула" не знаю почему, но именно это крутилось в голове в бассейне, угорала :) Прикольно когда есть мышцы, но то ли я давно не тренировалась, то ли пловцы сильнее боксеров - руки устают.

Домой решила пойти пешком через полгорода. Дошла бодренько, мыслей такси вызвать не возникало и вообще мало показалось прогулки. Шла, немножко пела, улыбалась, пинала листики - благо темно на улице и народу немного, никто меня не видел :)

Довольная как слон. Устала. Буду пить чай, убивать зомби (вполне себе получается кушничать) и спать.

Какой тут вывод? Кажется, я научилась отдыхать в целом и без бухла в частности. Конечно, в планах еще много разного вида досуга попробовать, но что происходит сейчас мне определенно нравится. Теперь осталось только научиться продуктивно уставать :) Пусть кривыми путями, через "все не как у людей" и еще какие нибудь неправильные установки, я доберусь куда нибудь, где мне будет полностью комфортно.

Любой шторм стоит этого состояния внутреннего умиротворения.

Доброй ночи

Посмотреть вложение 1574391

Е@ать ты сегодня молодец! Я правильно написал? )))

 

[Дед-бесед]

состояния внутреннего умиротворения.

Какой пост жизнеутверждающий) Прочёл - и сам наполнился благодатью с утреца, благодарю!

 

[nikotinka]

Е@ать ты сегодня молодец! Я правильно написал? )))

Да!