Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Гайвер]

 

[Беспечный ангел]

Всем спокойной ночи! Нарушила весь график сна. Сегодня весь день по делам моталась - СТО, детей к стоматологу, в охрану, в аптеки... Приехали в 22, муж:
- Ты мне еды не оставила, корми теперь.
Блин! Взрослый мужик под 50! Плита индукционная, каждая команда-кнопка подписана. Заготовок - полная морозилка! Достал необходимое. Закинул в пароварку и через 20 минут ужин готов. Нет! У него лапки.
Пришлось срочно кидать рыбу в духовку, как самый быстрый вариант, и в микроволновке варить картошку и резать салат. Через 20 минут ужин готов: салат + картошка + рыба.
- О! Так быстро?
- Сам мог сделать.
- Я не умею. И вообще, тебе сложно?

Попила воды, легла, а не спится... Мыслей полно.

 

[Беспечный ангел]

Ушла! До утра. ))
Буду восстанавливать режим.

 

[Aндpeй]

Хм. Я бы тоже не смог так быстро.

 

[Джаз]

@Siberia
@Захария
@LenkaPenka
@НЭталиЯ

Девочки, встречайте новичка:
@r2-d2 добро пожаловать в команду!

 

[Маргарет]

@r2-d2 Привет! Включайся в работу над собой, а мы поддержим!

 

[Guitarman]

Ну вот, R2D2 есть, Кеноби тоже где-то бегает - нам только Вейдера теперь не хватает.

 

[Asti]

@Siberia
@Захария
@LenkaPenka
@НЭталиЯ

1. Воду пью. С водой подружилась давно, еще с Дюканом в 2014 году
2. Быстрые углеводы ела но! Гораздо меньше! Прям ограничивала себя весь день. Только вечером мороженку брала, жарища ужасная стоит. В Мороженном 260к )) Планирую и от этого отказаться с пн.
3. Книгу почитала немного, времени совсем нет. Но обязательно прочитаю!

 

[Гайвер]

Всем спокойной ночи! Нарушила весь график сна. Сегодня весь день по делам моталась - СТО, детей к стоматологу, в охрану, в аптеки... Приехали в 22, муж:
- Ты мне еды не оставила, корми теперь.
Блин! Взрослый мужик под 50! Плита индукционная, каждая команда-кнопка подписана. Заготовок - полная морозилка! Достал необходимое. Закинул в пароварку и через 20 минут ужин готов. Нет! У него лапки.
Пришлось срочно кидать рыбу в духовку, как самый быстрый вариант, и в микроволновке варить картошку и резать салат. Через 20 минут ужин готов: салат + картошка + рыба.
- О! Так быстро?
- Сам мог сделать.
- Я не умею. И вообще, тебе сложно?

Попила воды, легла, а не спится... Мыслей полно.

Пельмешки же...Те самые, с креветками...Или уже нету)?
Как экстренный вариант, когда нет сил и желания... пельмени незаменимы...И не отмазаться, что готовить не умеешь)))
Спокойной ночи!!!
И лёгких мыслей...

 

[НЭталиЯ]

@r2-d2 , добро пожаловать!!!

 

[Гайвер]

Я долго держался, но больше не могу...
@r2-d2

 

[Гайвер]

Не могу не поделиться недавним открытием, которое заставило очень крепко задуматься...
Документалка от создателей соц. сетей (фэйсбук, инстаграмм, пинтерест и т. д.) о том, как всё работает изнутри и к чему в итоге привело.
После просмотра, сократило моё время в соц. сетях за листанием ленты до минимума, что тоже своего рода шаг в сторону зож и замена непродуктивных привычек, на более полезные. Захожу теперь в соц. сети исключительно за общением.
Это очень глубокий фильм, который рекомендую посмотреть всем.

Социальная дилемма (2020) смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве без регистрации

Смотреть онлайн Социальная дилемма 2020 года вы можете на сайте лордфильм бесплатно и без рекламы. Смотрите Социальная дилемма на любых устройствах с авто воспроизведением на Android или IOS в высоком 1080 качестве!

lordfilms.bid

 

[Захария]

Ушла! До утра. ))
Буду восстанавливать режим.

Спокойной ночи

 

[Захария]

Всем вечера!
Итак, отчёт за первую неделю (09.05-15.05) @Захария @НЭталиЯ @LenkaPenka @Siberia
1. Воду пью, в среднем полторашка выходит.
2. Не курю.
3. Занимаюсь, стараюсь каждый день нагрузку давать и на руку, и на пальцы, и на ногу.
(Для пальцев есть тренировочный апельсин - я их всё равно не люблю. )

Но, собственно говоря, я в больнице и всё это - необходимость, так что хвалить себя особо не за что.)

Выздоравливай!!!!

 

[Libertà]

Воду вместо кофе не пью пока. Учеба...учусь в общем, по мере сил. Но начал отжиматься по 200 раз в день)))
@Захария @НЭталиЯ @LenkaPenka @Siberia

200 раз??? Офигеть

 

[lucid dreamer]

Но, собственно говоря, я в больнице и всё это - необходимость, так что хвалить себя особо не за что.)

Не соглашусь с тобой, что раз это необходимость - значит хвалить не за что. Я не считаю, что изменения под давлением обстоятельств чем-то существенно отличаются от изменений, инициированных по свободной, как сказать, воле - потому что эта свободная воля к изменениям возникает из внутренней, но все таки необходимости. Единственное, что человек, который под давлением, находится в выигрышных условиях - потому что у него выбора особого нет - или сломаться, или меняться, и за счет этого он будет более продуктивен. Так что говорю со всей ответственностью, что ты большой молодец!

 

[LenkaPenka]

@ArtistSpb @Bad Santa @BULKA #21.03.21# @Green bird @Guest_SPb @prosto_slavik @Ulusiks @Volchonok @vovline ждем ваших отчетов

 

[LenkaPenka]

@Wanttobeme @Zoye @Амфибрахий @Георгин @танака @Турецкая Сабля @Sorceress @Анэля
И Ваших отчетов ждем

 

[Aндpeй]

200 раз??? Офигеть

Все болит, ага))

 

[lucid dreamer]

Все болит, ага))

Я вот боюсь таких подвигов, потому что точно знаю, что стартану бодро и потом сдуюсь на 3-й день. А ты молодец - не сдавайся же теперь!