Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Иринка Я]

Доброе утро, запоздала с отчётом.
Воду - пью.
Читаю много, читать люблю.
Как обычно, ложусь как попало, то высыпаюсь, то нет. Встаю стабильно в 4.45.
Питание наладилась, добавила в рацион много овощей и фруктов (чередуются дыню и арбуз))).
Хожу 15000 шагов в день, это минимум. Не моя заслуга - работа такая.
Не матерюсь(ну если очень редко)
Планировать время, наверно, не научусь никогда.
На уборке помешалась, убираюсь постоянно сама и своих заставляю, они меня уже ненавидят с уборкой.
Цифровой детокс летит мимо, а вместе с ним и осанка.
Как-то так!
@Siberia
@ЧертOFFка
@НЭталиЯ
@LenkaPenka
@Juls_s

 

[Беспечный ангел]

 

[Беспечный ангел]

 

[Juls_s]

Посмотреть вложение 515512

Когда я на днях сидела в МФЦ у меня были такие-же мысли там еще надо было до него доехать...так как он равнехонько под кольцевой дорогой и практически никто не знает как туда попасть...поэтому и было время

 

[Беспечный ангел]

Когда я на днях сидела в МФЦ у меня были такие-же мысли там еще надо было до него доехать...так как он равнехонько под кольцевой дорогой и практически никто не знает как туда попасть...поэтому и было время

Ага. тоже в пятницу ездила в МФЦ.
Самое интересное. Звоню. Говорят: если нет прививки, надо записываться. Записалась на 12,40. Мне сказали код.
Приехала. Там огромная очередь к 1 женщине, выдающей талоны. В результате я выстояла очередь за талоном. Потом сидела, ждала свой номер. Потом час сидела у окошка, ждала оформления (девушка 3 раза ошибалась, приходилось перепечатывать ей всё заново). А код у меня никто и не спросил!

 

[Juls_s]

Ага. тоже в пятницу ездила в МФЦ.
Самое интересное. Звоню. Говорят: если нет прививки, надо записываться. Записалась на 12,40. Мне сказали код.
Приехала. Там огромная очередь к 1 женщине, выдающей талоны. В результате я выстояла очередь за талоном. Потом сидела, ждала свой номер. Потом час сидела у окошка, ждала оформления (девушка 3 раза ошибалась, приходилось перепечатывать ей всё заново). А код у меня никто и не спросил!

Согласись, после этого хочется лечь "заездой" и устроить себе пит-стоп чтоб подбегали с массажем, с водой и стукая по плечу восклицали: Охренеть, какая ты крутая!

 

[Беспечный ангел]

Согласись, после этого хочется лечь "заездой" и устроить себе пит-стоп чтоб подбегали с массажем, с водой и стукая по плечу восклицали: Охренеть, какая ты крутая!

Точно!

 

[Оледжо]

А я всегда только сдавала получается гемоглобин (он почти в норме), и знать не знала, что у меня сильная анемия.

По поводу анемии можно поинтересоваться? просто подозреваю что у меня она уже года 2 как, возможно я путаю.но вот после того как переболел короной в ноябре год будет,чёт вообще тяжко.Опешите симптомы пожалуйста

 

[НЭталиЯ]

По поводу анемии можно поинтересоваться? просто подозреваю что у меня она уже года 2 как, возможно я путаю.но вот после того как переболел короной в ноябре год будет,чёт вообще тяжко.Опешите симптомы пожалуйста

У меня была слабость, когда резко вставала темнело в глазах, иногда утром просто вставать не хотелось. Очень бледная была.
Ещё мне тяжело было подниматься по лестнице. Одышка появлялась.
Я 3,5 месяца на препаратах железа. Сейчас перерыв и опять повторить. Железо плохо восстанавливается . Ещё конечно диета. И при приёме таблеток нельзя молочное, яйца, чай, кофе. Все это мешает усвоению, только врачи про это молчат. Я первое время таблетки кофе запивала и толку естественно не было. Уже сама начала все в интернете изучать , у нутрициолога и только тогда мне стало становиться лучше.

 

[Беспечный ангел]

По поводу анемии можно поинтересоваться? просто подозреваю что у меня она уже года 2 как, возможно я путаю.но вот после того как переболел короной в ноябре год будет,чёт вообще тяжко.Опешите симптомы пожалуйста

Виды анемии разные. Надо проверять и на консультацию к гематологу. Надо кровь сдавать: клинический (развёрнутый) анализ крови, ферритин - это минимум. Дальше уже по назначению врача.

 

[Оледжо]

Виды анемии разные. Надо проверять и на консультацию к гематологу. Надо кровь сдавать: клинический (развёрнутый) анализ крови, ферритин - это минимум. Дальше уже по назначению врача.

Кровь из вены нужно?

 

[Оледжо]

У меня была слабость, когда резко вставала темнело в глазах, иногда утром просто вставать не хотелось. Очень бледная была.
Ещё мне тяжело было подниматься по лестнице. Одышка появлялась.
Я 3,5 месяца на препаратах железа. Сейчас перерыв и опять повторить. Железо плохо восстанавливается . Ещё конечно диета. И при приёме таблеток нельзя молочное, яйца, чай, кофе. Все это мешает усвоению, только врачи про это молчат. Я первое время таблетки кофе запивала и толку естественно не было. Уже сама начала все в интернете изучать , у нутрициолога и только тогда мне стало становиться лучше.

Я не знаю что у меня,мне трудно находится без движения, хочется походить что то поделать и вроде как всё проходит, особенно когда хорошо потрудишься, наверное это психосоматика,но то что кислорода не хватает это я точно знаю, просто вот сижу в компании начинаю разговаривать и чувствую как в эти моменты не хватает кислорода

 

[Беспечный ангел]

Кровь из вены нужно?

Да

 

[Оледжо]

Да

Ну это получается нужно идти к терапевту ?и сказать что кровь нужно сдать на анализ чего уж там?

 

[НЭталиЯ]

Ну это получается нужно идти к терапевту ?и сказать что кровь нужно сдать на анализ чего уж там?

Надо терапевту все жалобы свои рассказать , тем более был ковид. Врач сам даст направление на анализы. Анемию можно увидеть по общему анализу крови.

 

[Oksasha]

У меня была слабость, когда резко вставала темнело в глазах, иногда утром просто вставать не хотелось. Очень бледная была.
Ещё мне тяжело было подниматься по лестнице. Одышка появлялась.
Я 3,5 месяца на препаратах железа. Сейчас перерыв и опять повторить. Железо плохо восстанавливается . Ещё конечно диета. И при приёме таблеток нельзя молочное, яйца, чай, кофе. Все это мешает усвоению, только врачи про это молчат. Я первое время таблетки кофе запивала и толку естественно не было. Уже сама начала все в интернете изучать , у нутрициолога и только тогда мне стало становиться лучше.

Еще если таблетированая форма не помогает, капельницы назначают, но это только амбулаторно и не везде делают

 

[Беспечный ангел]

Еще если таблетированая форма не помогает, капельницы назначают, но это только амбулаторно и не везде делают

У меня было, что гемоглобин в норме, но были проблемы с усвоением (как раз этот самый анализ на ферритин). Дополнительно назначали что-то. Через полгода нормально всё стало.

 

[Oksasha]

У меня было, что гемоглобин в норме, но были проблемы с усвоением (как раз этот самый анализ на ферритин). Дополнительно назначали что-то. Через полгода нормально всё стало.

Супер, хорошо что таблетками обошлось)

 

[Беспечный ангел]

Супер, хорошо что таблетками обошлось)

Там уколы и капельницы были. Не помню какие. Но нормализовалось

 

[Оледжо]

У меня было, что гемоглобин в норме, но были проблемы с усвоением (как раз этот самый анализ на ферритин). Дополнительно назначали что-то. Через полгода нормально всё стало.

А что за таблетки?я хочу гепоксен попробовать