Марафон ЗОЖ Охудевшие

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала

Какой следующий зожник?


  • Всего проголосовало
    38
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Задания с 1 по 14 неделю

:finger2:Копируем и обязательно вставляем в отчеты:

Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s
Просыпаюсь около 10-ти, но каждый раз для меня это борьба, хотя засыпаю до 2ч. Т.е. достаточно часов сплю, казалось бы. Раньше уложить себя не могу. Пробовала засыпать и в 12, но история та же. Пока не знаю, как быть.
Чтобы раньше себя уложить, нужно не выспаться перед этим. Я использовал когда-то такой подход. Будильник постепенно на все более ранее время. Чтобы проснуться полностью, а не во сне выключать будильник, телефон можно класть на шкаф, или еще куда-то. куда не так просто и быстро можно добраться. После отключения будильника, пойти умыться, в окно посмотреть и т.п.
 
О, новое задание!
Оч даже хорошее! По себе знаю, т к страдаю наличием второго подбородка даже при норм весе... Строение такое... Так если держать осанку - его меньше видно.
И вообще это полезно для внутренних органов. Нас с братом мама в детстве учила - палку через подмышки под лопатки ставила и мы ходили. Т к мама сутулостью страдала. Помогло, в юности одногруппники замечали - у тебя королевская осанка!
С возрастом забылось, но сутулости нет.
Так что задание нравится, буду возвращать осанку!
 
Слава, поздравляю :mauridia:
Пятёрочка это тебе не хухры-мухры, она обязывает:YES:
Идём дальше и не падаем! :girls3:
Юля, спасибо за поздравление и за марафоны! :obnim1: :IN LOVE:
Общество и общение здесь, с единомышленниками очень вдохновляет и помогает оставаться трезвым и идти дальше :IN LOVE:
 
Отчет за прошедшую неделю
@Siberia
@ЧертOFFка
@НЭталиЯ
@LenkaPenka
@Juls_s

1 Питьевой режим - соблюдаю
2 Читаем книги -все время что то слушаю
3 Режим дня - плюс, минус более менее
4 Правильное питание - ок)
5 Физ-нагрузка - силовая 2 раза и йога 1 раз, ходьба 8500 в неделю (маловато)
6 Чистая речь - как обычно, в меру
7 Список радости - что то я все время из одежды беру себе
8 Планирование дня - да
9 Чистый дом - все чисто
10 Магия Благодарности - благодарю перед сном все хорошее за день
12 Цифровой детокс - пристрастий, кроме этого форума - нет.
 
Отчет за прошедшую неделю
@Siberia
@ЧертOFFка
@НЭталиЯ
@LenkaPenka
@Juls_s

1 Питьевой режим - соблюдаю
2 Читаем книги -все время что то слушаю
3 Режим дня - плюс, минус более менее
4 Правильное питание - ок)
5 Физ-нагрузка - силовая 2 раза и йога 1 раз, ходьба 8500 в неделю (маловато)
6 Чистая речь - как обычно, в меру
7 Список радости - что то я все время из одежды беру себе
8 Планирование дня - да
9 Чистый дом - все чисто
10 Магия Благодарности - благодарю перед сном все хорошее за день
12 Цифровой детокс - пристрастий, кроме этого форума - нет.
Принято 👍
 
А кто помнит этот советский мульфильм про Здоровье?
А, может, кто-то и не видел.
Такой жизненный 😍🤦‍♂️

 
Смотались в Железноводск на озеро. Мы сгорели 🤯 и крем не спас! Плечи, руки, лицо... Ноги почему-то не сгорели.
Немного неуютно себя чувствовала в купальнике. Казалось, что я толстенькая. А потом дети мне заявили:
- Ты здесь самая красивая! :girl_dance:
Приятно...
 
мне сегодня в магазине: Девушка, купите выпечку свежую. С шоколадом, вишней и заварным кремом.
- Не, я отказалась от сахара и плюшек.
- Ох, такая худенькая и не ест. А толстенькие никаких комплексов и угрызений не испытывают, покупают и хвалят.
- У меня не комплексы, просто не хочу.
- Завтра приходите. Завтра диета закончится же?
😂
 
мне сегодня в магазине: Девушка, купите выпечку свежую. С шоколадом, вишней и заварным кремом.
- Не, я отказалась от сахара и плюшек.
- Ох, такая худенькая и не ест. А толстенькие никаких комплексов и угрызений не испытывают, покупают и хвалят.
- У меня не комплексы, просто не хочу.
- Завтра приходите. Завтра диета закончится же?
😂
Продавщица - с чувством юмора и в ресурсе 👌
Красотка! 😍
 
Ага. Засмеялась и ушла. Благо, все покупки сложила уже...
Тебе стало неприятно в моменте от ее чересчур уверенности и легкого сарказма как бы?
Я же с твоих слов воспринимаю, не слышал, как она прозвучала...
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу