Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Гайвер]

Посмотреть вложение 504902

Для полного фарша...

 

[ЧертOFFка]

Так не очень и на пользу (... У меня не работает чуть-чуть расслабиться, а потом снова взяться. Расслабон всё больше-больше, а потом мощный пинок и с новой силой всё восстанавливать бегом-бегом... Как и с алко ...
Пните что ли)

Это всегда пожалуйста.

 

[Гайвер]

Это всегда пожалуйста.
Посмотреть вложение 504935

Я знал... Знал, что тут добрые, понимающие люди

 

[НЭталиЯ]

Поздравляю с пятерками!
Посмотреть вложение 504835

Спасибочки большущие

 

[Беспечный ангел]

Я знал... Знал, что тут добрые, понимающие люди

Помочь другу оплеухой поддержкой мы "за" всегда...

 

[Гайвер]

Помочь другу оплеухой поддержкой мы "за" всегда...

Катя, спасибо)! Иногда и это надо и здорово, когда есть люди, которые и так помочь могут)

 

[Гайвер]

@Беспечный ангел Катя, с палиндромом!!!

 

[Гайвер]

Спасибочки большущие

Наташа, какая отличница
С датой
Отчёт-бомба

 

[Гайвер]

Капитаны: @Siberia @Жена мужа
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Всем привет!
Отчет за недею.
Самое главное - не пил, в остальном неделя была не очень удачной.
1. Воду пить продолжаю, также по 2,5-3 литра в день.
2. Режим сна соблюдаю.
3. Зарядку не делал - перед отпуском на работе было много дел, утром совсем не было времени.
4. Закончил читать Гибсона, на очереди Станислав Дробышевский "Байки из грота. 50 историй из жизни древних людей".
5. С уборкой на прошедшей недели был провал, так как спать ложился практически сразу, как приезжал с работы.
6. С правильным питанием тоже провал, в четверг не было времени пообедать, посему согрешил в макдональдсе...
7. Продолжаю составлять план домашних занятий. Как ни странно, практически всё успевал сделать.
Всем спасибо, и хорошей субботы!

С классным заборчиком

 

[Славка]

@Беспечный ангел у тебя тоже красивая дата 919!

Тань, а у тебя завтра заборище - ухх

 

[Юля_]

Добрый день, отчет на 31. 07
Самочувствие в норме!

1. Пью воду;

2. Делаю Зарядку Так же дыхательная на 10 мин, бодифлекс на 7 мин и ещё добавила к ним стояние на руках вниз головой - а то голова тяжелая по утрам с 10 секунд сейчас дошла до 40!

3. Хожу пешком;

4. Питание соблюдаю сейчас после болезни еще строже. Ем в основном овощи и мясо/рыбу. Но уже и шоколадом балую себя второй день немного. Хотя в начали недели еще пила и ела только кисломолочное и совсем не ела сладкое, боялась. Сейчас уже нормально.

5. Сплю с 10 до 6-7.

6. Нашла, чем себя порадовать в этот раз - новенькой одёжкой для дома.

7. "Читала " аудиокнигу. Ярослав Гашек. Особенно мне понравился в тему рассказ - Трезвенники Как трезвенники пошли в праздник пропагандировать свои идеи в праздник. Им подлили вина, полиция их забрала, а сотоварищи по идеям выперли из общества.

8. Выполняла задание про благодарность за прошлую неделю через раз- честно - просто забывала.

9. Порядок стараюсь потихоньку наводить по мере сил.
10. Вязать продолжаю хотя бы 20 мин в день.

11. Гаджетом пользовалась только для звонков и аудиокниг. Компом только для просмотра фильма про дилемму и чата ND. Правда смотрела олимпиаду.

12. Матом я не крыла, но дважды не сдержалась за рулем - хотя понимаю, что это бесполезно, но нервничать опять стала- не пью сейчас успакоительние и вообще никакие таблетки, что мне прописали из-за прошедшей болезни. Пока только уголь активированный и панкреатин. Еще недельку попью на всякий случай, а потом уже курс заново начну.

@Siberia @ЧертOFFка
@Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

 

[Юля_]

Спасибо!

Поздравляю

 

[Беспечный ангел]

стояние на руках вверх

Это как?

 

[Юля_]

Спасибочки

поздравляю

 

[Юля_]

Это как?

не знаю а я так написала Около стенки стою просто на руках к верху ногами

 

[Нати Н]

Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Всем физкульт-привет!!!
Отчет за неделю:
1. Трезвая!
2. Спорт - по маленьку, но со среды каждый день.
3. Ходили в лес - в среду, четверг - красиво! Грибов - мало!
4. Книгу - продолжаю физику, задачи.
5. Рисунок - почти готов!
6. Гаджеты - минимально!!! Вчера вообще не включала копм (не было света весь день почти), а в телефоне - ну совсем чуть-чуть.
Телевизор - только научно-познавательные каналы.
7. Вода, ПП + (как само собой), и сон - только в среду, четверг чуть меньше 8 часов...

Ура!

 

[Захария]

Добрый день, отчет на 31. 07
Самочувствие в норме!

1. Пью воду;

2. Делаю Зарядку Так же дыхательная на 10 мин, бодифлекс на 7 мин и ещё добавила к ним стояние на руках вниз головой - а то голова тяжелая по утрам с 10 секунд сейчас дошла до 40!

3. Хожу пешком;

4. Питание соблюдаю сейчас после болезни еще строже. Ем в основном овощи и мясо/рыбу. Но уже и шоколадом балую себя второй день немного. Хотя в начали недели еще пила и ела только кисломолочное и совсем не ела сладкое, боялась. Сейчас уже нормально.

5. Сплю с 10 до 6-7.

6. Нашла, чем себя порадовать в этот раз - новенькой одёжкой для дома.

7. "Читала " аудиокнигу. Ярослав Гашек. Особенно мне понравился в тему рассказ - Трезвенники Как трезвенники пошли в праздник пропагандировать свои идеи в праздник. Им подлили вина, полиция их забрала, а сотоварищи по идеям выперли из общества.

8. Выполняла задание про благодарность за прошлую неделю через раз- честно - просто забывала.

9. Порядок стараюсь потихоньку наводить по мере сил.
10. Вязать продолжаю хотя бы 20 мин в день.

11. Гаджетом пользовалась только для звонков и аудиокниг. Компом только для просмотра фильма про дилемму и чата ND. Правда смотрела олимпиаду.

12. Матом я не крыла, но дважды не сдержалась за рулем - хотя понимаю, что это бесполезно, но нервничать опять стала- не пью сейчас успакоительние и вообще никакие таблетки, что мне прописали из-за прошедшей болезни. Пока только уголь активированный и панкреатин. Еще недельку попью на всякий случай, а потом уже курс заново начну.

@Siberia @ЧертOFFка
@Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Всем физкульт-привет!!!
Отчет за неделю:
1. Трезвая!
2. Спорт - по маленьку, но со среды каждый день.
3. Ходили в лес - в среду, четверг - красиво! Грибов - мало!
4. Книгу - продолжаю физику, задачи.
5. Рисунок - почти готов!
6. Гаджеты - минимально!!! Вчера вообще не включала копм (не было света весь день почти), а в телефоне - ну совсем чуть-чуть.
Телевизор - только научно-познавательные каналы.
7. Вода, ПП + (как само собой), и сон - только в среду, четверг чуть меньше 8 часов...

Ура!

Зачёт.
Крутые девочки!!

 

[Беспечный ангел]

не знаю а я так написала Около стенки стою просто на руках к верху ногами

Голова не кружится?

 

[Юля_]

Голова не кружится?

нет. так не кружится. А вот когда на улице что-то в наклон делаю часто бывает

 

[Юля_]

Может просто по времени мало получается. А у тебя кружится?