Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Siberia]

@Siberia Ирочка поздравляю с троечками!!!
Посмотреть вложение 497939

Спасибо

 

[Чекушечник]

С троечками!!!

Катюша, забыл тебя поздравить с двумя девятками. Был шторм на корабле. Кидало в верх и вниз.)

 

[Беспечный ангел]

Катюша, забыл тебя поздравить с двумя девятками. Был шторм на корабле. Кидало в верх и вниз.)

Спасибо, Андрюш! Сейчас как дела?

 

[Чекушечник]

Спасибо, Андрюш! Сейчас как дела?

Более-менее нормально. Прорвёмся.)

 

[Беспечный ангел]

Более-менее нормально. Прорвёмся.)

Пиши в личку, если что. Просто поболтать, отвлечься...

 

[НЭталиЯ]

Спасибо . Тебя тоже с красивой датой

Поздравляю с троечками!

 

[Беспечный ангел]

Сегодня поняла, что давно не танцевала. Раньше по клубам ходила (иногда чисто ради танцев), дома танцевала, с друзьями на пикниках...

Включила музыку, начала танцевать... теперь ощущение, что я перетренировалась. Болят все мышцы

А это вам для наслаждения )))

 

[Беспечный ангел]

А здесь- какое владение телом

 

[Юля_]

Доброе утро, участники марафона и не только!

Сегодня мне не спится - сбой с моем питании мне дорого обходится.

Отчет по 24.07

• Питьевой режим +
• Правильное питание -
• Физ-нагрузки - три дня пропустила зарядку, ходьба не менее 5 км в день
• Ежедневное чтение - Хобитта дослушала. Теперь Юмористические рассказы Ярослава Гашека.
• График сон/бодрствование - спала больше, чем планировала из-за плохого самочувствия
• Чистая речь - чистая речь, но порой не связная
  
• Планирование дел - дела мои одни и те же - мать лежит пока - нервы мои, конечно, сдают потихоньку. Дети вносят поправки - на этой недели пришлось скорую вызывать - оказалась аллергия у малого, я перенервничала и может поэтому мне хуже и стало - пока причины выясняются
• Уборка по чуть-чуть каждый день - уборка каждый день - больше чем чуть-чуть, по другому ни как, и у себя и у мамы и дача, но всё-равно кучу еще надо сделать за лето. Планы грандиозные, но выполнимые ли? Вот в чём вопрос.
• Себя порадовать удалось тем, что провалялась сутки в постели
  
• Задание провалила на эту неделю

Теперь в планах восстановление моего питания - из-за неправильного питания, а именно поедания хлебобулочных изделий восполнился холецистит. и я теперь сижу и проклепаю всё на свете и в первую очередь себя за несоблюдения своей диеты. Горло к тому же побаливает немного до сих пор.

Сегодня только овощи и мясо белое, может быть рыба белая - всё на пару.
Обезжиренный творог. Даже мой любимый горький шоколад с низким ГИ сегодня будет исключен из-за своего вкуса и раздражения моей слизистой, которая теперь вопит " Зачем ты в меня пихала эти белые углеводы" И исжога и тошнота и горло болит, еще и усталость - всё до кучи.

Стараюсь держаться позитива и сильно не заморачиваться - больше отвлекаться. Вот моё кредо!

Капитаны: @Siberia @Жена мужа
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Всем хорошего дня и отличного настроения!



ЗЫ: меня почему-то пропустили в прошлый раз в списках - хотя я вовремя сдала отчёт

 

[Aндpeй]

Отчет.
1) Воду пью.
2) Читаю не очень много на этой неделе- больше беготни.
3) Машину сдал в ремонт, поэтому ходьба на длинные дистанции.
4) Ну и главное. Мы же худеем? Здесь прогресс-2кг долой за неделю.
Вперед, к новым приключениям
Капитаны: @Siberia @Жена мужа
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

 

[Захария]

Отчёт 11 неделя
Вода - . Пью помаленьку
Сон - тут все супер.
Еда, ПП - на 4 ку, сумбурная неделя, и режим немного съехал.
Чтение - дочитала роман про ведьму. Любовь асисяй.
Активность - ничего.
Плохие слова - "не вживаю"
Планирование - веду ежедневник
Уборка - системы нет, убираюсь по мере возможности.
Благодарю.
Еду на море. Сейчас в пути....



@Жена мужа @НЭталиЯ @LenkaPenka @Siberia @Juls_s

 

[Захария]

Отчет.
1) Воду пью.
2) Читаю не очень много на этой неделе- больше беготни.
3) Машину сдал в ремонт, поэтому ходьба на длинные дистанции.
4) Ну и главное. Мы же худеем? Здесь прогресс-2кг долой за неделю.
Вперед, к новым приключениям
Капитаны: @Siberia @Жена мужа
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Поздравляю с отвесиком.

 

[Aндpeй]

Поздравляю с отвесиком.

Это чё такое?))

 

[Захария]

Это чё такое?))

Минус 2 кг

 

[Aндpeй]

Минус 2 кг

А, про строительный отвес подумал. Чем башка забита?))
Охудел на 2 кг- вот так пойму))

 

[Захария]

Еду, еду.....

 

[Aндpeй]

Еду, еду.....
Посмотреть вложение 498200

Подсолнух, семечки, масло, жмых, халва. Это где?

 

[Захария]

Подсолнух, семечки, масло, жмых, халва. Это где?

Под Одессой уже

 

[Aндpeй]

Под Одессой уже

Море там чистое?

 

[Siberia]

Доброе утро, участники марафона и не только!

Сегодня мне не спится - сбой с моем питании мне дорого обходится.

Отчет по 24.07

• Питьевой режим +
• Правильное питание -
• Физ-нагрузки - три дня пропустила зарядку, ходьба не менее 5 км в день
• Ежедневное чтение - Хобитта дослушала. Теперь Юмористические рассказы Ярослава Гашека.
• График сон/бодрствование - спала больше, чем планировала из-за плохого самочувствия
• Чистая речь - чистая речь, но порой не связная
  
• Планирование дел - дела мои одни и те же - мать лежит пока - нервы мои, конечно, сдают потихоньку. Дети вносят поправки - на этой недели пришлось скорую вызывать - оказалась аллергия у малого, я перенервничала и может поэтому мне хуже и стало - пока причины выясняются
• Уборка по чуть-чуть каждый день - уборка каждый день - больше чем чуть-чуть, по другому ни как, и у себя и у мамы и дача, но всё-равно кучу еще надо сделать за лето. Планы грандиозные, но выполнимые ли? Вот в чём вопрос.
• Себя порадовать удалось тем, что провалялась сутки в постели
  
• Задание провалила на эту неделю

Теперь в планах восстановление моего питания - из-за неправильного питания, а именно поедания хлебобулочных изделий восполнился холецистит. и я теперь сижу и проклепаю всё на свете и в первую очередь себя за несоблюдения своей диеты. Горло к тому же побаливает немного до сих пор.

Сегодня только овощи и мясо белое, может быть рыба белая - всё на пару.
Обезжиренный творог. Даже мой любимый горький шоколад с низким ГИ сегодня будет исключен из-за своего вкуса и раздражения моей слизистой, которая теперь вопит " Зачем ты в меня пихала эти белые углеводы" И исжога и тошнота и горло болит, еще и усталость - всё до кучи.

Стараюсь держаться позитива и сильно не заморачиваться - больше отвлекаться. Вот моё кредо!

Капитаны: @Siberia @Жена мужа
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s

Всем хорошего дня и отличного настроения!

Посмотреть вложение 498164

ЗЫ: меня почему-то пропустили в прошлый раз в списках - хотя я вовремя сдала отчёт

Записала. Прошу прощения, пропустила тебя на прошлой недели. Не переживай, медаль к тебе уже бежит.