Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Ульянушкаа]

TikTok
есть несколько умных мыслей

 

[Беспечный ангел]

Что накатывает?

философия и т.п.

 

[Беспечный ангел]

Ослепленный желаниями

смотрела, ага

 

[Беспечный ангел]

 

[Маргарет]

Всем спокойной ночи и крепкого плодотворного сна)))! Я сегодня угулялась до полного изнеможения, сейчас пришла домой, ноги гудят.... воды напилась, наверное буду спать как убитая.

 

[Socres]

Пошла 3 неделя, думаю у нас средняя температура и потеря веса по охудевшим получше будет!

 

[Ульянушкаа]

Итак. Цели на неделю.
1. Не пить.
2. Пить достаточное количество воды
3. Соблюдать Чудесное утро.
4. Интервальное голодание. Чит мил - суббота.
5. Дочитать книгу про финансы, начать новую - про инвестиции или межличностные отношения.
6. Спать не менее 6 часов в день. 23.40 - 5.40.

Награда - обновить аксессуары для телефона.


Всем удачи

 

[Беспечный ангел]

 

[Гайвер]

Чудесного всем утра и заряда бодрости

 

[Маргарет]

Доброе утро, друзья!

 

[Гайвер]

Как спалось)?
Чёрт...
Я-дрыхун
Лёг пораньше, ещё и будильник на 4 поставил). Даже не помню, как выключил его... В итоге проспал, с учётом того, во сколько лёг)
Жесть)))....
Всё таки нужен именно режим...

 

[Маргарет]

Мои цели на эту неделю:
1. Просыпаться не позже 5;
2. Пить в течение дня воду;
3. Физическая активность: не менее 10 тыс. шагов в день;
4. Ограничить время зависания в интернете;
5. Читать;
6. Разобраться со сном.

 

[Маргарет]

Как спалось)?
Чёрт...
Я-дрыхун
Лёг пораньше, ещё и будильник на 4 поставил). Даже не помню, как выключил его... В итоге проспал, с учётом того, во сколько лёг)
Жесть)))....
Всё таки нужен именно режим...
Посмотреть вложение 452885

Я знаю способ, как не выключать будильник))) Нужно ставить его как можно дальше от кровати, чтобы не так просто было его отключить... А как встанешь, пройдешься по комнате, так уже от сна отвлечешься

 

[Гайвер]

Я знаю способ, как не выключать будильник))) Нужно ставить его как можно дальше от кровати, чтобы не так просто было его отключить... А как встанешь, пройдешься по комнате, так уже от сна отвлечешься

Я так обычно и делаю)... На кухне его оставляю).
Вчера посмотрел фильм и оставил на зарядке рядом с кроватью)...
Кто ж знал, что если лечь в 9,то проспишь всё что можно

 

[Беспечный ангел]

Я знаю способ, как не выключать будильник))) Нужно ставить его как можно дальше от кровати, чтобы не так просто было его отключить... А как встанешь, пройдешься по комнате, так уже от сна отвлечешься

ага... А еще в магазине видела "бегающий" будильник. Его можно выключить только поймав ))

 

[Гайвер]

ага... А еще в магазине видела "бегающий" будильник. Его можно выключить только поймав ))

Тоже видел)... Это прокатит, только если живёшь один... А то получится, что пока ты будешь бегать за будильником, за тобой с подушкой будет бегать тот, кто с тобой живёт и не хочет так рано вставать

 

[Беспечный ангел]

На моем старом телефоне была функция выключения будильника только после решения примеров. В новом что-то не вижу такой функции...

 

[Беспечный ангел]

Тоже видел)... Это прокатит, только если живёшь один... А то получится, что пока ты будешь бегать за будильником, за тобой с подушкой будет бегать тот, кто с тобой живёт и не хочет так рано вставать

я поэтому и не купила детям, хотя они очень просили )) Но представила злого мужа по утрам, ну его нафиг!

 

[Беспечный ангел]

Кстати, муж как-то попросил "Купи мне громкий будильник".
Я купила вот такого плана, только золотистого цвета. Он очень громкий! Как-то соседи задолбали - у них каждое утро в 6 часов включалась музыка. А спать они ложились около 2 ночи.
И я вот этот будильник у мужа взяла, включила его на 4 утра и поставила на шкаф. Судя по звукам сверху, соседи падали с кровати от звона. После трех таких побудок соседи пришли скандалить. Я пообещала, что они будут просыпаться каждое утро до рассвета, если не будут давать спать мне! Вроде поняли. Но иногда забывают (( спать не дают.

 

[Гайвер]

На моем старом телефоне была функция выключения будильника только после решения примеров. В новом что-то не вижу такой функции...

В приложении из поста с заданием есть. Sleep as Android. Но там надо чтобы телефон рядом лежал... Это будет возможно только после установления режима, иначе будет как сегодня