Нет сил и желания продолжать этот алкогольный психоз!

[Elenochka]

Я четвертый день без простых углеводов, ломает вечером так хочется чай с печенюшкой, а кофе с шоколадкой но уже проще, боюсь кабы штаны на ж..пе не треснули

Я с понедельника тож на диету.60 килонов это боль..

 

[Свет-Наталья]

Пусть болтается, не буду снимать) *YES*

Красавица!!!@}->--

 

[Дед]

Позволю себе пару слов.
Я вспомнил приятеля, который всегда в шикарной форме.
Он практикует периодическое голодание. То есть восемь часов в сутки он ест, а шестнадцать - нет.
Года полтора примерно. Четкая привычка, с его слов, возникает через полтора месяца.
Можете погуглить. Я легко сбросил за месяц два с половиной кило, больше мне не требовалось.
Главное - это проще простого. Можно совмещать с ограничениями, качалками, да с чем угодно.
Или ни с чем, как я.
Ужинал в семь, завтракал в 11. Утром чай без сахара.
Если повторяюсь - прошу прощения.

 

[Баста]

Красавица!!!@}->--

Спасибо, Наталья) Ща у красавицы 10 лишних кг, но это временно) И почему алкаши такие жирные, хорошо закусывают？ Или метаболизм нарушен？

 

[Elenochka]

Позволю себе пару слов.
Я вспомнил приятеля, который всегда в шикарной форме.
Он практикует периодическое голодание. То есть восемь часов в сутки он ест, а шестнадцать - нет.
Года полтора примерно. Четкая привычка, с его слов, возникает через полтора месяца.
Можете погуглить. Я легко сбросил за месяц два с половиной кило, больше мне не требовалось.
Главное - это проще простого. Можно совмещать с ограничениями, качалками, да с чем угодно.
Или ни с чем, как я.
Ужинал в семь, завтракал в 11. Утром чай без сахара.
Если повторяюсь - прошу прощения.

Если режим налажен то это супер.у меня вот день на день не приходится.тяжеловато наверное соблюдать.

 

[Elenochka]

Спасибо, Наталья) Ща у красавицы 10 лишних кг, но это временно) И почему алкаши такие жирные, хорошо закусывают？ Или метаболизм нарушен？

Алкоголь калорийный.очень..

 

[Баста]

Позволю себе пару слов.
Я вспомнил приятеля, который всегда в шикарной форме.
Он практикует периодическое голодание. То есть восемь часов в сутки он ест, а шестнадцать - нет.
Года полтора примерно. Четкая привычка, с его слов, возникает через полтора месяца.
Можете погуглить. Я легко сбросил за месяц два с половиной кило, больше мне не требовалось.
Главное - это проще простого. Можно совмещать с ограничениями, качалками, да с чем угодно.
Или ни с чем, как я.
Ужинал в семь, завтракал в 11. Утром чай без сахара.
Если повторяюсь - прошу прощения.

Я разработала схему питания, что буду есть и во сколько, 8-11-14-17-20 （это время）, если в месяц у меня будет уходить по 3 кг, будет идеально! И за 3-4 месяца я добьюсь желаемого!

 

[Баста]

Я четвертый день без простых углеводов, ломает вечером так хочется чай с печенюшкой, а кофе с шоколадкой но уже проще, боюсь кабы штаны на ж..пе не треснули

У меня уже треснули) Сегодня еще кофе с пирожными до отвала и в добрый путь!)

 

[Elenochka]

Я разработала схему питания, что буду есть и во сколько, 8-11-14-17-20 （это время）, если в месяц у меня будет уходить по 3 кг, будет идеально! И за 3-4 месяца я добьюсь желаемого!

Я иногда в 3-4 ночи ложусь и встаю в 11-12.мне не подходит .я калории считать буду.

 

[Elenochka]

У меня уже треснули) Сегодня еще кофе с пирожными до отвала и в добрый путь!)

Сколько рост вес??

 

[Баста]

Я иногда в 3-4 ночи ложусь и встаю в 11-12.мне не подходит .я калории считать буду.

Под себя настрой время, главное чтобы 5 раз, каждые 3 часа, дробно, не нажираясь))

 

[Баста]

Сколько рост вес??

180-79

 

[Elenochka]

180-79

Ну макс 8-10 кг

 

[Sakura935]

180-79

Почти одинаковые параметры
180-77

 

[Bartec]

У меня уже треснули) Сегодня еще кофе с пирожными до отвала и в добрый путь!)

Да я в курсе, причем калготки, а ведь они тянутся,а я бы тоже пирожку бы сожрал но нельзя уже на финики перешел да и то только утром

 

[Elenochka]

Почти одинаковые параметры
180-77

А я карлик.160-60

 

[Баста]

Да я в курсе, причем калготки, а ведь они тянутся,а я бы тоже пирожку бы сожрал но нельзя уже на финики перешел да и то только утром

Замени финики черносливом или курагой)

 

[Баста]

Ну макс 8-10 кг

Я и говорю, в планах сбросить 10)

 

[Баста]

А я карлик.160-60

Маленькие девушки созданы для любви, а большие - для баскетбола))

 

[Баста]

Почти одинаковые параметры
180-77

Худеем вместе)