Ненавижу алкоголь, хочу бросить

  • Автор темы Автор темы Andreyy
  • Дата начала Дата начала
Сегодня решил пройти онлайн-курс по преодолению негативных эмоций. Последние шибко отравляют мне жизнь. Тем более, что саможаление это мой бич и один из источников депрессивного состояния. Конечно, онлайн- психология это не то же самое, что очный прием у хорошего психолога, но попытка, как говорится, не пытка, тем более что здесь многое зависит от собственной работы.
 
Возможно, что полноту счастья, которую ищет зависимый человек, надо искать в глубину - активно и творчески обнаруживая в каждом мгновении своей жизни радость, которую он тщетно и тупо пытается увеличить количеством потребляемых литров и граммов.
 
Радикальный, самый радикальный и полный способ освобождения от зависимостей описан в Библии: "Возлюби Господа Бога твоего ВСЕМ сердцем твоим..." Пока хоть одна маленькая частичка души не с Богом неизбежно формирование зависимости от чего то другого. Возникает вопрос: либо разнообразные и пагубные зависимости от чего угодно, либо - зависимость от Бога? Да, видимо так. Да и что в этом плохого, учитывая , что " Бог есть любовь"? Стало быть, меняем нашу зависимость( алкоголь, наркотики, табак, игры, порно и далее по списку) на зависимость от Бога - и ты здоров и свободен. Как это осуществить ? Выполнять Его заповеди: " Кто любит Меня, тот заповеди Мои соблюдает". Не механически выполнять, а стараться жить ими. Стараться угодить Богу во всем, начиная с самых мелочей своей жизни, с каждой мысли, пожелания, поступка.
 
Читаю темы на форуме. Почти все они от людей, которые гораздо прочнее сидят на этом пойле, чем я. Видимо, у меня большие шансы бросить это. Я не запойный, но и пивным ЕУ шником назвать себя не могу. И в то же время КУ для меня уже недостижимо, о чем свидетельствует мой неоднократный опыт последних лет, месяцев, недель.
Не знаю, алкоголик ли я. Но то, что есть зависимость, степень ее не важна, для меня несомненно.
Все сказанное совершенно не отменяет заявленного в названии темы - того, что я хочу бросить и того, что ненавижу.
Поэтому остаюсь здесь и уверен, что все, что я тут делаю - делаю не зря, все , что пишу - мне поможет в преодолении моей привычки и , так сказать, смежных зависимостей.
 
Как то надо научиться бороться со своими саможалением и обидчивостью. Вот сегодня с женой поругался на ровном месте. Боюсь завтра после работы сорваться. Балую себя, ем вкусности всякие.
 
Как то надо научиться бороться со своими саможалением и обидчивостью. Вот сегодня с женой поругался на ровном месте. Боюсь завтра после работы сорваться. Балую себя, ем вкусности всякие.
А что уже пробовал?
Какие статьи/книги по психологии прочел?
 
А что уже пробовал?
Какие статьи/книги по психологии прочел?
Да много чего читал. Сейчас онлайн курс прохожу по борьбе с негативными мыслями с Заочной Школы Любви
 
Вроде все хорошо написано.
не помогает что ли?
Я то сектант. У меня в программе 12 шагов заложен реалистичный взгляд на жизнь и доброжелательное отношение.
Но я еще семейных психологов на тытрубе посматриваю.
 
Вроде все хорошо написано.
не помогает что ли?
Я то сектант. У меня в программе 12 шагов заложен реалистичный взгляд на жизнь и доброжелательное отношение.
Но я еще семейных психологов на тытрубе посматриваю.
Да нет, помогает. Но, я так понял, процесс этот длительный - обучение управлением
негативными мыслями и эмоциями. Слава Богу, я их хоть как то отслеживать начал - саможаление, обида и ТД.
Слушай, в первый раз слышу, что 12 шагов это секта. Наверное, ты шутишь. Или ты в какой другой секте?
 
Да нет, помогает. Но, я так понял, процесс этот длительный - обучение управлением
негативными мыслями и эмоциями. Слава Богу, я их хоть как то отслеживать начал - саможаление, обида и ТД.
Слушай, в первый раз слышу, что 12 шагов это секта. Наверное, ты шутишь. Или ты в какой другой секте?
распространенная шутка. Устали мы уже от ничего не знающих, но уверенных)))
 
Аркадий, а что бы ты ещё посоветовал почитать?
Вот ты вопросики задаешь....
Книг написано много, правильная одна, поди же, найди ее.
Чесгно сидел, думал, что больше всего помогло...
Второе после 12ш - психологический практикум Капранова "33".
Где-то я его нашел и скачал. МР3.
 
Как сохранить душевный мир( по книге " Невидимая брань")
Согласно этой замечательной книжке есть 4 способа( средства, метода) сохранить мир в душе:
1. Внешнее поведение
Внешнее очень сильно влияет на внутреннее. И если мы будем суетливы, неряшливы, неопрятны - то никакого внутреннего мира не будет. Стоит лишь расправить плечи, поднять голову, следить за своим внешним видом, одеждой, как от тебя пахнет, и поменял ли ты носки и побрился - сразу и внутри что то поменяется, пусть некардинально, но все же процесс пошел, так как запущен.
2. Стараться ко всем относиться с любовью.
Золотые слова, но вот как это исполнить на практике?
На самом деле, человек такая скотина, что никого и никогда почти не любит, даже себя( что важно). Здесь можно использовать две следующие известные рекомендации - а) поступай с людьми так, как хочешь , чтобы они поступали с тобой ( конечно же это Евангелие, но рекомендация универсальна независимо от религии) и б) если хочешь человека полюбить - делай и поступай с ним так, как будто ты его уже любишь ( этот совет давали опытные духовники)
Про 3. и 4. как нибудь позже.
 
Продолжу про Невидимую брань.
Итак, у человека, решившегося победить во внутренней брани с силами зла, должно быть все настроено на победу как снаружи( внешний вид и поведение - пункт 1), так и внутри ( понуждение себя к делам любви по отношению к окружающим - пункт 2)
Следующее это
3. Совесть. Мы всегда слышим ее голос, когда что то делаем не так. И , соответственно, внутренний мир души нарушается, пока совесть эту самую не успокоить.
Совесть по отношению к самому себе. У каждого из нас есть какие то личные установки и принципы, принарушении которых мы чувствуем угрызения совести.
Совесть по отношению к Богу. Это нарушение заповедей, какие то мысли и поступки против Божией любви.
Совесть по отношению к людям, к ближним.
Все те гадости, которые мы делаем окружающим, будят голос совести в нас.
Совесть по отношению к вещам. Все дела на работе и в быту, которые мы делаем не так, как должно.
Вот такая классификация, способная помочь проанализировать, отчего это вдруг активизировался внутренний голос. Собственно, голос совести это такая обратная связь, показывающая нам, как мы мыслим и действуем - по любви или по нелюбви - по отношению к себе , окружающему миру, Богу. Мы стараемся относиться ко всему с любовью, а по механизму обратной связи( молчит совесть или нет) оцениваем результат.
 
Возникало желание выпить после ссор с женой. Как то уж сильно активизировалось во мне критичное отношение к ней, доходящее до постоянного раздражения и периодических вспышек гнева. До рукопашной , конечно, не доходит, но мира в семье нет. Пытаюсь отследить в себе саможаление, обидчивость, зависть. Когда смотрю на себя как бы со стороны и понимаю механизм возникновения этих эмоций, то постепенно негатив проходит и наступает спокойное состояние. Нужно попробовать довести это до автоматизма.
Бросил попытки похудеть, хотя надо бы уже сбросить 5-10 кг. Прочитал тут на форуме, что это может привести к срыву. Отложим диету на годик. Наладить регулярный спорт - бассейн, быстрая ходьба, медленный бег.
 
Спасибо Стецу за очень мудрый ответ и советы. Да, вечная неудовлетворённость всем. Да, поверхностный взгляд, душевная лень копать внутрь и до оснований.
Внутри пустота, которую нечем заполнить. Алкоголь, развлечения, секс, адреналин и т.д. не удовлетворяют по-настоящему, а только требуют - больше, больше, давай, давай...И несут ещё бОльшую неудовлетворенностью..И ведь я знаю чем заполнить, вернее - Кем. И даже знания мои это не только теория, есть и , пускай малюсенький, но опыт Встречи. Так в чем же дело? В непоследовательности? Да. В лени? И в ней тоже. В том , что страсти - прежде всего эгоизм и далее по списку- сильно во мне укоренены? Также да.
Здесь есть ещё один момент. Любой систематический духовный путь очень труден. И испугавшись этой трудности легко соскользнуть в фарисейство - упор на исполнение исполнение внешних предписаний и отказ от внутренней работы.
Фарисейство несёт за собой ещё некий снобизм - " Я знаю как надо, мой путь единственно правильный". Поэтому , например, многие православные считают АА сектой и их опыт отвергают, даже не разобравшись как следует. А опыт этот бесценный, потому что ты видишь реальные результаты реальных людей, а не читаешь о нем в житиях святых.
Конечно, было бы идеально встретить святого человека и увидеть свет в его глазах. Именно это заставляет человека по-настоящему поверить, полностью отдать себя Богу. Но не надо забывать, что пути Господни неисповедимы, и неизвестно какой путь с наибольшей достоверностью приведет к этому внутреннему свету в глазах.
 
Интересный случай рассказал сегодня знакомый. Он зашёл пообедать с друзьями в кафе. Он не пьет, дал несколько лет назад обет трезвости. Человек этот заказал себе безалкогольный мохито. Официант по - видимому что то напутал и принес ему алкогольный коктейль, который тот и выпил. И вот он рассказывает, что опьянения не было никакого вообще. Потянуло в сон и он задремал, но пьяным не был. Вот такой был невольный эксперимент, доказывающий как много значат наши установки, тараканы в голове
 
Возникало желание выпить после ссор с женой. Как то уж сильно активизировалось во мне критичное отношение к ней, доходящее до постоянного раздражения и периодических вспышек гнева. До рукопашной , конечно, не доходит, но мира в семье нет. Пытаюсь отследить в себе саможаление, обидчивость, зависть. Когда смотрю на себя как бы со стороны и понимаю механизм возникновения этих эмоций, то постепенно негатив проходит и наступает спокойное состояние. Нужно попробовать довести это до автоматизма.
Бросил попытки похудеть, хотя надо бы уже сбросить 5-10 кг. Прочитал тут на форуме, что это может привести к срыву. Отложим диету на годик. Наладить регулярный спорт - бассейн, быстрая ходьба, медленный бег.

тебе не кажется, что вывести нас из равновесия на раз-два могут только самые близкие люди? и им-то и достается от нас больше всего. У меня с матушкой такая же история. постоянно на нее раздражаюсь, пытаюсь сдерживаться, но опять и опять.((
 
тебе не кажется, что вывести нас из равновесия на раз-два могут только самые близкие люди? и им-то и достается от нас больше всего. У меня с матушкой такая же история. постоянно на нее раздражаюсь, пытаюсь сдерживаться, но опять и опять.((
да так оно и есть. Чем ближе человек, тем больше он может тебя достать. Хотя уже к, казалось бы, давно должны притереться друг к другу. Шутка ли, 20 лет вместе. Но кто ещё так хорошо знает твои слабые места?
 
Назад
Сверху Снизу