Не понимаю как бросить пить (пробовал и не получается)

[О.Ж. Грант]

Если б ты пил чисто ради отрубиться, вполне мог бы жрать снотворное, например, не?

его еще найтить надоть. рецептурное )

 

[Пивасик]

Изислип не рецептурное, работает как надо, докселамин тоже, это из одной оперы

 

[Толик алкоголик]

Спасибо всем кто написал, стало немного понятнее.

Я собрал факты при которых я иду бухать:
- сильная усталость
- становиться скучно
- одиночество от отсутствия общения
- обычно вечер пятницы (сл. день не надо рано вставать)
- решение супер спонтанное

Это не факты, а непризнание алкоголизма у себя. У тебя химическая зависимость, ты этаноловый торчок. Всё остальное мозг тебе будет подсовывать чтоб ты не видел и не осознавал реальной проблемы. Даже если ты уберешь или решишь твои якобы факты все равно ты продолжишь бухать, просто тогда ещё что нибудь мозг придумает, и может даже абсурдное - например ретроградный меркурий. Алкоголизм кстати самая сложная зависимость для принятия больным.

 

[РirЪ]

История довольно обыденная.
...
Я просто не понимаю зачем мне алкоголь, он все только портит и тратит мое время.

Алкоголь это психоактивное вещество с наркотическим свойствами. В малых дозах работает как адаптоген (успокоительное), потом идет привыкание, дозы увеличиваются и свойства меняются на противоположные, - происходит раздрай психики.

Банально выглядит, но ты сейчас - этаноловый наркоман.

Извини если расстроил. Привет)

 

[Oleandra73]

Мне кажется что я устраиваю соло запои не из-за вкуса или эффекта, а что бы быстрее напиться и отключиться. Ни вкус алкоголя, ни эффект опьянения мне особо не нравится.

О..точно, и у меня так ..мне нравилась отключка алкогольная, когда ты выкл , прям, нет тебя , нет мыслежвачки, нет переживаний, а только крепкое, глубокоё забытьё.. Сон обычный этого чувства не давал .. Когда не пьёшь, и жизнь налаживается, потребность быть в этой алко коме уходит.
Но если я , не дай бог, сорвусь ..мне опять захочется напиться именно до отключки - в этом особенность алкоголизма , не устроит меня - пригубить немнго для тонуса.

 

[BaDaBuM]

О..точно, и у меня так ..мне нравилась отключка алкогольная, когда ты выкл , прям, нет тебя , нет мыслежвачки, нет переживаний, а только крепкое, глубокоё забытьё.. Сон обычный этого чувства не давал .. Когда не пьёшь, и жизнь налаживается, потребность быть в этой алко коме уходит.
Но если я , не дай бог, сорвусь ..мне опять захочется напиться именно до отключки - в этом особенность алкоголизма , не устроит меня - пригубить немнго для тонуса.

Интересно. А мне наоборот всегда нравился именно процесс. Цели упиться в хлам никогда не было. Поэтому был пивной наверно. Сильно огорчался, очнувшись утром, не помня как уснул

 

[Oleandra73]

Интересно. А мне наоборот всегда нравился именно процесс. Цели упиться в хлам никогда не было. Поэтому был пивной наверно. Сильно огорчался, очнувшись утром, не помня как уснул

Ну, наверное, ты не допился до такой ямы как я. Мне ни компании не нужно стало, ни праздника, ни закуски сложной, да, и сам процесс радость перестал приносить. До половины бутылки ещё норм ..а потом, нервяк начинался..поглядываешь без конца на бутыль, ну..сколько там ещё осталось ...хватит ли - не хватит ..подрываться за добавкой уже..или может не надо, обещала же себе только 0.5 ...какая там радость, с такими мыслями

 

[Boccas]

План я наметил такой:
1.Следить за триггерами, который вызывают желание бухнуть. Исключить их из жизни.
1.1 Возможно поговорить с психологами, откуда ноги растут у этого желания, раньше его не было
1.2.Всем друзьям сказать что бы не разговаривал про бухло и не звали меня на вечеринки с алкашкой
2.Магазин где я затариваюсь один, дам продавцу денег, что бы мне не продавал пивас
3.Каждый день напоминать себе, что когда состояние нормализуется, будет повторное желание бухнуть, нужно отслеживать и пресекать его
4.Попробовать с доктором подобрать снотворное, что бы засыпать быстрее если надо выспаться
5.Учиться жить и отдыхать без алко-приключений и алкоголя в целом. Это надо навсегда.
6.Выписал позитивные и негативные стороны алкоголя для меня, перечитывать, корректировать и помнить

 

[Ailen]

План я наметил такой:

хороший план. потому что любой план, если он искренний - хороший
потому что - это уже поиск пути
а поиск пути - это и есть путь в том числе!

1.Следить за триггерами, который вызывают желание бухнуть. Исключить их из жизни.

триггеры выдумываются "больным" невоздержанным ,несведующим мозгом.
желание первично. но не все что я желаю, должно быть мне доступно.

1.1 Возможно поговорить с психологами, откуда ноги растут у этого желания, раньше его не было

лучше с теми, кто пил в прошлом, а сейчас является трезвым алкоголиком -психоголгом по профессии

1.2.Всем друзьям сказать что бы не разговаривал про бухло и не звали меня на вечеринки с алкашкой

первое время нормально

2.Магазин где я затариваюсь один, дам продавцу денег, что бы мне не продавал пивас

хах, забавно ) ну норм, че )

3.Каждый день напоминать себе, что когда состояние нормализуется, будет повторное желание бухнуть, нужно отслеживать и пресекать его

верно! а лучше прописывать и проговаривать ! и лучше в подробностях! и главное честно !

4.Попробовать с доктором подобрать снотворное, что бы засыпать быстрее если надо выспаться

рекомендую очень аккуратно относиться к бензодиазепиновым транквилизаторам
алкоголикам они категорически противопоказаны
докторам нужно сказать -я алкоголик и наркоман! не могу не пить!

5.Учиться жить и отдыхать без алко-приключений и алкоголя в целом. Это надо навсегда.

супер!

6.Выписал позитивные и негативные стороны алкоголя для меня, перечитывать, корректировать и помнить

молодец!

продолжай в том же духе!

 

[nikotinka]

План я наметил такой:
1.Следить за триггерами, который вызывают желание бухнуть. Исключить их из жизни.
1.1 Возможно поговорить с психологами, откуда ноги растут у этого желания, раньше его не было
1.2.Всем друзьям сказать что бы не разговаривал про бухло и не звали меня на вечеринки с алкашкой
2.Магазин где я затариваюсь один, дам продавцу денег, что бы мне не продавал пивас
3.Каждый день напоминать себе, что когда состояние нормализуется, будет повторное желание бухнуть, нужно отслеживать и пресекать его
4.Попробовать с доктором подобрать снотворное, что бы засыпать быстрее если надо выспаться
5.Учиться жить и отдыхать без алко-приключений и алкоголя в целом. Это надо навсегда.
6.Выписал позитивные и негативные стороны алкоголя для меня, перечитывать, корректировать и помнить

Привет!

Поддержка тебе. Я примерно так и вылезла - заранее определить триггеры и иметь план на случай возникновения желания бухнуть.

Его, правда, до сих пор не возникло ))) С первого дня начала наводить порядок в голове. Ходила в аа ещё, онлайн. Слушала все, что на форуме советовали. Полет нормальный, не без штормов по настроению, конечно.

Читай, изучай болезнь и работу могза. Всё получится!

 

[Пивасик]

План я наметил такой:
1.Следить за триггерами, который вызывают желание бухнуть. Исключить их из жизни.
1.1 Возможно поговорить с психологами, откуда ноги растут у этого желания, раньше его не было
1.2.Всем друзьям сказать что бы не разговаривал про бухло и не звали меня на вечеринки с алкашкой
2.Магазин где я затариваюсь один, дам продавцу денег, что бы мне не продавал пивас
3.Каждый день напоминать себе, что когда состояние нормализуется, будет повторное желание бухнуть, нужно отслеживать и пресекать его
4.Попробовать с доктором подобрать снотворное, что бы засыпать быстрее если надо выспаться
5.Учиться жить и отдыхать без алко-приключений и алкоголя в целом. Это надо навсегда.
6.Выписал позитивные и негативные стороны алкоголя для меня, перечитывать, корректировать и помнить

План хороший, но с друзьями ты ничего не сделаешь, это не у них проблемы с алко, а у тебя. Тут нужно полностью менять круг общения на трезвый, иначе никак, увы.

 

[Дринкнутая]

2.Магазин где я затариваюсь один, дам продавцу денег, что бы мне не продавал пивас

 

[Бел_Ка]

Если б ты пил чисто ради отрубиться, вполне мог бы жрать снотворное, например, не?

Снотворное вредно для организма и вызывает привыкание

 

[Гуннхильд]

Снотворное вредно для организма и вызывает привыкание

ТАм в Срыве вон панкреатит в острой стадии ибупрофеном лечат и тоже очень беспокоятся, не вредно ли

 

[VikaLeto]

Всем привет!

История довольно обыденная. Попробовал алкоголь в школе, где то в 10 классе, не сильно понравилось, потом были не частые попойки в институте с друзьями, особой тяги не было. Еще у меня дед алкоголик, умер довольно рано, скатился по социально лестнице с довольно хорошей должности до обычного слесаря.

Сейчас мне 37, я довольно успешный айтишник, в материальном плане все хорошо. Семьи и девушки нет, живу в другой стране один.

Проблемы с алкоголем стали проявляться примерно 15 лет назад, я мог один дома напиться до беспамятства, иногда тянуло в клуб или бар за общением. Все это было не от любви к алкашке, а в от скуки и сильных переработок и стресса. В какой то момент я сильно напился, потерял документы в клуб, прочитал "Легкий способ бросить пить" и дал себе зарок не пить, меня хватило на 3 года. Потом был долгожданный отпуск и меня опять понесло в алкогольные трипы.

Что имею сейчас: примерно 2 раза в месяц у меня случается сильная усталость из-за работы, я покупаю несколько литров пива и бухаю. Потом тянет на общение, могу позвать девушку в гости и с ней синячить дальше. Никаких запоев и криминала нет, могу не пить по паре месяцев, потом что-то щелкает и алко приключение повторяется.

Я не маргинал, у меня хороший круг общения, работа, интересные хобби и хорошие родители. Я просто не понимаю зачем мне алкоголь, он все только портит и тратит мое время.

Важная часть:
В целом у меня есть сила воли и внутренний стержень, раньше занимался спортом и достиг результатов, все неплохо в карьере. Но в какой то момент что-то щелкает и внутренний голос говорит "иди бухни, все будет норм, расслабишься". Это просто невыносимо, я устал от этого и хочу придумать способ навсегда порвать с алкоголем. Думаю обратится к наркологу или психологу, просто не понимаю что делать. Я не вижу никаких плюсов от алкашки и устал от нее. Что мне делать?

P.S.Еще я вспоминаю эти 3 года без бухла, как же это было прекрасно, чистый разум и трезвая жизнь

привет. со мной что - то похожее происходило. Мне помогает 12 шагов. Именно шаги и их действия. Кажется тебе надо поискать покой в душе. "Иди спокойно среди шума и суеты, помни о том, какая благодать бывает в тишине. Двигайся так далеко, насколько это возможно." Ищи Бога и он тебе поможет справиться с алкоголем. Удачи!

 

[Boccas]

Пишу небольшой отчет для себя. Прошла неделя трезвости и самокопаний. Пару раз ловил состояние что сильно устал и можно выпить пивка. Но до меня дошло что я сам себя в это состояние погружаю.

Поговорил с психологом на вводной консультации, немного поговорили на тему переработок, самозагоняний и усталости и стало понятнее и легче. Уведомил друзей о желании трезвости, получил поддержку и одобрение.

За неделю посмотрел несколько интересных видео на тему маркетинга алкоголя и истории людей который бросили пить.

Спасибо всем кто поддержал мой первый пост, жить становиться явно интереснее.

 

[Буйный]

С первой чистой неделей!

 

[Ирина 15]

это все не работает

Это работает на 100%

 

[Ирина 15]

Пишу небольшой отчет для себя. Прошла неделя трезвости и самокопаний. Пару раз ловил состояние что сильно устал и можно выпить пивка. Но до меня дошло что я сам себя в это состояние погружаю.

Поговорил с психологом на вводной консультации, немного поговорили на тему переработок, самозагоняний и усталости и стало понятнее и легче. Уведомил друзей о желании трезвости, получил поддержку и одобрение.

За неделю посмотрел несколько интересных видео на тему маркетинга алкоголя и истории людей который бросили пить.

Спасибо всем кто поддержал мой первый пост, жить становиться явно интереснее.

Молодец!

 

[Большеникогда]

Спасибо всем кто написал, стало немного понятнее.

Я собрал факты при которых я иду бухать:
- сильная усталость
- становиться скучно
- одиночество от отсутствия общения
- обычно вечер пятницы (сл. день не надо рано вставать)
- решение супер спонтанное

Не уставай
Не скучай
Не будь в одиночестве
Запланируй на субботу ранний подъем, что бы не пить вечером в пятницу
Не принимай резкий решений

С вас 5000₽