Не хочу больше пить! Боюсь жить без алкоголя

  • Автор темы Автор темы Kepka987
  • Дата начала Дата начала
K

Kepka987

Новичок
Регистрация
1 Авг 2022
Сообщения
18
Всем привет. Я алкоголичка с 10 летним стажем. Пьём вместе с мужем, курим. Решили бросить, до этого пыталась не пить. Выдерживала 3 и 6 месяцев. Потом пью каждый день очень много, пока не вырубит. Я не похожа внешне на алкаша. Ухоженная и работа отличная. Но поняла что жизнь идёт под откос. Депрессия, злоба и апатия мои лучшие друзья. Прошу очень вашей помощи и поддержку. Не пью 12 часов
 
Kepka987 написал(а):
Всем привет. Я алкоголичка с 10 летним стажем. Пьём вместе с мужем, курим. Решили бросить, до этого пыталась не пить. Выдерживала 3 и 6 месяцев. Потом пью каждый день очень много, пока не вырубит. Я не похожа внешне на алкаша. Ухоженная и работа отличная. Но поняла что жизнь идёт под откос. Депрессия, злоба и апатия мои лучшие друзья. Прошу очень вашей помощи и поддержку. Не пью 12 часов
Нажмите для раскрытия...
Привет:BYE:
Молодец, что пришла на форум и пишешь. Это большой шанс на успех. Но придётся изучить болезнь и пересмотреть свои принципы. Будет нелегко, но интересно. Так что запасайся вкусным чаем, сладким. Смотри, чтобы в холодильнике была еда, в сумочке перекус.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Kepka987 написал(а):
Всем привет. Я алкоголичка с 10 летним стажем. Пьём вместе с мужем, курим. Решили бросить, до этого пыталась не пить. Выдерживала 3 и 6 месяцев. Потом пью каждый день очень много, пока не вырубит. Я не похожа внешне на алкаша. Ухоженная и работа отличная. Но поняла что жизнь идёт под откос. Депрессия, злоба и апатия мои лучшие друзья. Прошу очень вашей помощи и поддержку. Не пью 12 часов
Нажмите для раскрытия...
Как удалось не пить 3 и 6 месяцев и почему начала снова?
И да, привет тебе!
 
@Kepka987, не обижайся на легкий троллинг. Местный юмор. Редко кто приходит к нам и говорит "вот я страшная алкашка из ПТУ". Женщины приходят все как одна прекрасные, образованные, никто вокруг и не догадается, что пьет. Мужики - спортивные и богатые. Ну, так рассказывают про себя.
 
Анэля написал(а):
А какой режим вообще?
Каждый день?
Нажмите для раскрытия...
С Нового года пью практически каждый день. Не с утра, а как дела все сделаю и типо награда. Каждое утро обещаю не пить, но как вечер приходит от уверенности ни следа
 
SA написал(а):
@Kepka987, не обижайся на легкий троллинг. Местный юмор. Редко кто приходит к нам и говорит "вот я страшная алкашка из ПТУ". Женщины приходят все как одна прекрасные, образованные, никто вокруг и не догадается, что пьет. Мужики - спортивные и богатые. Ну, так рассказывают про себя.
Нажмите для раскрытия...
Но я говорю как есть)
 
Назад
Сверху Снизу