Конкурс ND Зож смузи.

[Polka Dot]

Классика жанра: клубника, банан, молоко

 

[Bitterjoy]

 

[Bitterjoy]

Посмотреть вложение 792929Посмотреть вложение 792930
Посмотреть вложение 792933Посмотреть вложение 792934

Кефир+яблоко+изюм

 

[LightStar]

Смузи «Свекла, помидор и болгарский перец»

Ингредиенты:

Свекла сырая, помидоры, болгарский перец (зелень, соль, перец, чеснок, лимон по вкусу)

Спойлер: Анализатор рецепта КБЖУ:

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла	200 гр	200	3	0.2	17.6	86
томат (помидор)	1000 гр	1000	11	2	37	200
перец сладкий красный	200 гр	200	2.6	0	10.6	54
зелень	1 шт	30	0.78	0.12	1.56	10.8
соль	2 ч.л.	22	0	0	0	0
перец красный молотый	0 гр	0	0	0	0	0
чеснок	0 гр	0	0	0	0	0
лимон	0 гр	0	0	0	0	0
Итого			17.38	2.32	66.76	350.8
На 100 грамм		100	1.2	0.16	4.6	24.16

 

[Bitterjoy]

Кефир+Финики+Овсянка

 

[LightStar]

Смузи «Тыква, имбирь и овсяное молоко»

Ингредиенты:
тыква, корень имбиря, растительное овсяное молоко (заменитель сахара эритрит, корица по вкусу)

Спойлер: Анализатор рецепта КБЖУ:

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	600 гр	600	7.8	1.8	46.2	168
имбирь	50 гр	50	0.9	0.4	7.9	40
молоко овсяное Alpro 1.2%	1000 гр	1000	3	15	70	440
заменитель сахара эритрит	2 ст.л.	40	0	0	0	0
корица	1 ст.л.	20	0.78	0.64	15.96	52.2
Итого			12.48	17.84	140.06	700.2
На 100 грамм		100	0.73	1.04	8.19	40.95

 

[LightStar]

Смузи «Клубника, йогурт и киви»

Ингредиенты:
клубника замороженная, йогурт питьевой, киви, петрушка, семена чиа, заменитель сахара эритрит по вкусу

Спойлер: Анализатор рецепта КБЖУ:

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
клубника Hortex	300 гр	300	2.1	1.2	16.2	96
активиа питьевая натуральная	300 гр	300	9.6	7.2	13.5	156
киви	300 гр	300	3	1.8	30.9	144
петрушка	3 шт	45	1.67	0.18	3.42	21.15
семена чиа	4 ст.л.	100	16.5	30.7	42.1	512
заменитель сахара эритрит	2 ст.л.	40	0	0	0	0
Итого			32.87	41.08	106.12	929.15
На 100 грамм		100	3.03	3.79	9.78	85.64

 

[Bitterjoy]

Кефир + яблоки +финики

 

[LightStar]

Смузи «Арбуз, апельсин, огурец и слива»

Ингредиенты:
арбуз, апельсин, огурец, слива, заменитель сахара эритрит по вкусу

Спойлер: Анализатор рецепта КБЖУ:

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
арбуз	200 гр	200	1.2	0.2	11.6	50
апельсин	200 гр	200	1.8	0.4	16.2	72
огурец	200 гр	200	1.6	0.2	5.6	30
слива	200 гр	200	1.6	0.6	19.2	84
заменитель сахара эритрит	2 ст.л.	40	0	0	0	0
Итого			6.2	1.4	52.6	236
На 100 грамм		100	0.74	0.17	6.26	28.1

 

[LightStar]

Смузи «Брокколи, нектарин и морковь»

Ингредиенты:
брокколи, нектарин, морковь, вода, заменитель сахара эритрит по вкусу

Спойлер: Анализатор рецепта КБЖУ:

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста брокколи	150 гр	150	4.5	0.6	7.8	42
нектарин	300 гр	300	2.7	0.6	35.4	144
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
вода	300 гр	300	0	0	0	0
сахарозаменитель эритрол	2 ст.л.	40	0.04	0.08	1.6	8
Итого			9.19	1.43	55.15	242
На 100 грамм		100	0.98	0.15	5.87	25.74

 

[LightStar]

Смузи «Ананас, кабачок, сельдерей и абрикос»

Ингредиенты:
ананас свежий, кабачок, абрикос, сельдерей, вода, заменитель сахара эритрит по вкусу

Спойлер: Анализатор рецепта КБЖУ:

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
ананас	150 гр	150	0.6	0.3	15.9	73.5
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
абрикос	150 гр	150	1.35	0.15	13.5	66
сельдерей	100 гр	100	0.9	0.1	2.1	12
вода	300 гр	300	0	0	0	0
сахарозаменитель эритрол	2 ст.л.	40	0.04	0.08	1.6	8
Итого			4.09	1.23	42.3	207.5
На 100 грамм		100	0.44	0.13	4.5	22.07

 

[Mar'ya]

Грушево-яблочный смузи.
Яблоко+груша+йогурт.

 

[Mar'ya]

Ягодно-банановый смузи!
Ягоды+банан+молоко.

 

[IWL]

Редис, огурец, укроп, кефир

 

[Mar'ya]

Редис, огурец, укроп, кефир
Посмотреть вложение 793039

Юля, я прочитала "Рис" вместо редис и просто обалдела.

 

[IWL]

Юля, я прочитала "Рис" вместо редис и просто обалдела.

Новое слово в смузи

 

[Bitterjoy]

Молоко+банан+клубника

 

[IWL]

Клубника, апельсин, йогурт

 

[Ева5i5]

Смузи из банана, молока и овсяных хлопьев.
1 банан
200 мл молока
4 столовые ложки овсяных хлопьев
Мед, корица по желанию
Банан нарезать кусочками, взбить с молоком, затем добавить хлопья, ещё раз взбить, добавить мед и корицу.

 

[Леонелла]

Смузи из замороженной ирги, сметаны и яблока. Можно добавить сахара, кто не на ПП)))