Навыки жизни в трезвости

[О.Ж. Грант]

Слу я во избежания эгоцентризма не хочу говорить о своей жизни. Вселенная же не вокруг меня вращается.

тебе виднее

 

[Seraf]

Проделав ежедневный ритуал: застелить постель, гигиена, выбросить кошкину какашку, толком не позавтракав сразу за работу. Без музыки, в спешке, будто кто-то в шею гонит, хотя времени у меня с большим запасом. Это, пожалуй, одна из главных вещей над которыми нужно работать - вечное беспокойство и спешка. Если что-то делаешь - должно быть быстро и идеально. То самое угодничество.
Вспоминается совет делать всё медленно. Намеренно медленнее чем ты привык. Есть медленнее, ходить медленнее. Уметь останавливаться, а не компульсивно доделывать всё до конца.

И так вдохнув глубоко, включаю музыку и начинаю мееееедленно работать :) и пойду ещё медленно позавтракаю.

 

[Seraf]

Чтобы не делать всё идеально, включая ровное выкладывание предметов, уже давно сделал себе специально уголок на шкафу где не всё идеально, ну, как мог :)

 

[Seraf]

В продолжение темы лени и спешки. Сегодня не особо хотелось ехать далеко на вело (туда и обратно вместе 26 км), но выехал. Поначалу ехал быстро смотрел только вперёд. Поездка казалась скучным занятием, хотел вскоре сворачивать домой. Потом замедлился, начал смотреть по сторонам и так от точки к точке - по мосту над рекой, по сосновому лесу на острове и ещё одному мосту - приехал к пункту назначения - нашему новому мосту аля мосту Кличко. По дороге туда и назад ещё останавливался концертик послушать на острове. Подустал, но впечатлений на сегодня хватает. Да уж, в трезвости удовольствия часто нужно добывать трудом. Не так как в употребе - налил выпил и всё.
Осталось придумать где бы его добывать впечатления когда похолодает. Может впервые в жизни сходить на концерт симф музыки?

 

[Seraf]

Сообщение

 

[Seraf]

Но была и опасная ситуация. Именно в центре сильно захотелось с кем-то встретиться поговорить. Позвонил бывшему сокурснику художнику с которым проторчали много лет. Он работал. Так вообще давно запретил себе встречаться со старыми. Надо всё же подъезжать к концу группы анонимных наркоманов хотя бы 5 мин постоять с ними "потусить" иначе меня тянет искать "тусу" в другом месте.
Форум форумом, а банально пожать кому-то руку, обнять девушку и посмеяться с чьей-то шутки потребность естественная. Кстати скоро группа у них закончится. Подскочу.

 

[Толик алкоголик]

Давайте тут поговорим о религии сегодня и об антидепрессантах? Кто за?

 

[Котматвей]

Чтобы не делать всё идеально, включая ровное выкладывание предметов, уже давно сделал себе специально уголок на шкафу где не всё идеально, ну, как мог :)

Я думаю вы слышали об ОКР.
У многих бывает маленько. Я например замечал за собой небольшие симптомы.

 

[Seraf]

Я думаю вы слышали об ОКР.
У многих бывает маленько. Я например замечал за собой небольшие симптомы.

Мне кажется у меня мегамикс. Есть чуток от всего и шизофрении и БАР и ОКР и тд) Но всё так скрыто что никто бы и не сказал что у меня проблемы

 

[Котматвей]

Мне кажется у меня мегамикс. Есть чуток от всего и шизофрении и БАР и ОКР и тд) Но всё так скрыто что никто бы и не сказал что у меня проблемы

У меня был период, потом прошёл, но иногда возвращался. Сейчас вроде давно не было, не припомню.
Я выходил из дома и закрывал дверь. Спускался на улицу и возвращался, потому, что была навязчивая мысль о том, что дверь я не закрыл.
И так несколько раз.
Хотя я точно знал, что дверь закрыл, но навязчивые мысли приводили даже к обсессии - мне надо было подёргать ручку особым образом.

Абсолютно здоровых психически людей нет. Все мы немного " того" в разной степени и в разные периоды жизни.
А уж на форуме здесь психов сколько!!!!)))

 

[Seraf]

Вчера стартовал фенибут. Нужно было на встречу, а я никакой лежал. Одно колесо ещё утром съел - не помогло. Поспал ещё часов до 15-00. Потом второе и уже нашёл силы встать и на встрече был бодрячком. Чувствовалось, конечно, что я простимулирован, некую угнетённость, но задача была выполнена. Главное не начинать есть фенибут позже уже чисто "для кайфа" когда и так бодрый буду или просто лишь бы что-то закинуть по привычке. Тогда проблемы и начинались с мышлением. Особенно когда на голодный желудок разжевывал и глотал прямо на встрече.

Да вот вспомнил что такая усталость была следствием вело поездки в субботу. Выходит так отдохнул что потом нужно было отдыхать от отдыха.

 

[Seraf]

Сейчас валяюсь читаю форум. Адреналинового эффекта АД пока не чувствую, зато серотониновый есть. Ничего не парит. Полное безразличие и не хватает мотивации. Кроме того есть ощущение что жизнь остановилась. Нет целей. Всё отремонтировано. Всё куплено. Денег так много как никогда не было в жизни. Разве что пупочную грыжу нужно прооперировать когда-то, никак не решусь.
Жду работку ибо совсем скучно. Ещё и холодно. Из под одеяла не хочется вылазить. Рано похолодало, а до отопления ещё далековато.

Хотя желательно новых шмоток осенних зимних прикупить, но лень. Одежду всегда ленился покупать до тех пор пока совсем уж нечего будет надеть или совсем холодно. Только классика у меня всегда в полном комплекте. Костюмы рубашки галстуки туфли сумка. На христианские встречи всегда люблю ходить опрятным и модным.

Поднимаю зад и иду прогуляться с псинкой. Там хотя бы солнце во всю и людишки ходят на которых можно поглядеть

 

[Котматвей]

Сейчас валяюсь читаю форум. Адреналинового эффекта АД пока не чувствую, зато серотониновый есть. Ничего не парит. Полное безразличие и не хватает мотивации. Кроме того есть ощущение что жизнь остановилась. Нет целей. Всё отремонтировано. Всё куплено. Денег так много как никогда не было в жизни. Разве что пупочную грыжу нужно прооперировать когда-то, никак не решусь.
Жду работку ибо совсем скучно. Ещё и холодно. Из под одеяла не хочется вылазить. Рано похолодало, а до отопления ещё далековато.

Хотя желательно новых шмоток осенних зимних прикупить, но лень. Одежду всегда ленился покупать до тех пор пока совсем уж нечего будет надеть или совсем холодно. Только классика у меня всегда в полном комплекте. Костюмы рубашки галстуки туфли сумка. На христианские встречи всегда люблю ходить опрятным и модным.

Серотонин ,насколько я помню, отвечает за ощущение благополучия в делах и ощущение социального статуса.
Такой пряник вознаграждения за работу ,этот серотонин.

Отлично действует ваш антидепрессант!
Серотонин повидимому так и прёт. Сколько его принимали по срокам?

 

[Seraf]

Серотонин ,насколько я помню, отвечает за ощущение благополучия в делах и ощущение социального статуса.
Такой пряник вознаграждения за работу ,этот серотонин.

Отлично действует ваш антидепрессант!
Серотонин повидимому так и прёт. Сколько его принимали по срокам?

Я первый заход сорвал запоем там месяц был и только начинал заходить на рабочую дозировку - на 60 с 30, да и с пивом под конец миксовал. Второй заход с недельку. Вообще рано говорить о полноценном эффекте. На 60 дня 4 только. А раскрывается АД на 2-4 неделю. "Отлично" это сарказм?)
Сонливость должна пройти со временем, но меня пока сонливит ещё как обычно после запоя на время ремонта мозга. Но безразличие явно чувствуется. Мне такое больше нравится чем карусели.
И побочек уже совсем нет, что радует.

 

[Котматвей]

Я первый заход сорвал запоем там месяц был и только начинал заходить на рабочую дозировку - на 60 с 30, да и с пивом под конец миксовал. Второй заход с недельку. Вообще рано говорить о полноценном эффекте. На 60 дня 4 только. А раскрывается АД на 2-4 неделю. "Отлично" это сарказм?)
Сонливость должна пройти со временем, но меня пока сонливит ещё как обычно после запоя на время ремонта мозга. Но безразличие явно чувствуется. Мне такое больше нравится чем карусели.
И побочек уже совсем нет, что радует.

" Отлично" это не сарказм. Я просто удивился, что так быстро содействовал. У иных и через месяц одни побочки.
А у меня в своё время тоже быстро содействовал. Это значит, что с препаратом попали в десятку.

 

[Seraf]

" Отлично" это не сарказм. Я просто удивился, что так быстро содействовал. У иных и через месяц одни побочки.
А у меня в своё время тоже быстро содействовал. Это значит, что с препаратом попали в десятку.

Дулоксетин (симбалта, симода, дюлок) преп нового поколения с минимумом побочек. Видимо потому назначают изначально его.

 

[Xomyak]

Приветствую!

Ну как ты тут? Как успехи? Как ощущения по мимо таблэточных?
Ты выбрал литературу про алкоголизм которая тебе по душе? Изучаешь хоть что-нибудь?
Я очень надеюсь что стадия отрицания сходит на нет?
Как помогают колеса-то?
Вот мне интересно как долго ты закидываться планируешь? И как потом понижается дозняк или резкий отказ?
ЧКак вообще в плане самочувсвтия психического? Физиеского? Подвижки есть?

 

[Seraf]

Xomyak
Всё в стадии отрицания. Бухаю жру таблэтки с утра до вечера

 

[О.Ж. Грант]

Xomyak
Всё в стадии отрицания. Бухаю жру таблэтки с утра до вечера

шутишь так?

 

[Seraf]

Не знаю как так получается. Будто форум имеет обратное воздействие - чем больше читаю алко темы тем больше тяга. Вчера так неплохо прижало. Хотелось хоть что-то залить в себя хоть квас хоть БА пиво. Хотя в голове крутились форумчанки героини, которые всё стойко претерпевают. В итоге купил швепс. Тягу перебило и успокоило.
В полном одиночестве без чтения чего либо или общения на алко темы я месяц нормально проживал без единой мысли об алко, правда часто только 30-50 дней, а потом резко тяга. Допускаю что АД сейчас на меня влияет в плане усталости и от этого хандра.
Ещё есть такое что когда читаю про чужие похождения что похлеще моих, подсознательно понимаю, что у меня ещё не так всё плохо. От того и срываться не так страшно, если исключить духовные причины, а духовное нужно подтягивать.