ТС, из практических советов тебе на первое время:
1. Ешь. Запасись сладким и только почувствуешь, что хочется выпить - бери шоколадку за жабры.
2. Не злись. Иначе сразу захочется побежать за полторашкой.
3. Не напрягайся и не уставай. Не надо грузить себя всякими делами и заботами типа чтоб не думать об
алкоголе. Устанешь - захочешь себя наградить полторашкой.
4. Не будь одиноким. Общайся. Пиши тут на форуме. Пусть мы будем тут спорить, но ты останешься трезвым. А это главное.
Наверное, эти правила тебе уже писали, но я на всякий повторю.