Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата @Ilves @Кошка в сапожках

Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

👾 Игровая Межмарафонии
1. Сделать ДНК тест
2. Если ребенок рыжего уходить к нему
3. Не обманывать мужа, все-таки 22 года вместе.
Норм вариант, только п.2 нафига? Я так понимаю к рыжему ничего нет и не было ничего, кроме секса по пьяни. С мужем что-то решать. Или расходиться, или жить как есть.
 
Норм вариант, только п.2 нафига? Я так понимаю к рыжему ничего нет и не было ничего, кроме секса по пьяни. С мужем что-то решать. Или расходиться, или жить как есть.
Так рыжий клинья давно подбивает, и отец ребенка опять же. Чувствует в этом некоторая недоговоренность, как мне кажется.
 
Так рыжий клинья давно подбивает, и отец ребенка опять же. Чувствует в этом некоторая недоговоренность, как мне кажется.
Ну окей, но решение принимать исходя из теста в любом случае. Может вообще ребёнок мужа, вот прямо так совпало? И овуляция, и прямо с первого раза у женщины, которая не могла забеременеть. Что-то нам не договаривают, либо секса окажется больше, чем просто по пьяни разок, либо рыжий после теста вообще не у дел окажется. :-D
 
Почему прощение измены, лжи в течении нескольких лет и воспитание чужого ребенка - здравомыслие?
Тут вообще давно уголовной ответственности за это не хватает. Много всего можно найти преступного, начиная от незаконного обогащения, подлога. Но мы этого никогда не дождёмся, ибо рождаемость упадёт. А уж сколько оленей воспитывают чужих детей мы никогда не узнаем.
 
Я в том году сдавала у меня все низкое было, я накупила бады на вб, но не уверена, что толк был. Сейчас потому что сил нет, голова кружится, апатия, решила теперь нормальные лекарства купить.
Тогда начинай пить. Чем дольше тянуть тем хуже будет.
 
@А-Н-Я
@А81
@Абра Кадабра
@Анна Владимировна
@Анюточка
@Большеникогда
@Брил
@Валерий72
@Вальдарк
@Ваша Наташа
@Витамин1
@ДАЖЕ
@Дана89
@Древность
@Евгений1976 45
@Жужа
@Знiчка_падающая звезда
@Константа
@Космос61
@Кошка в сапожках
@Кухтевич
@Лана Мур
@Лёнчег
@Фея Морфея
@Ликуся
@Любушка
@макафака
@Макс73
@Мактуб
@мимино
@монстр
@Мэри 85
@Мэри22
@Не Бедный Йорик
@НебухАнька
@Нюта79
@Паника
@Полиандр
@прораб
@Путь
@СветиКо
@Совуня
@Улыбка Улитки
@Ур-сула
@Флейта
@ХочуЖитьДолго
@шаромыжница
@Швабрин
@Элисн
@Эфир
@Юлькис
@Aculina
@AileeZ
@AlexKo
@Ananasik
@Anuto4ka
@Arishon
@Azura
@BaDaBuM
@Bjakabuka
@Bliss
@BrownEyes90
@China
@Chuli
@Clean
@Coк
@dimmaz
@Dystopia
@Ferrer
@Guli Ивановна
@Ilves
@Indira
@kollega
@Lisenok77
@Mamsja
@MARKUS
@Maxim Maxim
@Medoed
@miss_n_ViKKi
@Monica1991
@Murphy
@Newzhan
@Obormotik
@Oleandra73
@Olimpiada
@only_today
@Orlandina
@Serafimka
@Starfish
@Stasya
@VeraLN
@Viktorya
@Vogue
@Yellow Pony
@Nataliin
@cheery
@To4ka
@Vasiliy2023
@Мерехлюндия
@Пермяк77
@Эленчик
@Люся на проводе
@Оsso
@Vanatt
@Serg880
@Severyano4ka
@Andromeda
@Nickolson
@Наташик12
@Zverilda
Добрый вечер. Давайте поприветствуем Маску.
Посмотреть вложение 1749697

Всем привет.
Я женщина, мне 43 года.
Недавно мы с мужем отпразновали годовщину свадьбы, 22 года. Между нами сохранились хорошие отношения и всегда было уважение друг к другу.
Хорошие отношения и уважения через 22 года. Надо сразу это отметить.
Когда начали жить вместе, долгое время пытались зачать ребёнка, даже несколько раз делали эко.
Первый раз, до замужества, я залетела и сделала аборт. Это было сразу после школы, тогда я сильно испугалась.
Переживала, что именно из-за меня ничего не получается.
Два года назад к нам на новый год приехали друзья и остались погостить, все сильно напились. Проснулась я в постели с его другом, все ещё спали и я быстро собралась и вышла.
Через месяц у меня появились все признаки беременности, тест подтвердил мои ожидания и мы с мужем не могли нарадоваться этому счастью. Сейчас уже подрастает любимый сын.
"Сейчас подрастает любимы сын" - это ключевые слова, от которых уже и надо плясать.

Всё бы ничего, но он становится очень похож на его друга. Рыжий, крупный, грубые черты лица.
А мы с мужем оба темненькие и невысокого роста.
Недавно приехал его друг, сам он не женат, и ни с одной из женщин он долго не жил, то кривая, то косая, постоянно находил к чему придраться, Д'Артаньян. Несколько лет крутился возле меня, оказывая знаки внимания, но я была замужем и пресекала всё.
У нас состоялся разговор, в котором он прямо сказал, что это его ребёнок, уверен и готов на ДНК, просил переехать к нему.
Этот друг думает о себе и никак не о сыне.
Это какая травма будет для ребенка.. Наврятли сохраниться идилия в семье если всем все станет известно.
И в с какого перепуга вы должны к нему переезжать?...
Я очень боюсь, я совершенно не знаю этого человека.
Забыть и не вспоминать. Продолжать воспитывать чадо в счастливой семье.

Я сейчас даже не пишу о разочаровании мужа вашего которое его может постигнуть.двойное - жена изменила и сын не родной. Капец.

Что мне делать?
Ну и после драки руками не машут. Уже все как есть. Что делать - что делать? Головой думать в этот раз.

У вас сын
 
Я дочу родила очень смуглую, с длинным чёрным чубом....🤦‍♀️ Мать моя аж испугалась, Ты от какого цыгана родила? :bebe:=-O
У нас во дворе жил Володька со своей женой, когда она ему сына родила он ходил окрылённый, радовался. Шло время, ребёнок стал все менее походить на Володьку, больше был похож на цыгана. А цыгане, к стати, жили неподалёку через пару домов. В итоге тайное раскрылось, она действительно родила от цыгана, но Володька всё ровно воспитывал пацана как своего( во дворе у него кликуха была цыганёнок), простил блудную жену... Правда спился потом люто.
 
@А-Н-Я
@А81
@Абра Кадабра
@Анна Владимировна
@Анюточка
@Большеникогда
@Брил
@Валерий72
@Вальдарк
@Ваша Наташа
@Витамин1
@ДАЖЕ
@Дана89
@Древность
@Евгений1976 45
@Жужа
@Знiчка_падающая звезда
@Константа
@Космос61
@Кошка в сапожках
@Кухтевич
@Лана Мур
@Лёнчег
@Фея Морфея
@Ликуся
@Любушка
@макафака
@Макс73
@Мактуб
@мимино
@монстр
@Мэри 85
@Мэри22
@Не Бедный Йорик
@НебухАнька
@Нюта79
@Паника
@Полиандр
@прораб
@Путь
@СветиКо
@Совуня
@Улыбка Улитки
@Ур-сула
@Флейта
@ХочуЖитьДолго
@шаромыжница
@Швабрин
@Элисн
@Эфир
@Юлькис
@Aculina
@AileeZ
@AlexKo
@Ananasik
@Anuto4ka
@Arishon
@Azura
@BaDaBuM
@Bjakabuka
@Bliss
@BrownEyes90
@China
@Chuli
@Clean
@Coк
@dimmaz
@Dystopia
@Ferrer
@Guli Ивановна
@Ilves
@Indira
@kollega
@Lisenok77
@Mamsja
@MARKUS
@Maxim Maxim
@Medoed
@miss_n_ViKKi
@Monica1991
@Murphy
@Newzhan
@Obormotik
@Oleandra73
@Olimpiada
@only_today
@Orlandina
@Serafimka
@Starfish
@Stasya
@VeraLN
@Viktorya
@Vogue
@Yellow Pony
@Nataliin
@cheery
@To4ka
@Vasiliy2023
@Мерехлюндия
@Пермяк77
@Эленчик
@Люся на проводе
@Оsso
@Vanatt
@Serg880
@Severyano4ka
@Andromeda
@Nickolson
@Наташик12
@Zverilda
Добрый вечер. Давайте поприветствуем Маску.
Посмотреть вложение 1749697

Всем привет.
Я женщина, мне 43 года.
Недавно мы с мужем отпразновали годовщину свадьбы, 22 года. Между нами сохранились хорошие отношения и всегда было уважение друг к другу.
Когда начали жить вместе, долгое время пытались зачать ребёнка, даже несколько раз делали эко.
Первый раз, до замужества, я залетела и сделала аборт. Это было сразу после школы, тогда я сильно испугалась.
Переживала, что именно из-за меня ничего не получается.
Два года назад к нам на новый год приехали друзья и остались погостить, все сильно напились. Проснулась я в постели с его другом, все ещё спали и я быстро собралась и вышла.
Через месяц у меня появились все признаки беременности, тест подтвердил мои ожидания и мы с мужем не могли нарадоваться этому счастью. Сейчас уже подрастает любимый сын.
Всё бы ничего, но он становится очень похож на его друга. Рыжий, крупный, грубые черты лица.
А мы с мужем оба темненькие и невысокого роста.
Недавно приехал его друг, сам он не женат, и ни с одной из женщин он долго не жил, то кривая, то косая, постоянно находил к чему придраться, Д'Артаньян. Несколько лет крутился возле меня, оказывая знаки внимания, но я была замужем и пресекала всё.
У нас состоялся разговор, в котором он прямо сказал, что это его ребёнок, уверен и готов на ДНК, просил переехать к нему.
Я очень боюсь, я совершенно не знаю этого человека. Что мне делать?
Сделайте ДНК-тест в тайне от мужа. Может быть вы оба ошибаетесь и твой сын от мужа. Такое бывает. Вы же не можете знать до 7-го колена кто какой был в детстве?
Мне бабушка рассказывала, что они с соседкой рожали одновременно. Мой папа родился рыжим. Хотя и дед и бабушка тёмные. А у соседки сын точно наоборот. Черноволосый. А муж у соседки рыжий. Естественно про измену никто не думал, но боялись что детей при родах перепутали. Однако прошло время и все поняли, что дети родные. Повзрослели и стало ясно "чья порода". Так бабушка выражалась)) Папа потом потемнел годам к 25. А брат у меня снова родился рыжий. Но так рыжий и остался. И дочка у него рыжая.
 
У нас во дворе жил Володька со своей женой, когда она ему сына родила он ходил окрылённый, радовался. Шло время, ребёнок стал все менее походить на Володьку, больше был похож на цыгана. А цыгане, к стати, жили неподалёку через пару домов. В итоге тайное раскрылось, она действительно родила от цыгана, но Володька всё ровно воспитывал пацана как своего( во дворе у него кликуха была цыганёнок), простил блудную жену... Правда спился потом люто.
Ну спился не из-за этого явно, просто алкоголик был.
 
Ну спился не из-за этого явно, просто алкоголик был.
Ему все постоянно тыкали, что он рогоносец, да и городок у нас маленький ,все эту историю мусолили. Тяжело ему было с этим жить, вот и полез в бутылку. Многие прибегают к алкоголю, чтоб снять стресс, забыться от проблем и т.п. и спиваются.
 
Ему все постоянно тыкали, что он рогоносец, да и городок у нас маленький ,все эту историю мусолили. Тяжело ему было с этим жить, вот и полез в бутылку. Многие прибегают к алкоголю, чтоб снять стресс, забыться от проблем и т.п. и спиваются.
Проявил мужик "благоразумие", но доброе дело не остается безнаказанным.
 
Назад
Сверху Снизу