Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность

Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости​

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
ТЕЛЕЦ

kamni-telca.jpg
​

Краткие свойства основных камней Тельца​

  • Изумруд — усиливает интуицию, помогает Тельцу добиться взаимности в любви.
  • Хризолит — дарит расположение окружающих, неутомимость в любви, придает очарование в глазах противоположного пола.
  • Малахит — помогает Тельцу добиться успеха в делах, защищает от сглаза, придает уверенность в себе.
  • Агат — оберегает, защищает от зла и сглаза, усмиряет гнев, дарит здоровье и долголетие.
  • Бирюза — помогает в достижениях, в соревнованиях, сулит победу и успех.
  • Розовый кварц — усиливает настрой на позитив, веру в себя и в счастливое будущее.
  • Авантюрин — усиливает удачливость Тельца в рискованных проектах.
  • Оникс — усиливает интуицию, оберегает, защищает от несчастных случаев.
  • Сапфир — освобождает Тельца от страхов и сомнений. Удерживает от опрометчивых поступков.
  • Топаз — усиливает фантазию, креатив, художественные наклонности.
  • Тигровый глаз — помогает добиться процветания.
  • Нефрит — исполнит заветные желания Тельца.
  • Коралл —оградит от заболеваний и обострит память.

Лучшие цвета камней для Тельца: зеленые и голубые оттенки (Венера)​

Серебряный металл в украшениях даст Тельцу способность предвидения, усилит его интуицию.
Золотые украшения придают Тельцу упорства и сил в достижении целей, а также сулят богатство и процветание.
 
Pupsiк написал(а):
Наш человек:IN LOVE:
Хорошо, буду ждать информацию:obnim1:
Адрес спрашивать не буду:-[
ПВЗ Озон удобный напиши пожалуйста.
Нажмите для раскрытия...
Всё идёт по плану, продолжай, через пункт Озона там адрес не сложно вычислить :-X8-)
 
Люся на проводе написал(а):
Да и я не про нервы :mysterious:
Нажмите для раскрытия...
Не понял, о чём ты пишешь, мне впрочем и не особо интересно. Давай, ты не будешь тут провоцировать конфликт, как в прошлый раз с Василием, используя разные эпитеты, которые другим неприятны, тем более тебя попросили уже.
 
Чуток и Малёха написал(а):
Не понял, о чём ты пишешь, мне впрочем и не особо интересно. Давай, ты не будешь тут провоцировать конфликт, как в прошлый раз с Василием, используя разные эпитеты, которые другим неприятны, тем более тебя попросили уже.
Нажмите для раскрытия...
Я тоже ничего не поняла, что понял ты:DONT_KNOW:
 
БЛИЗНЕЦЫ

kamni-bliznecov.jpg​

Краткие свойства основных камней Близнецов​

  • Опал — усиливает дар убеждения, помогает Близнецам добиться своей цели.
  • Оникс — уберегает от пожара и путаницы в мыслях.
  • Агат — обостряет память и логику, усиливает ораторский талант.
  • Цитрин — усиливает везение и удачливость.
  • Берилл — дарит спокойствие и гармонию в душе .
  • Аметист — усиливает логичность, помогает Близнецам избежать импульсивных поступков, охраняет, защищает от сглаза.
  • Топаз — успокаивает нервы.
  • Тигровый глаз — поможет создать уют в доме.
  • Хризопраз — дарует Близнецам мудрость и успех.
  • Лунный камень — оттачивает профессионализм.
  • Родонит — поможет Близнецам открыть и развить свои таланты.

Лучшие цвета камней для Близнецов: прозрачные и полупрозрачные камни.​

Близнецам, подопечным Меркурия, серебряные украшения помогут достичь внутренней гармонии.

Золотые украшения помогут раскрыть свои возможности и научиться оборотистости, что важно для них не только в торговле, но и любом другом деле.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

FatCat
  • Закрыта
  • Закреплено
Важно Метод Г.А. Шичко
Ответы
18
Просмотры
123K
Сизиф
Сизиф
Назад
Сверху Снизу