Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок

ДЕВА

kamni-devy.jpg


Краткие свойства основных камней Девы:

  • Сердолик — защитит Деву от разбитого сердца.
  • Сапфир — поможет в поисках истины, справедливости и правосудия.
  • Изумруд — покровительствует матерям, помогает в выборе возлюбленного.
  • Яшма — принесет Деве здоровье и счастье в любви.
  • Нефрит — является для Девы любовным талисманом, приносит долголетие, удачу и богатство.
  • Тигровый глаз — даст Деве силы для наведения порядка как во вне, так и внутри себя.
  • Горный хрусталь — даст гармонию, поможет реализовать высокие стремления.
  • Оникс — защитит от сглаза и помогает сохранить покой в душе.
  • Авантюрин — оградит Деву от нервных расстройств, придаст спокойствия и решимости.
  • Хризолит — поможет привести в порядок в теле и душе.
  • Малахит — даст Деве совет в принятии верных решений.
  • Алмаз — придаст твердость характеру, дарует успех во всех начинаниях.

Лучшие цвета камней для Девы: желтый, пурпурный цвет, а также пестрые минералы.

Золото означает для Девы все, что она так любит: безопасность, богатство, любовь и уют.
А Серебро означает изящество и ясность.
 
Юлькис, ты их специально постишь с паузами для затравки?
Или сама их пишешь? 🔮
Я ж не ищу лёгких путей :-D я их собираю в кучу из инфы на телефоне и на ноуте + инет тормозит или форум,не пойму:PARDON:
 
А чтобы не подумали,что астролог их меня так себе,вот мои браслеты: нефрит,авантюрин и сердолик)

IMG_20241111_204539.jpg
 
У меня тоже форум лагает, если что я на озоне :girls3:
 


ВЕСЫ
kamni-vesov.jpg

Краткие свойства основных камней Весов

  • Опал — принесет Весам удачу, защитит от меланхолии, печали и хандры.
  • Лазурит — поможет добиться успеха, защитит от депрессии, возвратит молодость, принесет любовь, благополучие и процветание.
  • Алмаз — защитит Весы в минуты нерешительности и прикроет от ударов судьбы.
  • Аметист — защитит от ложной страсти и несчастной любви, поможет Весам найти чувство всей жизни.
  • Малахит — поможет сделать верный выбор, подарит здоровье и силу духа, улучшит настроение.
  • Нефрит — подарит Весам долголетие и успех в любви.
  • Цитрин — придаст Весам смелости и решимости, пробудит красноречие, поможет быть понятыми.
  • Хризолит — увеличит любовную силу, защитит имущество от пожара и воров.
  • Горный хрусталь — усилит чувство справедливости, пробудит стремление защищать слабых.
  • Сердолик — усилит привлекательность Весов.
  • Родонит — придаст веру в свои силы.
  • Берилл — усилит дар убеждения Весов.

Лучшие цвета камней для Весов: зеленый, голубой.

Серебро придает Весам уверенность, помогает обосновать своё мнение и доказать правоту.
Золотые украшения приближают Весы к состоянию гармонии.


 

СКОРПИОН

kamni-skorpiona.jpg

Краткие свойства основных камней Скорпиона

  • Гранат — будет хранить Скорпиона на любом пути, сбережет от телесных и сердечных ран.
  • Гематит — подчинит Скорпиону волю людей, поможет оставаться невозмутимым и неуязвимым для стресса, поддержит организм в бодром состоянии.
  • Аквамарин — поможет сохранять спокойствие, обрести ясность в делах и отношениях, будет оберегать супружеский союз Скорпиона.
  • Малахит — поможет принять верное решение, поспособствует в исполнении желаний, защитит от болезней, подарит вдохновение.
  • Аметист — успокоит нервы, рассеет тревогу, сохранит от сглаза, пошлет добрые мысли и крепкий сон.
  • Сердолик — превратит врагов Скорпиона в союзников, поможет сохранить любовь.
  • Рубин — станет источником сил и мудрости.
  • Яшма — принесет Скорпиону отменное здоровье и доброе расположение духа, привлечет хорошие сны.
  • Александрит — придаст гибкость в мышлении, смягчит самокритику Скорпиона, укрепит его силу духа.
  • Турмалин — подарит силу и равновесие.
  • Горный хрусталь — поможет найти общий язык с окружающими.
  • Агат — защитит Скорпиона от завистников и поможет преуспеть.

Лучшие цвета камней для Скорпиона: красный, зеленый и синий.

Серебро дает спокойствие и уверенность. Золотые украшения - стабильность и комфорт, изысканность и достаток.
 

СТРЕЛЕЦ

kamni-strelca.jpg

Краткие свойства основных камней Стрельца

  • Бирюза — символизирует верность, дарит богатую и долгую жизнь.
  • Аметист — помогает Стрельцу принимать трезвые решения и улаживать ссоры.
  • Гранат — рождает страсть, приносящую радость, исполняет желания, укрепляет здоровье.
  • Сапфир — указывает Стрельцу верное направление, защищает от недобрых людей.
  • Топаз — защищает от сглаза и злых сил, привлекает друзей, поддерживает надежду.
  • Хризолит — располагает к Стрельцу людей, помогает выпутаться из сложной ситуации.
  • Лазурит — дарит выдержку, постоянство в любви и дружбе, вдохновение.
  • Гиацинт — делает Стрельца неутомимым, дарит мудрость и смирение, излечивает от хандры, придает способность логически мыслить, возвращает аппетит.
  • Турмалин — приносит вдохновение, успокаивает гнев и нервное возбуждение.
  • Обсидиан — пробуждает инстинкты, обостряет интуицию.
  • Тигровый глаз — поможет Стрельцу достичь благополучия.
  • Циркон — обострит ум, наделит мудростью.
  • Рубин — поможет Стрельцу завоевать свою любовь.

Лучшие цвета камней для Стрельца: синий, лиловый и фиолетовый.

Золотые украшения делают ярче положительные черты характера Стрельцов.
Серебро - знак силы и свободы духа.


 
Эх, бывали мы на канале Грибоедова...Под Бесаме Мучо там танцевали в какой-то кафехе...
Да , если летом, и на улице танцуют.
Мы как-то с сестрой в центре встречались, она опаздывала, звонит и говорит - где тебя конкретно искать?
Вот говорю, выходишь из метро, там мужик на гармошка играет, все стоят слушают, а я танцую! Мимо точно не пройдешь! :-D :-D :-D
Любила, да, синие танцы.
 
КОЗЕРОГ

kamni-kozeroga.jpg

Краткие свойства основных камней Козерога

  • Гранат — укрепит Козерога в намерениях, обеспечит победу в спорах, убережет от бед и опасностей.
  • Рубин — даст Козерогу волю, целеустремленность, смелость и очарование, прогонит злые мысли и страшные сны.
  • Оникс — поможет Козерогу принимать взвешенные решения, поспособствует достижению карьерных высот, укрепит память.
  • Турмалин — подарит Козерогу вдохновение, пробудит чувство юмора, поможет найти взаимопонимание с любимым человеком.
  • Малахит — поможет Козерогу изменить свою жизнь, совершая новые открытия.
  • Обсидиан — сделает Козерога собранным и сосредоточенным, предупредит о врагах и опасностях.
  • Хризопраз — обеспечит успех, даст надежду и поможет проявлять мудрость и осторожность в поступках.
  • Бирюза — подарит Козерогу счастливый брак, победу и богатство, обеспечит особое покровительство.
  • Гагат — убережет Козерога от обмана и сглаза.
  • Гиацинт — защитит в дороге и обеспечит ему надежное пристанище.
  • Агат — даст силы и поможет Козерогу в достижении цели.
  • Аметист — защитит, даст ясный взгляд на вещи.
  • Александрит — успокоит нервы, приведет Козерога к процветанию.

Лучшие цвета камней для Козерога: полупрозрачный, темный цвет.


Серебро поддержит устремления Козерога, даст ему резервы для исполнения намеченных планов.
Украшения из золота помогут Козерогу получать плоды своих свершений, уберегут от неприятностей, дадут ему ресурсы для достижения своей заветной цели.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу