Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
ОВЕН

kamni-ovna.jpg


Краткие свойства основных камней Овна

  • Алмаз — помогает Овну быть последовательным и упорным, твердым в своих намерениях.
  • Рубин — дарует решительность, твердость, веру в успех, помогает добиться победы.
  • Сапфир — усиливает силу духа и духовную составляющую
  • Изумруд — поможет добиться взаимности в любви, сделает чувства Овна более постоянными, а его самого — более романтичным.
  • Гранат — оберегает от неприятностей и ранений.
  • Аметист — уравновешивает, удерживает от импульсивных поступков и несдержанных слов.
  • Горный хрусталь — помогает Овну не совершать ошибок, сохранять чистоту мыслей и чувств, идти верной дорогой.
  • Сердолик — смягчает гнев, помогает в любви.
  • Агат — помогает добиться успеха в работе и учебе, освоить знания или секреты мастерства.
  • Яшма — восстанавливает силы, дает энергию, помогает добиться успеха и процветания.
  • Янтарь — обостряет интуицию Овна, заряжает животворной энергией Солнца.
  • Нефрит — дарует процветание и удачу.
  • Родонит — избавляет Овна от негатива, помогает в карьере.
  • Лазурит - обеспечит Овну поддержку окружающих.

Лучшие цвета камней для Овна: красный, оранжевый (Марс), желтый (Солнце), голубой и зеленый (Венера).

Серебро в союзе с драгоценными и полудрагоценными камнями, усилит для Овна их свойства, связанные с интуицией, прозорливостью, наитием, фантазией.

Золотая цепочка и браслет служат аккумулятором, привлекающим солнечную энергию. В союзе с драгоценными и полудрагоценными камнями золото усилит для Овна их главные положительные свойства, связанные с созиданием.
 
Катюш можно) там какой то специальный корм у неё сейчас, я точно не знаю. На неделе узнаю тогда покажу что она ест, натуралку тоже ест, там же у них ещё собака дома, пудель какой то безумный :-D они естественно друг у друга жрут еду, ну и батя когда по ночам колбаску трескает она тоже с ним за компанию:-D
Дима скромный:WRITE:
 
Созвездия на небе сверкают, подобно драгоценным камням, и для каждого знака Зодиака подходят свои счастливые камни! Правильно выбранный камень-талисман поможет вам обрести удачу, здоровье, богатство, исполнить заветную мечту и даже – найти свою любовь. Как найти камень, который подходит именно вам? Просто посмотрите на список камней по своему знаку Зодиака и выберете тот камень-талисман, который больше остальных тронет ваше сердце ❤️

Посмотреть вложение 1631487
Выбираю чОрный с белыми вкраплениями, тот шо на переднем плане :mysterious:
Или это не так работает?
 
Созвездия на небе сверкают, подобно драгоценным камням, и для каждого знака Зодиака подходят свои счастливые камни! Правильно выбранный камень-талисман поможет вам обрести удачу, здоровье, богатство, исполнить заветную мечту и даже – найти свою любовь. Как найти камень, который подходит именно вам? Просто посмотрите на список камней по своему знаку Зодиака и выберете тот камень-талисман, который больше остальных тронет ваше сердце ❤️

Посмотреть вложение 1631487
Мне нужен- опал
Смотивирует наконец-то встать с кровати и заняться делом. :-D
 
Созвездия на небе сверкают, подобно драгоценным камням, и для каждого знака Зодиака подходят свои счастливые камни! Правильно выбранный камень-талисман поможет вам обрести удачу, здоровье, богатство, исполнить заветную мечту и даже – найти свою любовь. Как найти камень, который подходит именно вам? Просто посмотрите на список камней по своему знаку Зодиака и выберете тот камень-талисман, который больше остальных тронет ваше сердце ❤️

Посмотреть вложение 1631487
@Юлькис , ты внезапно раскрыла, почему в моей жизни происходит такая @опа оказывается всё из-за Рубина. Моя МуМ очень любила экономить на всём, вкладывая в золотишко, а когда я уже была замужем за кобелём, она подарила мне перстень с большим рубином, он мне не нравился и лежал в серванте, в итоге друзья алкаши его украли. Вот оно что =-Oвсю жизнь испортили:-D
 


Краткие свойства основных камней Овна

  • Алмаз — помогает Овну быть последовательным и упорным, твердым в своих намерениях.
  • Рубин — дарует решительность, твердость, веру в успех, помогает добиться победы.
  • Сапфир — усиливает силу духа и духовную составляющую
  • Изумруд — поможет добиться взаимности в любви, сделает чувства Овна более постоянными, а его самого — более романтичным.
  • Гранат — оберегает от неприятностей и ранений.
  • Аметист — уравновешивает, удерживает от импульсивных поступков и несдержанных слов.
  • Горный хрусталь — помогает Овну не совершать ошибок, сохранять чистоту мыслей и чувств, идти верной дорогой.
  • Сердолик — смягчает гнев, помогает в любви.
  • Агат — помогает добиться успеха в работе и учебе, освоить знания или секреты мастерства.
  • Яшма — восстанавливает силы, дает энергию, помогает добиться успеха и процветания.
  • Янтарь — обостряет интуицию Овна, заряжает животворной энергией Солнца.
  • Нефрит — дарует процветание и удачу.
  • Родонит — избавляет Овна от негатива, помогает в карьере.
  • Лазурит - обеспечит Овну поддержку окружающих.

Лучшие цвета камней для Овна: красный, оранжевый (Марс), желтый (Солнце), голубой и зеленый (Венера).

Серебро в союзе с драгоценными и полудрагоценными камнями, усилит для Овна их свойства, связанные с интуицией, прозорливостью, наитием, фантазией.

Золотая цепочка и браслет служат аккумулятором, привлекающим солнечную энергию. В союзе с драгоценными и полудрагоценными камнями золото усилит для Овна их главные положительные свойства, связанные с созиданием.
Это что-то новенькое.
Спасибо @Юлькис 🤗
 
@Юлькис , ты внезапно раскрыла, почему в моей жизни происходит такая @опа оказывается всё из-за Рубина. Моя МуМ очень любила экономить на всём, вкладывая в золотишко, а когда я уже была замужем за кобелём, она подарила мне перстень с большим рубином, он мне не нравился и лежал в серванте, в итоге друзья алкаши его украли. Вот оно что =-Oвсю жизнь испортили:-D
.
 
Вы все Овны,чтоле?=-O
 
Ну нет, ты про женщин, которые знают, чего хотят в жизни? Ну не очень так сравнение :girls2:
Так ты про стерв. Это в английском как ни крути : «bitch». A нас совсем другое. Многие расценивают как комплимент даже. Помнишь?
"Всё мы бабы - стервы" 😍
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу