Марафон трезвости Межмарафония

[Pupsiк]

Согласный, тока есси снегурку мне симпотную подберете))

Я тож приеду и рыбятинки селедошной наверну. Есси осталась канеш и красна девица не навернула ее раньше меня))

Как же Красна девица?

 

[Aндpeй]

Как же Красна девица?

Ну это же служебное задание, командировка вроде))

 

[Тамасик]

Вот дни суматошные, все носимся как заполошные.

 

[Анетта]

Вот дни суматошные, все носимся как заполошные.

Что случилось? Чего носимся?

 

[Тамасик]

Вот дни суматошные, все носимся как заполошные.

И начинает срабатвать старый тригер моральной усталости. Колега звонит кому-то и просит литру сэма на вечер.

 

[Тамасик]

Что случилось? Чего носимся?

Есть такая неблагодарная работа-стройка. На мне разрешительный док оборот -разрешения распоряжения пропуска (личные и на тмц) и заявки. Что то прям навалило отжаться забываю

 

[Анетта]

Есть такая неблагодарная работа-стройка. На мне разрешительный док оборот -разрешения распоряжения пропуска (личные и на тмц) и заявки. Что то прям навалило отжаться забываю

Испытание. Держись. Отвлекайся почаще, выдыхай. Мы с тобой)

 

[Анетта]

Да и день сегодня какой-то.. Я слегка какая-то приторможенная. К машине подошла и неоткрыв её брелком, стала дёргать дверь. Застыла и думаю- ЧТО я делаю?

 

[Lara38]

Моё питание с этой программой перевернулось с ног на голову. Точнее, наоборот. Я анализирую когда, что и зачем я кладу в рот. А началось всё с повышенного холестерина. Диета. И офигела, сколько жира в молоке( я от него вообще отказалась). Сколько калорий в сале!! Всё - я больше его не люблю. Про финики - вообще молчу((. 3 штучки съел - и всё...Ничего больше нельзя.

Не, так лучше не делать. Лучше записывать то, что сейчас съела. Тогда легче контролировать, сколько и чего ещё можно съесть)

 

[Анетта]

Не, так лучше не делать. Лучше записывать то, что сейчас съела. Тогда легче контролировать, сколько и чего ещё можно съесть)

Ну я так и делаю). Всё взвесила, записала и съела).

 

[Тапиокия]

Всем привет!! О, я смотрю не у меня у одной сегодня день странный престранный))))

Трезвая 23.11.21 @Анетта

Жаль, что в этот марафон с вами не попадаю. Буду в гости к вам ))

 

[Анетта]

Всем привет!! О, я смотрю не у меня у одной сегодня день странный престранный))))

Трезвая 23.11.21 @Анетта

Жаль, что в этот марафон с вами не попадаю. Буду в гости к вам ))

У нас Монстр с темой есть)

 

[Анетта]

Всем привет!! О, я смотрю не у меня у одной сегодня день странный престранный))))

Трезвая 23.11.21 @Анетта

Жаль, что в этот марафон с вами не попадаю. Буду в гости к вам ))

Ты в старшую группу пойдёшь?

 

[Тапиокия]

Ты в старшую группу пойдёшь?

Посмотрим)) до неё ещё до старта долго .. а в текущий не пошла, там уже все устаканилось, свои порядки)))

 

[Певунья]

@Анетта @Певунья исследую вашу программу для контроля съеденного кбжу))Посмотреть вложение 614674
Составила план на день
Только вот половина списка уже съедена, а время всего лишь 13.00

Свою норму калорий ты по калькулятору высчитывала? По мне дак это очень мало, быстро в энергосберегающий режим организм может перейти. Сахар на сахзам не желаешь заменить7 Мне очень нравится!

Моё питание с этой программой перевернулось с ног на голову. Точнее, наоборот. Я анализирую когда, что и зачем я кладу в рот. А началось всё с повышенного холестерина. Диета. И офигела, сколько жира в молоке( я от него вообще отказалась). Сколько калорий в сале!! Всё - я больше его не люблю. Про финики - вообще молчу((. 3 штучки съел - и всё...Ничего больше нельзя.

А халва. например? Это ппц. Я не знала, что некоторые продукты настолько калорийны.

В молоке да, прилично жира. Но без него не могу пить кофе. Обычно предпочитаю пармалат 1.8% , но сегодня только 3.5 было. Растительное молоко пробовала, но не зашло, тк ничего общего с молочкой не имеет. Летом пробовала две недели без молочки и из мяса только то, что живет в воде. Изменений не заметила. Пробовала тк сейчас мода молочку очернять. В метро кеш кери зашла как-то и обалдела , что растительного молока стояло больше чем обычного.

Я выбрала оптимальный вариант - жирность молока 2,5 Мне эндокринолог не советовала обезжиренные молочные продукты. Жиры организму необходимы.

 

[Анетта]

Свою норму калорий ты по калькулятору высчитывала? По мне дак это очень мало, быстро в энергосберегающий режим организм может перейти. Сахар на сахзам не желаешь заменить7 Мне очень нравится!


А халва. например? Это ппц. Я не знала, что некоторые продукты настолько калорийны.

Я выбрала оптимальный вариант - жирность молока 2,5 Мне эндокринолог не советовала обезжиренные молочные продукты. Жиры организму необходимы.

Я из авокадо жиры черпаю. У меня ж диета и началась с исключения именно животных жиров. Плюс гречка, геркулес по утрам( в них тоже до фига жиров). Ну и рыба . Через день льняное масло - 3г.

 

[Анетта]

@Певунья , а какой сахарозаменитель ты используешь? Я как-то попробовала какой-то, он мне таким противным показался . Так сахар не ем. А вот кофе без сахара не лезет. А кофе очень люблю.

 

[Maruska]

Т.е. тяга?
Тут ничего полезного нет?

Важно - Предвестники срыва. Как не срываться.

С чего начинается срыв? Как его распознать ? Как не сорваться? Какие у вас были/бывают предвестники срыва? Что вы делали, или что будете делать в такие моменты, что бы пережить накат и не сорваться? Какие обычно причины срывов? Проблемы на работе, в семье, в делах? Не выспался? Был...

notdrink.ru

Спасибо ещё раз!!! Все полезно. Читаю

 

[Авис]

Интересно.
Пожалуй, возьму на заметку...

...."Итак, если мужчина или женщина заинтересуются вами, то вам необходимо сообщить им следующее:

«Знаешь, мне объяснили и я верю, что от меня требуется неумолимая честность. Поэтому, если ты хочешь встречаться со мной, очень важно, чтобы у тебя было понимание кто я и что я собой представляю.

Несмотря на то, что я выгляжу вполне сформировавшимся взрослым человеком, на самом деле я являюсь инфантильной, претенциозной и эмоционально незрелой личностью. Обычным для меня является состояние растущей тревоги, депрессии и страха, которые совмещены с чрезмерной бурей страстей по любому поводу. Это состояние подогревается навязчивой непреодолимой потребностью контролировать всё, а также внимания и безоговорочного одобрения по отношению ко мне. Поэтому в своей жизни я постоянно испытываю беспокойство, раздражительность и неудовлетворённость. Ещё я регулярно демонстрирую плохую приспособленность к жизни, полную отрешённость от реальности и к тому же явную психическую ущербность. Это, скорей всего, будет влиять на моё душевное состояние и периодически отражаться на моих отношениях с тобой. Мои мысли будут порождаться сотнями форм страха, самообмана, своекорыстия и жалости к себе. А всё это заставит меня жить в постоянных опасениях и злопамятстве, не считаясь с остальными. Таким образом, исходить я буду из эгоистичных и нечестных побуждений. Побуждений, которые, если о них не позаботятся, приведут к жизненно опасным уровням похоти, гордыни, завистливости, жадности, лености и чревоугодия – я превращусь в омерзительное существо и буду злоупотреблять всем, чем смогу. В свою очередь, это поспособствует обострению моей ранимости и тогда всё, что я увижу или услышу, будет воспринято мною на личном уровне. Я не люблю критику в свой адрес, и постоянно требую похвалы. Я не в силах вынести эмоциональных страданий, и я не собираюсь страдать в одиночку. Присоедини к этим качествам моё отягощающее стремление добиться совершенства и защитную реакцию, с которой начинается всё, что я делаю. А так как я панически боюсь, что обо всём этом узнают, мне необходимо обосновывать, преуменьшать, оправдывать и отрицать любые мои действия, обвиняя в происходящем тебя и всех остальных, в усердных попытках не быть выведенным на чистую воду. По этим причинам я быстро впадаю в злобу и медленно остываю. Я не спешу с добродетелью. Я порицаю и осуждаю всех и всё, что попадается на моём пути. Полное пренебрежение является самой яркой чертой моего характера. Я буду врать и сопротивляться на каждом шагу.

Вот кто я и чем я являюсь. Так что мои отношения с тобой будут основаны на этих чувствах и мыслях.

Хочешь сходить поужинать со мной?»

 

[Певунья]

@Певунья , а какой сахарозаменитель ты используешь? Я как-то попробовала какой-то, он мне таким противным показался . Так сахар не ем. А вот кофе без сахара не лезет. А кофе очень люблю.

Мне нравится этой фирмы Сахарозаменитель Prebiosweet Fibre например этот: Сахарозаменитель Prebiosweet Fibre / эритрит инулин сукралоза / Здоровое питание / Для похудения, Пребиосвит.