- Регистрация
- 4 Окт 2009
- Сообщения
- 797
- Пол
- женский
Секас.. Некас.. Бекас.. Кекас..Давай про секас тогда, раз не про еду
О! Кекас! Кекас мы любим
Марафон трезвости Межмарафония
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Важная информация
- Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата
Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.
Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!
Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Выбираем Президента Межмарафонии.
Игровая Межмарафонии
О! Кекас! Кекас мы любим
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 35,001
- Пол
- мужской
Любовь бывает разная.Давай про секас тогда, раз не про еду
Бывает любовь мужчины к женщине, бывает любовь мужчины к мужчине, бывает любовь женщины к женщине...
а еще бывает любовь к Родине
Вот о ней то мы и поговорим!))) (старый анекдот)
Suslik
Эксперт
- Регистрация
- 18 Июл 2020
- Сообщения
- 1,182
- Пол
- женский
Можно подробнее сколько чего на 10 литров… я готова!! Заморожу!!!!
- Регистрация
- 25 Ноя 2021
- Сообщения
- 12,063
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 22 Окт 2020
- Сообщения
- 4,581
- Пол
- женский
Нет, пускай другие подтягиваются в эту темуДавай про секас тогда, раз не про еду
Я почитаю
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 35,001
- Пол
- мужской
ДА!!!!да согласен лучше наоборот 1 литр воды 10 кг мяса....что не влезет пожарим...
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 35,001
- Пол
- мужской
у кого телек есть? что щас смешного показывают по тнт или стс?
- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 27,590
- Пол
- женский
Помню такой
.. Ещё с такой же темой, но про слайды. Типа когда про любовь к Родине, покажем слайды. А народ требовал в клубе про виды любви
- Регистрация
- 1 Фев 2022
- Сообщения
- 3,446
- Пол
- женский
Умывальники брать будете?
- Регистрация
- 4 Окт 2009
- Сообщения
- 797
- Пол
- женский
да согласен лучше наоборот 1 литр воды 10 кг мяса....что не влезет пожарим...
"Кастрюля начинает жарить картошку сразу после того, как заканчивает ее варить."
В нашем случае Мясо
Suslik
Эксперт
- Регистрация
- 18 Июл 2020
- Сообщения
- 1,182
- Пол
- женский
Не
Это тока кажется что 10 литров много…
А замораживать в порционные контейнеры??? Типа - одна доза???
Это тока кажется что 10 литров много…
А замораживать в порционные контейнеры??? Типа - одна доза???
- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 27,590
- Пол
- женский
А ты свой куда дел
- Регистрация
- 22 Окт 2020
- Сообщения
- 4,581
- Пол
- женский
@МатьТереза
А???
То, что настоящей женской дружбы не существует, является всем известным фактом. То, что дружбы между мужчиной и женщиной нет, тоже. Вопрос состоит лишь в одном: так с кем же дружить женскому полу???
А???
- Регистрация
- 28 Апр 2020
- Сообщения
- 29,787
- Пол
- мужской
Выше
Влад список овощей набросал. 5 кг овощей + 1 кг мяса + вода. = 10 литров супа. Так то номано. 
- Регистрация
- 1 Фев 2022
- Сообщения
- 3,446
- Пол
- женский
Со своими тараканами.))))@МатьТереза
То, что настоящей женской дружбы не существует, является всем известным фактом. То, что дружбы между мужчиной и женщиной нет, тоже. Вопрос состоит лишь в одном: так с кем же дружить женскому полу???
- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 27,590
- Пол
- женский
Ну вот? Тогда про любовь к Родине???Нет, пускай другие подтягиваются в эту тему
- Регистрация
- 25 Ноя 2021
- Сообщения
- 12,063
- Пол
- мужской
Наиболее водоемким оказалось производство мяса, а именно говядины. Чтобы на прилавке магазина оказался один килограмм мяса необходимо потратить 15 тысяч литров воды. Для производства килограмма свинины требуется 6 тысяч литров воды, курятины — 4,3 тысячи литров.
Такая существенная разница определяется кормом для животных, дающих мясо: коровам требуется больше пищи, чтобы наесть килограмм мяса, чем свинье или курице. А для выращивания корма требуется частый полив.
В растениеводстве затраты воды гораздо меньше. Но и тут есть свои рекордсмены. Чтобы вырастить килограмм бобов, потребуется 4 тысячи литров воды, килограмм сои — 2,1 тысячи литров и одна тысяча литров воды нужна для килограмма пшеницы.
Чтобы вырастить 1 килограмм картофеля нужно 100 литров воды, а 1 килограмм риса - 4 тысячи литров воды. Для любителей кофе: чашечка этого напитка требует 140 литров воды.
Интересно, что целых 2400 литров воды тратится на один гамбургер. Высокий расход воды при приготовлении самого популярного в мире бутерброда объясняется выращиванием пшеницы и заготовкой мяса.
Вообще, порядка 70-80% всей пресной воды, потребляемой человеком, расходуется именно в сельском хозяйстве. Ученые считают, что 30% этой воды можно сэкономить, если улучшить одни лишь ирригационные системы.
Для сравнения: человек, употребляющий в пищу мясо, "расходует" на это 5 000 литров воды в день, а для питья, мытья и умывания лишь 100 - 250 литров воды в день.
Такая существенная разница определяется кормом для животных, дающих мясо: коровам требуется больше пищи, чтобы наесть килограмм мяса, чем свинье или курице. А для выращивания корма требуется частый полив.
В растениеводстве затраты воды гораздо меньше. Но и тут есть свои рекордсмены. Чтобы вырастить килограмм бобов, потребуется 4 тысячи литров воды, килограмм сои — 2,1 тысячи литров и одна тысяча литров воды нужна для килограмма пшеницы.
Чтобы вырастить 1 килограмм картофеля нужно 100 литров воды, а 1 килограмм риса - 4 тысячи литров воды. Для любителей кофе: чашечка этого напитка требует 140 литров воды.
Интересно, что целых 2400 литров воды тратится на один гамбургер. Высокий расход воды при приготовлении самого популярного в мире бутерброда объясняется выращиванием пшеницы и заготовкой мяса.
Вообще, порядка 70-80% всей пресной воды, потребляемой человеком, расходуется именно в сельском хозяйстве. Ученые считают, что 30% этой воды можно сэкономить, если улучшить одни лишь ирригационные системы.
Для сравнения: человек, употребляющий в пищу мясо, "расходует" на это 5 000 литров воды в день, а для питья, мытья и умывания лишь 100 - 250 литров воды в день.
- Регистрация
- 4 Окт 2009
- Сообщения
- 797
- Пол
- женский
@МатьТереза
То, что настоящей женской дружбы не существует, является всем известным фактом. То, что дружбы между мужчиной и женщиной нет, тоже. Вопрос состоит лишь в одном: так с кем же дружить женскому полу???
- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 27,590
- Пол
- женский
Я с мужем дружу@МатьТереза
То, что настоящей женской дружбы не существует, является всем известным фактом. То, что дружбы между мужчиной и женщиной нет, тоже. Вопрос состоит лишь в одном: так с кем же дружить женскому полу???
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 35,001
- Пол
- мужской
так неудобно же руки мыть тоУмывальники брать будете?
