Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Лошадка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
11 и 12 декабря запишите мне выходные.

 

[kaba4ok]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 29,30 ноября 2021 и с 1 по 12 декабря

Активность -
ПП -

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 10.12
активность +
ПП +
11.12
Активность +
Пп-

 

[Сама Нежность]

Отчет 11.12.21 - Активность+
ПП+
Вода+

11 и 12 декабря запишите мне выходные.

отчет за 10.12
активность +
ПП +
11.12
Активность +

Отметила

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 29,30 ноября 2021 и с 1 по 12 декабря

Активность -
ПП -

Ну и ладно!Зато 3 месяца трезвости,с чем и поздравляем

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 12.12 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренировка в зале 1, 5 часа.

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 11.12.21
Актив + зарядка, прогулки
ПП - жрал
Отчёт за 12.12.21
Актив + зарядка, прогулки
ПП + не жрал. Разгрузочный день. Сегодня голодаю. Постараюсь и завтра.

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Отчет за 10,12 и 11.12
Активность-
ПП-
Отчет за 12.12.
Активность+(ходьба+планка)
ПП+
С завтрашнего дня до НГ отменяю себе все сладкое, нужно срочно худеть.
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Осознанный]

Всем привет. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Сегодня сделал выходной по всем направлениям. Зарядка, правда, была чуток, размял и порастягивал мышцы, и на этом всё. У нас целый день дождь, так что на улицу даже не выходил.

 

[aspiring]

Добрый вечер, всем)

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

если меня ещё не выгнали), то мой отчёт)
за всю неделю) 3.12- 12.12
упражнения делаю
ходьба не всегда получается по плану)

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
12.12.21
ПП+
Спорт. активности
Утро, секция, 90 мин., тренировка по сабле Дао.
Вечер, дома, 57 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, упражнения с шестом.

 

[Lisenok77]

Отчет за 10-11.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Безобразничала

1) Ходьба - вх. вх.
2) ПП - -

Отчет за 12.12.21

1) Ходьба - 8,7 км
2) ПП -

 

[леший76]

, всем всего положительного...
за 11.12.21.
Активность +
ПП +,
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[ален-ка]

7 - зал, руки
9 - зал, ноги
11 - кардио, бег и ходьба с наклоном. Забыла включить, опомнилась на 15 мин.

Пп с переменным успехом, даже лучше сказать - с постоянным неуспехом

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 11. 12 выходной.
12.12
Пробежка +
ПП+, так захотелось после леса коньяка с чайком сладеньким, но нет, пошла другим путем, затопила баню и чай с апельсином.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 12.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Катяя]

Всем привет!
Отчёт 12.12
Активность в зале: силовые и дорожка.
ПП норм! Наконец-то
И ёлочка для спортсменов

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 11 и 12 декабря

Активность -
Я болею. Невезуха.
Поставьте мне больничный.

 

[Rai]

Добрый вечер, кексики!)
Отчет 12.12.21
@Kuz'ma @ален-ка @Сама Нежность
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 12.12
Активность +, ПП минус