Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 5 декабря

Активность +

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Всем привет!
Отчет
- комплекс упражнений на пресс 3 подхода +
- отжимания (3*27) +
- обруч 20 минут +
- планка 3 минуты +
- растяжка -
- вода +
- ПП +
Рабочий класс, легкого НАМ понедельника Всем добра!!!

 

[Rai]

Всем привет!)
Отчет 05.12.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Сама Нежность]

Всем привет!!!
Отчет за 05.12
Активность+(ходьба+планка)
ПП-

Добрый вечер! Отчёт 05.12

Отчеты за 30.11-05.12
ПП + все дни, кроме 30.11, 01.12
Активность тоже + все дни, кроме 01.12, 04.12

Скрины активности прилагаю

Отчёт за сегодня 05.12.21
Актив + зарядка, прогулка
ПП +
Вечером бегать не пошёл. Отмазка в виде мороза -20.

Аква-аэробика+
Ходьба +

Зарядка+
ПП+
Хотьба+

Отчёт за 04.12.2021г.
Активность -
ПП -

Отчёт за 05.12.2021г.
Активность -
ПП -

4.12. По активности выходной и ПП минус
5.12. Активность - тренировка в зале и ПП плюс
На дорожке делала паузу, поэтому два скрина за сегодня

Зачёты/отметила

Пока болела похудела в состоянии лёжа

Болеть не айс,а вот худеть лёжа-моя мечта

Добрый вечер. 05.12.21.

@Нестор2000 с пятёриками

Отчет за 05.12
Активность +
ПП +

Отчет 05.12
Активность +, ПП +

Добрый, вечер, всем!
Отчёт за 4 и 5 декабря
Ходьба немного
Упражнения делаю.

Всем привет! 5.12.21

Зачёты/отметила

5.12.21
ПП+
Спорт. активности
Утро, секция, 60 мин., тренировка по сабле Дао.

@Kuz'ma с суперовской датой трезвости

Отчёт за 5 декабря

Активность +

Всем привет!
Отчет
- комплекс упражнений на пресс 3 подхода +
- отжимания (3*27) +
- обруч 20 минут +
- планка 3 минуты +
- растяжка -
- вода +
- ПП +
Рабочий класс, легкого НАМ понедельника Всем добра!!!

Отчет 05.12.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

Зачёты/отметила

 

[Сама Нежность]

И никто ж не скажет мне,что дата у меня прикольнаяВсё сама,всё сама

 

[Лиза Симпсон]

И никто ж не скажет мне,что дата у меня прикольнаяВсё сама,всё сама

Дата прекрасная!

 

[Mikaela]

И никто ж не скажет мне,что дата у меня прикольнаяВсё сама,всё сама

Поздравляю с хорошей датой!!!

 

[Mikaela]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Что-то я заработалась.
Отчет 01-05.12.21.
Активность ++
ПП++
Вода мало пью холодно.

 

[Ninell]

И никто ж не скажет мне,что дата у меня прикольнаяВсё сама,всё сама

Поздравляю тебя, Ясенька!!!

 

[Лошадка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
5,12,21
Планка 60 сек
Шагов 4900
ПП 1650 кк

 

[Сама Нежность]

Посмотреть вложение 625516
Поздравляю с хорошей датой!!!

@Mikaela спасибо
А тебя с тремя месяцами трезвостиПусть как в сказке,цифра 3 приносит счастье

 

[Сама Нежность]

Что-то я заработалась.
Отчет 01-05.12.21.
Активность ++
ПП++
Вода мало пью холодно

5,12,21
Планка 60 сек
Шагов 4900
ПП 1650 кк

Какие умничкиЗачёт!

 

[ОАА]

И никто ж не скажет мне,что дата у меня прикольнаяВсё сама,всё сама

Сегодня дата горрраздо лучше, прикольней и красивее чем вчера. Ибо на день больше

 

[Сама Нежность]

Поздравляю тебя, Ясенька!!!

Ниночка,спасибо,дорогая
Так неожиданно,прям не знаю что сказать(юморю с утра,пока никто настроение не испортил)

 

[Сама Нежность]

Сегодня дата горрраздо лучше, прикольней и красивее чем вчера. Ибо на день больше

Золотые слова

 

[Меломан]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
05.12.21 гантели 10минут,планки 12 минут, разведение гантелей в сторону в наклоне 5х5. Вчера интернета не было.

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

всем привет!
03.12 вихатной)))
за 04.12 -шаги и танцы 2 часа,
05.12 - шагов чучуть)

 

[Илья77]

6.12.21
Отчет от Ябеды
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Нати Н]

Привет всем!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет за 05.12.21:
выходной везде... (вот как то так)

 

[Нати Н]

@Сама Нежность
Поздравляю с датой!
Будь всегда трезвой красоткой!
(и правда, прикольно, 15 . 15!!!)