Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Приветствую.

Отчет за 02.12
Активность +
ПП +

Турник+ходьба

 

[Осознанный]

Привет. 02.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Сашко]

Добрый вечер.
Отчёт 02.12.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Активность +

Дети в подвале играли в ковид -
Дворник чипирован был и привит.
Стал он пугливым и ссытся порой:
Скоро ведь срок для прививки второй.

 

[Rai]

Приветосики, друзья!!
Отчет 02.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 2 декабря

Активность - вых.

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 02.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

всем приветик!
отчет за 02.12.21

 

[Нати Н]

Привет, спортсмены!
Отчет за 02.12.21
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Активность + (не много, но всё же +), ПП +.

 

[Z Irina]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет! Можно мне активность скорректировать?
Убрать беговую дорожку.
Сейчас вообще времени нет.
Остальное оставить. Шаги и пп с теми же целями

 

[Анна_78]

Доброе утро!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 01.12.2021г.
Активность + (упражнение вакуум натощак; йога в зале - 2 часа)
ПП +

Отчёт за 02.12.2021г.
Активность -
ПП +

Отчёт за 03.12. 2021г.
Активность + (утренний комплекс йоги Сурья Намаскар 11 кругов)
ПП +

Всем отличного настроения и продуктивного дня!

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 03.12.2021
Активность +
Зарядка+(16мин)
Спорт зал-
Шаги+
Вода+

 

[ален-ка]

Добрый вечер, всем!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

С ходьбой у меня провал на этой неделе.
А сегодня вообще счетчик не включился)
Упражнения делала все дни)

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 02.12.21
Актив + зарядка и пробежка
пп +Посмотреть вложение 622480

@ален-ка @Сама Нежность
2.12.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, в гостинице, 62 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, разминка тайцзи, тайцзи Ян 24.

Отчет за 02.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 10,6 км
2) ПП +
Посмотреть вложение 622579Посмотреть вложение 622580

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Приветствую.

Отчет за 02.12
Активность +
ПП +

Турник+ходьба

Привет. 02.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

Добрый вечер.
Отчёт 02.12.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Активность +
Посмотреть вложение 622651
Дети в подвале играли в ковид -
Дворник чипирован был и привит.
Стал он пугливым и ссытся порой:
Скоро ведь срок для прививки второй.

Приветосики, друзья!!
Отчет 02.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность: -
Вода: +
ПП: +

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 2 декабря

Активность - вых.

Добрый вечер. 02.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 622706

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

всем приветик!
отчет за 02.12.21

Привет, спортсмены!
Отчет за 02.12.21
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Активность + (не много, но всё же +), ПП +.

Доброе утро!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 01.12.2021г.
Активность + (упражнение вакуум натощак; йога в зале - 2 часа)
ПП +

Отчёт за 02.12.2021г.
Активность -
ПП +

Отчёт за 03.12. 2021г.
Активность + (утренний комплекс йоги Сурья Намаскар 11 кругов)
ПП +

Всем отличного настроения и продуктивного дня!

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 03.12.2021
Активность +
Зарядка+(16мин)
Спорт зал-
Шаги+
Вода+
Посмотреть вложение 622917Посмотреть вложение 622915

отмечены!

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет! Можно мне активность скорректировать?
Убрать беговую дорожку.
Сейчас вообще времени нет.
Остальное оставить. Шаги и пп с теми же целями

ок! корректирую

 

[НЭталиЯ]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 30.11, 01.12, 02.12
30.11 ПП -, спорт +, шаги -, вода +
01.12 пп + , вода +, шаги - , спорт +
02.12 пп +, вода +, шаги +, спорт -

 

[Илинс]

Всем доброго дня спортсмены!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 29.11.2021 Активность бокс
Отчёт за 30.11.2021 Активность хоккей
Отчёт за 1.12.2021 Активность бокс
Отчёт за 2.12.2021 Активность хоккей
Отчёт за 3.12.2021 Активность сегодня выходной!!!

 

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 3 декабря.

спина бицепс

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 03.12 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +.

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 03.12.21
Актив + небольшая зарядка и пробежка. Прям балдею что могу физкультурить.
ПП + Вообще не балдею. Вкусняшек хочется.

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Отчет за 30,1,2
Активность -
ПП-
Отчет за 03.12.
Активность +(упражнения+ходьба+планка)
ПП+

 

[Лошадка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
3,12,21
Планка 60 сек
Кардио 42 мин (сдуру. болят мышцы просто ужас)
Шагов 11400
ПП 1732 кк