Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[леший76]

за 30. 11.21
Активность ого-го
ПП тоже +, вес чуток вниз даже..
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

за 30. 11.21
Активность ого-го
ПП тоже +, вес чуток вниз даже..
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

Поздравляем Лёд тронулсяЗачёт!

 

[НЭталиЯ]

Всем привет!!!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
отчет за 29.11
ПП + , спорт -, шаги +, вода +

отчет за 30.11
ПП +, спорт +, шаги +, вода +

 

[Сама Нежность]

Всем привет!!!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
отчет за 29.11
ПП + , спорт -, шаги +, вода +

отчет за 30.11
ПП +, спорт +, шаги +, вода +

Зачёт

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 30.11.21 Активность -, біл в "сухом " голоде, , йога + , ПП +,

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 01.12 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +.

 

[ОАА]

Где наша милая @Малышка Мю ?
И наша путешественница @Розовый ёжик ?
И наш плавец @alex2020 ?
А наша очаровательная @Z Irina ?
Самый добрый @Dobryak ?
Самый ответственный @ОАА ?
Ребята,начинается третий этап!Приходите закрыть второй и,если нужно, подкорректировать планы/цели

Я тута. Завтра отчитаюсь за все дни. Не теряйте

 

[Polka Dot]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Всем добрый вечер!
Аквааэробика + и ходьба тоже + (вернее, сегодня больше похоже на фигурное катание из-за гололеда)

 

[Лошадка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
1,12,21
Планка 60 сек
Кардио 20 мин
Шагов 8882
ПП 1677

 

[Осознанный]

Привет. 01.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
1.12.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, в гостинице, 44 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, разминка тайцзи, тайцзи Ян 24 (распихал мебель так, чтобы позаниматься можно было).

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 01.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Rai]

Добрый вечер, ребятушки!)
Всех с первым днем зимы!!
Отчет 01.12.21
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Активность: +
Вода: +
ПП: +

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
39.11
Бег +
ПП +
1.12
Бег +
ПП +

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 1 декабря

Активность +

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Вечер добрый!
01.12.21 г.
Отчет
- отжимания (3*27) +
- растяжка +
- ПП +
- вода +
- обруч (7 песен) +
- планка 3 минуты +
- пресс + Стала не просто тупо качать и считать, а делать комплекс упражнений для пресса и на косые мышцы живота тоже. Год назад купила курс « Плоский живот» и только сейчас руки дошли, прочитать и выполнить. Спасибо марафону !!!
Всем спокойной ночи
Завтра не будет ПП+, ДР дочери, нам хоть только 11 лет, но захотела в ресторан. Будем кушать яства!

 

[Lisenok77]

Отчет за 30.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,2 км
2) ПП +

 

[Lisenok77]

Отчет за 01.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,8 км
2) ПП +

 

[Испанка]

Привет всем!
1.12.21
бег+ ( аж,7 км )
Ходьба +
@Ален- ка,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Спокойной ночи

 

[Сама Нежность]

Отчет за 30.11.21 Активность -, біл в "сухом " голоде, , йога + , ПП +,

Шаги +, ПП +

Всем добрый вечер!
Аквааэробика + и ходьба тоже + (вернее, сегодня больше похоже на фигурное катание из-за гололеда)

1,12,21
Планка 60 сек
Кардио 20 мин
Шагов 8882
ПП 1677

Зарядка+
ПП+
Хотьба+

1.12.21
ПП+
Спорт. активности
Вечер, в гостинице, 44 мин., самомассаж, комплекс цигун Ичжичань, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, разминка тайцзи, тайцзи Ян 24 (распихал мебель так, чтобы позаниматься можно было).

Добрый вечер. 01.12.21

Активность: +
Вода: +
ПП: +

39.11
Бег +
ПП +
1.12
Бег +
ПП +

Отчёт за 1 декабря

Активность +

01.12.21 г.
Отчет
- отжимания (3*27) +
- растяжка +
- ПП +
- вода +
- обруч (7 песен) +
- планка 3 минуты +
- пресс +

) Ходьба - 8,2 км
2) ПП +

Ходьба - 8,8 км
2) ПП +

1.12.21
бег+ ( аж,7 км )
Ходьба +

Нарадоваться не могу вашими отчётиками Вы такие молодцы!!!