Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Agata_ms]

Всем хорошего дня
12.07. Оценка 5
Никакого сладкого

@дядя Коля

 

[JaneSmith]

Безалкогольный мохито оказывается намного вкуснее алкогольного)

 

[Aleksza77]

@дядя Коля
На пути к цели (12.07.24) - оценка 5

 

[Алиенора]

На пути к цели.
11,12 июля.
Осн цель, Пп 5. Питаюсь мало, до 17, сахара и мучного нет. Хвалю себя!!!
Физ активность 4. Есть нюансы.
@дядя Коля
Ж уходит, а бока держутся, продолжаем.

 

[ЛИКУША]

При упоминании ЗОЖ многие начинают с белковой диеты отказываясь от углеводов и жиров, а вот что пишут медики "чрезмерное употребление белковой пищи при дефиците углеводов и жиров приводит к развитию подагры, диабета и заболеваний почек".

 

[Mamsja]

На пути к цели 12.07.2024
Оценка 5
@дядя Коля

 

[Mamsja]

Безалкогольный мохито оказывается намного вкуснее алкогольного)

Мне тоже нравится. В Турции брала постоянно безалкогольный.

 

[Усы Суффикса]

При упоминании ЗОЖ многие начинают с белковой диеты отказываясь от углеводов и жиров, а вот что пишут медики "чрезмерное употребление белковой пищи при дефиците углеводов и жиров приводит к развитию подагры, диабета и заболеваний почек".

Я вообще всё ем) Только без фанатизма))

 

[Усы Суффикса]

Сегодня было несколько огорчений - пошла купила конфет и уже полегче)
Стало, кстати, гораздо веселей ещё на стадии решения о походе за конфетами
Одну съела и больше не хочу

 

[Lisenok77]

Доброго вечера, зожики!
На пути к цели 12.07.2024
Оценка 5
1. Основная привычка- подсчёт калорий, в 1500 уложилась/1410
2. Доп. привычка - активность: эллипс 1 час + Здоровая спина
@дядя Коля

 

[Большеникогда]

При упоминании ЗОЖ многие начинают с белковой диеты отказываясь от углеводов и жиров, а вот что пишут медики "чрезмерное употребление белковой пищи при дефиците углеводов и жиров приводит к развитию подагры, диабета и заболеваний почек".

Ну пп это же не кетоновая диета, при пп должны быть натуральные продухты и баланс! Вот тогда будет счастье)

 

[Большеникогда]

Я вообще всё ем) Только без фанатизма))

Как говорила моя бабушка: «Все полезно, что в рот полезло»
Главное меру знать!

 

[Илья77]

Девчонки, быстренькую разминку перед сном и норм

TikTok - Make Your Day

 

[Suzhe]

При упоминании ЗОЖ многие начинают с белковой диеты отказываясь от углеводов и жиров, а вот что пишут медики "чрезмерное употребление белковой пищи при дефиците углеводов и жиров приводит к развитию подагры, диабета и заболеваний почек".

Да просто желтеешь. Диета Аткинсона похожа, там, правда, жиры разрешены. Но долго на ней не просидишь.

 

[Suzhe]

@дядя Коля
6.07 - 12.07 Привычка - прогулки 30 мин.
06 - 4
07 - 5 Воскресенье день хороший.
08 - 4
09 - 4
10 - 5
11 - 4 магазин нарушил прогулочность
12 - 2 Болею.

 

[Evdokiya]

Всем привет) Отчитываюсь за 2 дня

@дядя Коля
на пути к цели
11.07.24 - оценка 4, не дошагала
12.07.24 - оценка 5

11.07.24



12.07.24

 

[дядя Коля]

На пути к цели.
11,12 июля.
Осн цель, Пп 5. Питаюсь мало, до 17, сахара и мучного нет. Хвалю себя!!!
Физ активность 4. Есть нюансы.
@дядя Коля
Ж уходит, а бока держутся, продолжаем.

Привет!

Нету отчетов за 8, 9 и10. Подскажи плиз, что ставить?
Последние были за 6 и 7, проверил по сообщениям - я не пропустил.
https://notdrink.ru/threads/marafon-10-novye-privychki-novaja-zhizn.55304/post-20739780

 

[дядя Коля]

12 - 2 Болею.

Выздоравливай!
Так давай может больничный поставим?

 

[Suzhe]

Выздоравливай!
Так давай может больничный поставим?

Я за! Спасибо, лечусь.
Завтра попробую на балконе посидеть на троечку. =)

 

[Алиенора]

Привет!

Нету отчетов за 8, 9 и10. Подскажи плиз, что ставить?
Последние были за 6 и 7, проверил по сообщениям - я не пропустил.
https://notdrink.ru/threads/marafon-10-novye-privychki-novaja-zhizn.55304/post-20739780

Эти дни можно прочерк