Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[JaneSmith]

Вполне себе зожный завтрак)

 

[Vera S]

Так я с марта как уехала, в Екб только к Новому году вернусь на полгода. У нас и под открытым небом везде бассейны и на море ездим, наслаждаюсь
Посмотреть вложение 1512168Посмотреть вложение 1512169

Очень красиво! А где это?

 

[To4ka]

Очень красиво! А где это?

Прага, 17 лет здесь живу

 

[Саша777]

Прага, 17 лет здесь живу

Красотаааааааааа

 

[Илья77]

Прага, 17 лет здесь живу

я думал ты местная, а ты зарубежная((

 

[Саша777]

Прага, 17 лет здесь живу

Ээх.. мечтаю свалить из России.. в Сиднейно пока хз , как это осуществить..

 

[To4ka]

я думал ты местная, а ты зарубежная((

Вот ещё, я ж из Екб., по нескольку месяцев там живу. У меня дочка в Праге, а сын в Екб живут. А я везде

 

[To4ka]

Ээх.. мечтаю свалить из России.. в Сиднейно пока хз , как это осуществить..

Любая дорога начинается с первого шага. Если и правда хочешь, то начни делать маленькие шаги в этом направлении, хотя бы пока на уровне информации как и что

 

[Саша777]

Любая дорога начинается с первого шага. Если и правда хочешь, то начни делать маленькие шаги в этом направлении, хотя бы пока на уровне информации как и что

Спасибо! Да, потихоньку рою инфу

 

[Лесная Соня]

Злыдни.

 

[SoleilSh]

@дядя Коля на пути к цели 29 и 30 подъем в 5:00 и зарядка в огороде. Оценка 4,5)

 

[Илья77]

Злыдни.

обоснуй?

 

[To4ka]

Злыдни.

Кто посмел тебя обидеть??

 

[Текилка]

@aspiring, @Юннат вижу, что припозднилась, но если все же есть возможность, возьмите меня к себе Совсем недавно на форуме зарегистрировалась, пока изучала другие, эту тему пропустила((((

 

[aspiring]

@aspiring, @Юннат вижу, что припозднилась, но если все же есть возможность, возьмите меня к себе Совсем недавно на форуме зарегистрировалась, пока изучала другие, эту тему пропустила((((

Записывайся, напиши чем будешь заниматься, какую привычку хочешь освоить?

 

[Текилка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: Тренировки (бег, йога и тд. по настроению)минимум 4 раза в неделю + ежедневное закрытие колец активности. И один день в неделю разгрузочный (вся еде за день – 1,5 литра кефира обезжиренного)
План по достижению: Приучить себя к СИСТЕМАТИЧЕСКИМ занятиям спортом
Цель: Похудеть минимум на 5 кг, подтянуть фигуру. А самое главное, я бы хотела перестать ежедневно употреблять алкоголь!!!!!!! Для начала, хотя бы не каждый день((( Сама уже устала и понимаю, что это не имеет не малейшего смысла, только деньги уходят и дела не делаются, не говоря уже о тренировках.

 

[Текилка]

в общем, я с вами!!! Форум мне в помощь

 

[aspiring]

Профильный вопрос #2​

Дисциплина и Здоровый Образ Жизни:
Почему важно умение контролировать себя?

Дисциплина - ключевой элемент здорового образа жизни, играющий важную роль в достижении физического, эмоционального и психологического благополучия.

Давайте поговорим, почему умение контролировать себя и придерживаться определённых правил играет такую значимую роль в нашей жизни.​

На вопрос отвечаем здесь, в этой теме.
Ответы будут приниматься с 1.07 по 6.07.
Не забываем указывать ник наставника
@Лесная Соня

Спойлер

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @MARKUS
4. @Mamsja
5. @ДАЖЕ
6. @Barracudа
7. @синеокая
8. @Sorbio
9. @Olyasha
10. @SoleilSh
11. @Nonsense
12. @Suzhe
13. @Илья77
14. @Бурундук69
15. @Мора
16. @Ксения 24
17. @Мотька
18. @Vitaliy79
19. @AlkaNEgolik
20. @Vog2907
21. @ShikLisa
22. @ШНВ
23. @Марина34
24. @Вальдарк
25. @Tison
26. @Ailen
27. @Ночь и день
28. @Чупакабра
29. @Alana534
30. @Vera S
31. @BrownEyes90
32. @Redstar
33. @Мария84
34. @Красивая Жизнь
35. @Ironia_583
36. @шаромыжница
37. @Саша777
38. @Безалкогольная
39. @Evdokiya
40. @Mirana
41. @Siberia
42. @Эфир
43. @timeless94
44. @Катяя
45. @Канат Верёвкин
46. @Усы Суффикса
47. @anfisa_ego
48. @Aleksza77
49. @Мира_
50. @Oleandra73
51. @Красава
52. @Natalie85
53. @Агнеса
54. @ЛИКУША
55. @Большеникогда
56. @Agata_ms
57. @Ясно Солнышко
58. @JaneSmith
59. @Lesya555
60. @Tina211
61. @To4ka
62. @Kloynada
63. @Sirius Black
64. @BaDaBuM
65. @Клэрисса
66. @Lisenok77
67. @Самая Счастливая 1
68. @Сансара
69. @Natalie Nik
70. @Абрикоса
71. @SP
72. @Izola
73. @Мерехлюндия
74. @Arakcheeff
75. @Brunetka
76. @Алиенора

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: Тренировки (бег, йога и тд. по настроению)минимум 4 раза в неделю + ежедневное закрытие колец активности. И один день в неделю разгрузочный (вся еде за день – 1,5 литра кефира обезжиренного)
План по достижению: Приучить себя к СИСТЕМАТИЧЕСКИМ занятиям спортом
Цель: Похудеть минимум на 5 кг, подтянуть фигуру. А самое главное, я бы хотела перестать ежедневно употреблять алкоголь!!!!!!! Для начала, хотя бы не каждый день((( Сама уже устала и понимаю, что это не имеет не малейшего смысла, только деньги уходят и дела не делаются, не говоря уже о тренировках.

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[JaneSmith]

Дисциплина и здоровый образ жизни - почему важно уметь контролировать себя?​

Отвечу кратко. Если что-то, что приносит плоды только со временем, сделать лишь один раз - то это конечно лучше чем ничего, но фактически ничего не изменится. Мышцы растут и укрепляются только при регулярных тренировках, и один подход на пресс понятно что ничего не даст.

По моей цели (трезвость). Если я не буду бухать один день, то нагрузка на организм не сильно-то снизится. И даже если я не буду бухать 2 раза в неделю, это тоже не особо повлияет.

Вообще, мне этот вопрос не очень понравился, потому что мне кажется о важности регулярности и дисциплины уже слишком много написано и это все знают.

@Лесная Соня