Люблю IT, спорт и бухать.

  • Автор темы Автор темы Amfy
  • Дата начала Дата начала
Jet написал(а):
Блин, там целый список. Сейчас из своей темы притащу. Правда, не знаю как. Я же не IT.
Нажмите для раскрытия...
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Amfy написал(а):
У меня тоже есть желание и было. Но видимо не такое сильное, наверное (
Нажмите для раскрытия...
Ну с наркотой же получилось? Осталось теперь попробовать сделать то же самое, выпихнув в параллельный мир все меняющие сознание штуки.
 
Amfy написал(а):
Точно. Я так делала со сладостями когда худела после родов)
Нажмите для раскрытия...
Ну вот представь что ты диабетик и сладкое тебя низзя
Только вместо него алко
И почитай местную литературу,она укрепит твой настрой,ты будешь подкованна в этом вопросе и будешь понимать механизм зависимости
 
Amfy написал(а):
Да, по-любому. Моя любимая подруга со мной почти не общалась пока я не пила
Нажмите для раскрытия...
Как в «Уральских пельменях» : « Ну какие у него друзья, он не пьёт 5 лет!»
 
kenst написал(а):
😯
Эту?

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Нажмите для раскрытия...
А почему голодной быть нельзя? И одинокой мне кажется наоборот модно быть? По крайней мере я никогда не буду пить в одиночку
 
Amfy написал(а):
А почему голодной быть нельзя? И одинокой мне кажется наоборот модно быть? По крайней мере я никогда не буду пить в одиночку
Нажмите для раскрытия...
Ну про голод - типа триггер, многие вместо еды сначала пили.

Вообще правила эти родом не из нашей православной традиции, просто калька-перевод
 
kenst написал(а):
Ну про голод - типа триггер, многие вместо еды сначала пили.

Вообще правила эти родом не из нашей православной традиции, просто калька-перевод
Нажмите для раскрытия...
Православная физиология отличается от басурманской?
 
Jet написал(а):
Как в «Уральских пельменях» : « Ну какие у него друзья, он не пьёт 5 лет!»
Нажмите для раскрытия...
О, отличный страх)Я тоже боялась остаться без друзей, без нового года, и без мужа впридачу😂Он пройдёт потом.Сама в шоке была, когда никто не упал в обморок от этой ошеломляющей новости 😜
 
kenst написал(а):
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо)
 
kenobi написал(а):
Ну с наркотой же получилось? Осталось теперь попробовать сделать то же самое, выпихнув в параллельный мир все меняющие сознание штуки.
Нажмите для раскрытия...
С наркотой просто я выбрала вариант при котором вообще никак нельзя. Да и пить то тоже нельзя не только тогда а вообще(
 
Вакуоль написал(а):
Ну вот представь что ты диабетик и сладкое тебя низзя
Только вместо него алко
И почитай местную литературу,она укрепит твой настрой,ты будешь подкованна в этом вопросе и будешь понимать механизм зависимости
Нажмите для раскрытия...
Хорошо, спасибо)
 
kenst написал(а):
Ну про голод - типа триггер, многие вместо еды сначала пили.

Вообще правила эти родом не из нашей православной традиции, просто калька-перевод
Нажмите для раскрытия...
Да я вообще атеист)
 
Zimulja написал(а):
О, отличный страх)Я тоже боялась остаться без друзей, без нового года, и без мужа впридачу😂Он пройдёт потом.Сама в шоке была, когда никто не упал в обморок от этой ошеломляющей новости 😜
Нажмите для раскрытия...
Старые друзья ушли? И появились новые?
 
Назад
Сверху Снизу