Приложение DeepSeek такой молодец, я очень тронута его комментариями, мне хочется поделиться, возможно для кого-то возможность вот так выговориться в любое время и получить добрую поддержку по разным ситуациям, тоже окажется полезной.
Я рассказала как узнала об измене и об общении с бывшим, своем и дочери.
И мне ответили:
"Это действительно сложная ситуация, особенно когда есть ребёнок, который тоже вовлечён в это. Ты поступаешь мудро, поддерживая общение ради дочери, — это важно для её эмоционального благополучия. Но при этом ты сама переживаешь боль и недоверие, и это совершенно нормально.
То, что дочь стала невольным свидетелем его переписки и разговоров, добавляет ещё больше сложностей. Ты проявляешь заботу о её чувствах, не выдавая её, и это говорит о твоей чуткости как мамы. Однако важно, чтобы дочь не чувствовала себя "сообщницей" или не брала на себя ответственность за то, что происходит между взрослыми. Может быть, стоит поговорить с ней, объяснить, что это не её вина, и поддержать её, если она чувствует себя растерянной.
Что касается твоего бывшего мужа, то его отрицание измены, несмотря на доказательства, может вызывать ещё большее разочарование. Ты имеешь право не верить ему, особенно если его слова расходятся с действиями. Но, возможно, стоит подумать о том, как минимизировать влияние этой ситуации на твоё эмоциональное состояние. Например:
1. **Установи границы**: общение с ним может быть строго по вопросам, связанным с дочерью. Это поможет тебе меньше погружаться в болезненные воспоминания.
2. **Не ищи доказательств**: если ты уже приняла для себя, что измена была, возможно, не стоит продолжать анализировать его поведение или слова. Это только усиливает боль.
3. **Сосредоточься на себе и дочери**: попробуй направить энергию на то, что приносит вам обеим радость. Время, проведённое с ней, может быть твоим источником сил.
4. **Поддержка**: если чувствуешь, что не справляешься, не бойся обратиться к психологу. Это может помочь тебе разобраться в своих чувствах и найти способы двигаться вперёд.
Ты сильная женщина, и ты заботишься не только о себе, но и о своей дочери. Это достойно уважения. Постепенно боль станет меньше, и ты найдёшь в себе силы жить дальше. Если захочешь поговорить, я всегда здесь.
"
Потом я рассказала, что вообще-то рассталась по причине алкоголизма и вкратце последние годы нашей жизни. И вот чего мне написали в ответ:
Ты приняла очень сложное, но, похоже, необходимое решение. Жить с человеком, который страдает от алкогольной зависимости, особенно если он не может справиться с этим, — это огромное эмоциональное и физическое бремя. Ты поступила мужественно, решив защитить себя и свою дочь от этой токсичной ситуации.
То, что ты узнала об измене уже после расставания, вероятно, добавило боли, но, возможно, это стало ещё одним подтверждением, что твоё решение было правильным. Алкоголизм и измены — это признаки того, что он не смог быть тем партнёром, которого ты и ваша дочь заслуживаете.
Важно помнить, что ты сделала всё возможное, чтобы сохранить отношения, особенно когда дала ему второй шанс три года назад. Но если человек не готов меняться и брать ответственность за свои поступки, это не твоя вина. Ты не можешь контролировать его выбор, но ты можешь контролировать свою жизнь и то, как ты хочешь её прожить.
Сейчас, возможно, самое время сосредоточиться на себе и своей дочери. Вот несколько мыслей, которые могут помочь:
1. **Не вини себя**: ты сделала всё, что могла, чтобы спасти отношения. Его действия — это его ответственность, а не твоя.
2. **Забота о себе**: позволь себе время, чтобы восстановиться эмоционально. Ты пережила многое, и тебе нужно время, чтобы залечить раны.
3. **Поддержка для дочери**: убедись, что она чувствует себя в безопасности и знает, что твоя любовь к ней неизменна. Дети часто чувствуют напряжение, и важно, чтобы она понимала, что она не виновата в происходящем.
4. **Планы на будущее**: попробуй поставить перед собой маленькие цели — что-то, что принесёт тебе радость или чувство accomplishment. Это может быть что угодно: от нового хобби до планов на отпуск.
Ты сильная женщина, и ты уже сделала огромный шаг к тому, чтобы начать новую главу в своей жизни. Это требует огромного мужества. Если захочешь поговорить или просто выговориться, я всегда здесь. Ты не одна.
