Кредит у будущего

[Ctc]

С этой стороны я на проблему не смотрел ни разу. Очень интересно. Т. е. ты предлагаешь попробовать изредка отключать все связи, забывать заботы, валяться на диване, ничего не делать и никуда не ходить, поспать днем, может ночью не поспать, всё, как будто я в запое, только при этом не пить. Аля привычная перезагрузка, но без алкоголя.

По факту да.

 

[Гори_Ясно]

Чтобы было понятно: в моем дневнике, примерно на таком же сроке как у тебя я также писала, надо развиваться (зал, саморазвитие), все как у тебя.
Ребята написали также, как я пишу тебе: астанавись.
Сейчас я понимаю почему: алкоголь - в том числе способ расслабиться и уйти от принятия себя.
Ты вот себя нудишь на то, это, пятое, десятое: а надо всю силу направить на одну страсть - пьянство.
Ну не сходишь ты в зал. Ну что измениться? Мир рухнет? Прими себя. Отдыхай. Расслабься. Хочется прям идти в зал - иди. Не хочешь - делай, что хочешь, спи, читай, гуляй. Вот я о чем.
Всю силу воли на одну страсть. Эту победи, переключишься на прочие.

Относись к себе как к немного беременному: с пониманием, юмором всяческим послабоном и полный покой) вынашивай трезвость.

 

[Libero]

Через 3 года и я смогу быть параллелен к алкоголю. А пока моё жилье должно быть чистым от него. Горький опыт. Мудрый учится на чужих ошибках, умный – на своих, а глупый не учится вовсе. Вот о чем речь:

Начитался я как-то о пользе добавления бальзама в чай. Всего пару чайных ложечек. Не пил тогда месяца два, точно не помню. Загорелся поисками, раздобыл, довольно дорогой Рижский бальзам 50° и Берестье 40° (мне показался насыщеннее). Стал добавлять в чай и гурманить раз в день, потом 2... 3... Потом на ночь несколько бОльшая добавка к чаю, чтоб спалось крепче. Потом лил из бутылки без мерных ложек. Потом, чтоб прочувствовать вкус, пил из стопарика и запивал чаем. Через 2 недели... че тянуть-то... выдул все за раз. Опаньки! Крючок был проглочен давно, дьявол игрался со мной, зная что я в его власти. Незамедлительно добавочка... и запой. Слышал советы, что нельзя хранить алкоголь в доступности, но все же решил проверить. Проверил. Урок теперь бы не забыть.

Так ты дорогой друг сам целенаправленно купил этот бальзам и сам его пил. Нам алкоголикам нельзя, и лекарства на спирту тоже употреблять нельзя. Вещество запускает определённые реакции организма, выработанные годами в употреба.

И у меня ж не всегда было на счётчике три года) были и дни считанные тоже. Я шла из другого правила, алкоголь есть везде, моя задача его не пить.

Сама не рекомендую, если нет уверенности, наверное проще, когда чистый дом и чистые руки. Зачем усложнять себе жизнь.

Я просто про свой опыт рассказала, у меня такой.

А про сахар, думаю, если ты обходишься без него. То и не обязательно его есть. Главное к себе прислушиваться. Если вдруг тяга, то еда очень помогает. Обязательно плотно кушать. Это самые главные правила, не быть голодным, уставшим, одиноким.

Я на первых порах везде с собой носила воду, без воды вообще не выходила из дома) где то год наверное точно с бутылкой ходила. Мне всегда нужна была простая вода.

 

[SBoletus]

Так ты дорогой друг сам целенаправленно купил этот бальзам и сам его пил.

Я просто про свой опыт рассказала, у меня такой.

А я про свой. У меня такой

 

[SBoletus]

25 ДНЕЙ ТРЕЗВОСТИ.

День раздумий. День перемены вектора. Есть что взвесить и составить новый план. Нет! В *опу план. Отпускаю вожжи и пусть лошадь везёт со скоростью, какой захочет. Если надо, пусть остановится, травку пощипает, потом дальше повезет. Спасибо форумчанам, что дружно били в одну точку, чтоб до меня дошло, что самое важное в моем случае на данном этапе - это не перегореть. А так бывало у меня много раз: лечу непонятно куда, давлю на газ, и тупо не вписываюсь в поворот. В который раз убеждаюсь, что великое благо для меня сейчас было получить такой длинный вынужденный отпуск. Ведь работа - это опять суета и гонка. Главное сейчас до выхода на работу успеть поменять программу в мозге.

Стресс. Позвонил друган с турецкого номера, представился коллектором, мол, он выкупил мой кредитный долг у банка, и теперь я должен ему кругленькую сумму. Я отнекивался, бросал трубку, он перезванивал и попал в ЧС. Я вроде чист, а очко жим жим... Мало ли, кто поимел доступ к моему паспорту, пока я куражил. Давай выяснять в указанном банке, че за х*. Чист. Связался с "коллектором", чтоб снова послушать его голос. Собака! Долго не сдавался! Но я узнал его по акценту. Казалось бы, весёлая ситуация, а я стрессанул огого как. И до сих пор тревожно как-то. А раньше то был пофигистом ещё тем. Боюсь времени, когда придёт реальный стресс. А он придёт, это жизнь.

Это самые главные правила, не быть голодным, уставшим, одиноким.

•Не быть злым - ОК. Я человек добрый и компромиссный. Изредка что-то подбешивает, но быстро тухнет.
•Уставшим - корректируется. Осмысливается. Переваривается.
•Голодным - тут проблем нет. Кушаю, то что нравится. А это много белка и жира, мало углеводов. По сути, очень похоже на кето, но с небольшим количеством углеводов. Белок - мясо рыба, птица, творог, сыр, яйца, сывороточный протеин, бобовые. Жир любой без ограничений, особенно люблю Сало))). Каши только цельнозерновые либо с низким ГИ. По вкусу не уступают хлопьям, минус - долго варить. Но готовить я люблю, так, что не проблема. Фрукты, хлеб не люблю. Каждый обед должен быть хоть один овощ. А лучше несколько и лучше во все приёмы пищи. На худой конец - клетчатка в порошке или отруби.
•Одиноким - созваниваюсь с друзьями, мамой, встречаюсь ежедневно с кем-то. Тянет выйти из четырёх стен. Очень много для меня значат сообщения поддержки на форуме. Всё это не заменяет семью. Тут тоска. Но я привыкаю. Прикол в том, что когда я бухал, мне никто был не нужен, а трезвый я тянусь к людям. И я не могу нарочно обрезать эту тягу для инсценирования сухого запоя.

Завтра буду снова трезвый. Вечером отпишусь.

 

[Ctc]

Тут тоска

Ну на теплотрассе то оно веселее конечно)
Помню свой первый визит в АА, лет в 25. Вообще ничего не знал тогда, ни кто это, ни что это ) Думал, меня там пить научат, чтоб не ловить потом последствий ))
Захожу, сидят угрюмые такие лица, а я весь такой весёлый, на движняках )) Ну лыбу то конечно стёр тогда для приличия, только решил тогда "да чтоб я, да вот чтоб как они! Да ни в жизни!"
Я это к чему. Ты просто ещё не понял, в какой ты реально жопе.

 

[Ctc]

Кстати у тебя удачно с соседями. Один фанат АА, второй ссытся под себя и голодает. По большому счету, твой выбор ограничен одним из этих двух вариантов. И который из них тебе покажется более привлекательным, знаешь только ты сам.

 

[Женевьева]

Кстати у тебя удачно с соседями. Один фанат АА, второй ссытся под себя и голодает. По большому счету, твой выбор ограничен одним из этих двух вариантов. И который из них тебе покажется более привлекательным, знаешь только ты сам.

Прям в точку

 

[Hermione G]

Так ты дорогой друг сам целенаправленно купил этот бальзам и сам его пил. Нам алкоголикам нельзя, и лекарства на спирту тоже употреблять нельзя. Вещество запускает определённые реакции организма, выработанные годами в употреба.

В чем основная опасность лекарств на спирту? Можно сорваться и нахлебаться? Или метаболизм не перестраивается?
Я начинала слезать на валерьянке и пустырнике, валокордине фито (без фенобарбитала который), но они на спирту. Потом убрала, оставила травы в большом количестве, таблетосы.
Главная опасность в чем?

 

[Вакуоль]

В чем основная опасность лекарств на спирту? Можно сорваться и нахлебаться? Или метаболизм не перестраивается?
Я начинала слезать на валерьянке и пустырнике, валокордине фито (без фенобарбитала который), но они на спирту. Потом убрала, оставила травы в большом количестве, таблетосы.
Главная опасность в чем?

Тут есть довольно успешные корвалольные зависимые,например
Никто не говорит что это категорически нельзя,но зачем провоцировать? Все индивидуально

 

[Libero]

В чем основная опасность лекарств на спирту? Можно сорваться и нахлебаться? Или метаболизм не перестраивается?
Я начинала слезать на валерьянке и пустырнике, валокордине фито (без фенобарбитала который), но они на спирту. Потом убрала, оставила травы в большом количестве, таблетосы.
Главная опасность в чем?

Главная опасность спирт. Конечно же можно сорваться. Дофаминовая система здесь участвует. В алкоголизме задействованы многие органы и системы нейромедиаторов. Покалечена дофаминовая система. При большом выбросе дофамина рецепторы теряют свою чувствительность, для того, чтобы не выгореть, поэтому человеку нужна большая доза, чем в прошлый раз для получения удовольствия. В итоге человек не в состоянии остановиться, пока не напьётся до беспамятства.

При исключении алкоголя система восстанавливается и мы опять учимся получать удовольствие без использования вещества. И не нужно вновь вводить алкоголь внутрь, процесс опять запуститься.

В идеале конечно учиться трезвой жизни, лучше не используя тяжелые медикаменты. Без назначения врача тем более. Легкие седативные средства не повредят. Глицин, магний, витамины группы В.

 

[Ctc]

Главная опасность в чем

Потому что банальная мысль "я ж пью спирт в лекарствах, чо мне будет с 50 грамм" может стоить пары лет жизни в запое, например.

 

[sobrio]

Тут есть довольно успешные корвалольные зависимые,например
Никто не говорит что это категорически нельзя,но зачем провоцировать? Все индивидуально

Да, бяда с этими карваловщиками, нафик

 

[SBoletus]

26 ДНЕЙ ТРЕЗВОСТИ.

Послушал вчера вас и, как водится, не просто съел пару конфет, а пустился во все тяжкие Вволю за день наелся сладостей, как будто сорвался с тормозов. Купил 2л колы. Ел ночью картошку с майонезом. Не спал до 6 утра. Читал форум, смотрел дибильные короткие видосы в ютубе. А оказывается shorts затягивают на часы безмозглого пяленья в телефон... "Ну ещё один и всё, не, ещё один, всё воследний" - а стрелка часов все ближе к утру))) Вот они, привычки алкоголика, блин: "Эта бутылка будет последняя", "Всё, сегодня последний раз пью", "Один раз в сопли и больше ни-ни"...

Прослулся к 12 разбитый, как с отходняка. Мышечная слабость, тяжесть в животе, нежелание шевелиться, не говоря уже о спорте, лень, даже немного пошатывает, когда встаю с дивана. Зато подступающая апатия развевается радостью того, что от основного гнёта я чист. Во!

А вот то, что сладкое разгоняет аппетит и заставляет тебя ещё больше тянуться к сладкому - это да, и не к сладкому тоже. В моем случае, присутствует некоторый кайф, чтобы есть по часам, планируя и предвкушая полезные блюда. И кайф этот не только сразу после еды, а постоянный, от осознания своей собранности, нет угрызений совести. Короче, надо стараться держаться подальше от крайностей. Как и во многом в этой жизни, золотая середина рулит. Алкоголики - максималисты, и поэтому все же нам необходимо иногда держать себя в узде. В общем по жрачке, конечно, даю себе послабления, без строгих запретов, но издеваться над телом больше не хочу. По желанию ем, но не упарываюсь. С режимом то же самое - стремлюсь следовать, но если чуть чё не так, голову пеплом не посыпаю.

Сейчас шёл под мокрым снегом, слякоть. Беее. Обычно такая погода наводила тоску. А я ощутил беспричинную радость. Давно так не было. Хорошо.

Я трезв и сегодня и завтра. Да и дальше буду трезв, меня это не пугает!! Правило одного дня придумано для тех, кто надеется в этой жизни ещё "немножко" попить, и ему трудно принять пожизненную трезвость, для тех, у кого синька удерживает свою значимость в сознании. Я не оплакиваю "потерю".

Завтра вечером снова с отчётом))

 

[Гори_Ясно]

Так держать. Картошка с майонезом - не самое страшное. Тут писали о сале с сахаром, а у меня была селёдка под сладкую газировку - как тебе такое, Илон Маск? У тебя первое время будет совсем несочетаемые пищевые пристрастия и, да, будет хотеться лопать. Это нормально. У меня начало спадать это после 2х месяцев трезвости.

Ешь на здоровье. Первое время забей. И просто отпусти это. Организм нормализуется в свое время. Я тоже была в ужасе.
И бессонница - тоже нормально.

 

[Анетта]

Марафон стартует 4 числа, я тебе напишу если хочешь.
Там отличная поддержка, а твой опыт будет полезен новичкам.
Теперь насчёт сахара, я тоже отказалась, но как видишь ждала год как минимум. Тебе сейчас восстанавливать нужно дофомин и сератонин, обязательно ешь, если будешь чувствовать злость и агрессию.
Я в это не верила, пока один день на уже приличном сроке поняла что я пипец какая голодная, и уже не хотелось просто убить все вокруг, такая мелочь а работает безотказно

13го стартует. 4го запись)

 

[Анетта]

26 ДНЕЙ ТРЕЗВОСТИ.

Послушал вчера вас и, как водится, не просто съел пару конфет, а пустился во все тяжкие Вволю за день наелся сладостей, как будто сорвался с тормозов. Купил 2л колы. Ел ночью картошку с майонезом. Не спал до 6 утра. Читал форум, смотрел дибильные короткие видосы в ютубе. А оказывается shorts затягивают на часы безмозглого пяленья в телефон... "Ну ещё один и всё, не, ещё один, всё воследний" - а стрелка часов все ближе к утру))) Вот они, привычки алкоголика, блин: "Эта бутылка будет последняя", "Всё, сегодня последний раз пью", "Один раз в сопли и больше ни-ни"...

Прослулся к 12 разбитый, как с отходняка. Мышечная слабость, тяжесть в животе, нежелание шевелиться, не говоря уже о спорте, лень, даже немного пошатывает, когда встаю с дивана. Зато подступающая апатия развевается радостью того, что от основного гнёта я чист. Во!

А вот то, что сладкое разгоняет аппетит и заставляет тебя ещё больше тянуться к сладкому - это да, и не к сладкому тоже. В моем случае, присутствует некоторый кайф, чтобы есть по часам, планируя и предвкушая полезные блюда. И кайф этот не только сразу после еды, а постоянный, от осознания своей собранности, нет угрызений совести. Короче, надо стараться держаться подальше от крайностей. Как и во многом в этой жизни, золотая середина рулит. Алкоголики - максималисты, и поэтому все же нам необходимо иногда держать себя в узде. В общем по жрачке, конечно, даю себе послабления, без строгих запретов, но издеваться над телом больше не хочу. По желанию ем, но не упарываюсь. С режимом то же самое - стремлюсь следовать, но если чуть чё не так, голову пеплом не посыпаю.

Сейчас шёл под мокрым снегом, слякоть. Беее. Обычно такая погода наводила тоску. А я ощутил беспричинную радость. Давно так не было. Хорошо.

Я трезв и сегодня и завтра. Да и дальше буду трезв, меня это не пугает!! Правило одного дня придумано для тех, кто надеется в этой жизни ещё "немножко" попить, и ему трудно принять пожизненную трезвость, для тех, у кого синька удерживает свою значимость в сознании. Я не оплакиваю "потерю".

Завтра вечером снова с отчётом))

Необязательно напихиваться сладким, жирным и вредным. Можно и овощами и курочкой отварной без кожи. Главное, не быть голодным. Сладкое и жирное очень плохо влияет на печень. Для нас это не гут. У меня углеводы и жиры на минимуме. С самого начала трезвления сижу на белковой диете. Никакой тяги.

 

[Папа З]

Так держать. Картошка с майонезом - не самое страшное. Тут писали о сале с сахаром, а у меня была селёдка под сладкую газировку - как тебе такое, Илон Маск? У тебя первое время будет совсем несочетаемые пищевые пристрастия и, да, будет хотеться лопать. Это нормально. У меня начало спадать это после 2х месяцев трезвости.

Ешь на здоровье. Первое время забей. И просто отпусти это. Организм нормализуется в свое время. Я тоже была в ужасе.
И бессонница - тоже нормально.

Подтверждаю, после двух месяцев апетит умерился сам. Даже ужинать не охото стало.

 

[Хрюндель]

ощутил беспричинную радость. Давно так не было. Хорошо.

Эйфорийка.
Запасись успокоительными. У меня обычно после таких взлетов "качелек" накрывало смертельной тоской и безнадегой.

 

[Гори_Ясно]

Необязательно напихиваться сладким, жирным и вредным. Можно и овощами и курочкой отварной без кожи. Главное, не быть голодным. Сладкое и жирное очень плохо влияет на печень. Для нас это не гут. У меня углеводы и жиры на минимуме. С самого начала трезвления сижу на белковой диете. Никакой тяги.

Плохо на печень влияет алкоголь.

Я за правильное питание, безусловно, но никто не пропалывает огород, когда хата горит.

Если хочется вредной пищи - на здоровье. Первые 2 месяца вперёд. Только бы не сорваться. Потом уже организм сам скажет: не, хорош, давай овсянку есть и апельсиновый сок. Не хочу вот это вот все. И сладкое твоё надоело. Слушаем себя. Я к этому призываю.