Красота и Здоровье кому за 30 .... :-)

arwous написал(а):
у меня была самая высокая цифра 48 за всю историю наблюдений, самая низкая- 13
Нажмите для раскрытия...
У меня сейчас 51.
Но это я пью 5000 МЕ ежедневно, без перерывов. Врач прописал такую поддерживающую дозу.
 
Дона написал(а):
А по какой причине такая большая доза ?
Нажмите для раскрытия...
Врач не считает ее высокой, обычная доза для тех, кому 50+. Усваивается из еды хуже с возрастом.
Российский норматив 400 МЕ, мне такая доза как слону дробина.
 
Послушайте - а почему избегать простуд? Это же естественная прививка организму. Человек переболевает почти бессимптомно и он защищен в дальнейшем.

Если же человек болеет от любого чиха - это вопрос как раз к иммунке - а она работает вообще или она загнала в угол неуместной профилактикой?
 
Aliciya написал(а):
Врач не считает ее высокой, обычная доза для тех, кому 50+. Усваивается из еды хуже с возрастом.
Российский норматив 400 МЕ, мне такая доза как слону дробина.
Нажмите для раскрытия...
Нет, ну это понятно, что врач не считает. У тебя ж дефицита нет, и откуда про 400ме?? 400 и 5000 ну очень большая разница. А кальций ты проверяешь?
 
Aliciya написал(а):
Врач не считает ее высокой, обычная доза для тех, кому 50+. Усваивается из еды хуже с возрастом.
Российский норматив 400 МЕ, мне такая доза как слону дробина.
Нажмите для раскрытия...
По-разному. Мне сказали в Рассвете 2000 ед жрать от остеопении, это докмед российский. Конечно в 50 - ее и не бывает. Но у меня наверное получается меньше из за разеого объема капли)
Гиня советует 4000 ед.
Эндокринодог бж - 5000 ед. В связи с возрастом, да.
А вот в районной грят не жрать, а то кальций отложится. Имхо идиотизм.
Бж мне сказала, что при приеме Д кальций идет куда надо, в кости, а ьез приема - везде болтается (если Д нехватка), модет и в почки и куда угодно. Я из за почек боялась, она по мне спцом консалтилась.
Жром
 
Дона написал(а):
Нет, ну это понятно, что врач не считает. У тебя ж дефицита нет, и откуда про 400ме?? 400 и 5000 ну очень большая разница. А кальций ты проверяешь?
Нажмите для раскрытия...
Кальций в норме.
Дефицит был, начинала я с 9. ниже плинтуса.
Врач мне помню показала таблицу, исходя из нее мне нужно было 7000 МЕ каждый день. Когда станет выше 30, переходить на 5000 МЕ. Много лет употребляю в такой дозе и анализы в норме.
400 МЕ это российская норма для профилактики.
 
Дона написал(а):
Нет, ну это понятно, что врач не считает. У тебя ж дефицита нет, и откуда про 400ме?? 400 и 5000 ну очень большая разница. А кальций ты проверяешь?
Нажмите для раскрытия...
Кальций ща уже позиция не проверять в крови, бесполезно, оч волатилен. Если проверять, то в моче суточно, я не проверяла чот
 
lenushka написал(а):
В моем детстве наш кошак питался Ледяной - стоила копейки.
Нажмите для раскрытия...
У мну главная моя кошка всю дорогу питалась исключительно рыбой. Предпочитала навагу. Ко всякой мойве и прочему путассу даже не притрагивалась .Вообще была сильно рыбная. Никаких проблем с почками. Умерла совсем от другого.

А вот коты довольно равнодушны к рыбе. Предпочитали всегда свежеприготовленную курочку или индейку.
 
Aliciya написал(а):
Кальций в норме.
Дефицит был, начинала я с 9. ниже плинтуса.
Врач мне помню показала таблицу, исходя из нее мне нужно было 7000 МЕ каждый день. Когда станет выше 30, переходить на 5000 МЕ. Много лет употребляю в такой дозе и анализы в норме.
400 МЕ это российская норма для профилактики.
Нажмите для раскрытия...
Я открыла эту таблицу. Клинические рекомендации профилактика остеопороза. 21год
Поддержание уровней витамина D > 30 нг/мл
1 1000-2000 МЕ ежедневно внутрь
2 7000-14 000 МЕ однократно в неделю внутрь
 
Дона написал(а):
Я открыла эту таблицу. Клинические рекомендации профилактика остеопороза. 21год
Поддержание уровней витамина D > 30 нг/мл
1 1000-2000 МЕ ежедневно внутрь
2 7000-14 000 МЕ однократно в неделю внутрь
Нажмите для раскрытия...
Не, у меня другая таблица была, не сохранилась, к сожалению.
Там был тот уровень, который есть - и рядом нужная ежедневная доза для достижения нормы.
Но спорить не буду, кому то может и 2000 МЕ достаточно.
 
Бусилинда написал(а):
Кальций ща уже позиция не проверять в крови, бесполезно, оч волатилен. Если проверять, то в моче суточно, я не проверяла чот
Нажмите для раскрытия...
Я проверяю, по ОМС, кальций, фосфор, креатинин и щелочную фосфату. Тока в понедельник сдавала. Ну вот мне эндокринолог кальций не назначает, у меня середина референса , только питание 1г в сутки , в дни когда не потребляю сыр , молочку. 1 таблетка кальций плюс Д. 600 мг+1000 МЕ.
 
Амариш написал(а):
Послушайте - а почему избегать простуд? Это же естественная прививка организму. Человек переболевает почти бессимптомно и он защищен в дальнейшем.

Если же человек болеет от любого чиха - это вопрос как раз к иммунке - а она работает вообще или она загнала в угол неуместной профилактикой?
Нажмите для раскрытия...
да я, например, это + к слабости мышц, и вообще, дыхат. проблем надо избегать при миопатии.
ну сейчас держусь, на прохладных потоках свежего воздуха, проветриваю часто и такая щель есть в соседней комнате, постоянно микропроветривание. ну у меня такое какое-то "на грани", рыхлость-заложенность ощущается, все равно влияет атмосфера, когда рядом кто-то простуженный.


а можно пить препараты одновременно от сухого и влажн. кашля? типа коделак - снять приступы сухого (до тошноты) и уже, чтоб откашливать - мукалтин?
 
Aliciya написал(а):
Не, у меня другая таблица была, не сохранилась, к сожалению.
Там был тот уровень, который есть - и рядом нужная ежедневная доза для достижения нормы.
Но спорить не буду, кому то может и 2000 МЕ достаточно.
Нажмите для раскрытия...
Ну да, ты ж пишешь с 9 ти начинала, там другие цифры.
 
Дона написал(а):
Я проверяю, по ОМС, кальций, фосфор, креатинин и щелочную фосфату. Тока в понедельник сдавала. Ну вот мне эндокринолог кальций не назначает, у меня середина референса , только питание 1г в сутки , в дни когда не потребляю сыр , молочку. 1 таблетка кальций плюс Д. 600 мг+1000 МЕ.
Нажмите для раскрытия...
У нас по омс кальция нет. Кальций жрать опасно
 
Назад
Сверху Снизу