Красота и Здоровье кому за 30 .... :-)

[marishca]

Не. Я из бэ ток 12 и 9. А еще иногда мильгамму там 1 и 6

Бусь, в какой форме принимаешь? Тоже хочу

 

[Бусилинда]

У меня почему- то шейные идельны, врач спросил, может принимаю чего?

А ты чего?)

 

[Бусилинда]

Бусь, в какой форме принимаешь? Тоже хочу

Были капсулы, теперь не достать. Купила наггетсы для рассоса. Солгар. 250 штук по 1000 мкг. Удобно. Буду через день жрадь. Вроде есть в продаже.
Остальное фуфел с низкими дозировками.
Это В 12.
В 9 наша фоль 1000 мкг раз в нед.
А так мильгамма иногда курсом, пачку съедаю там облатки

 

[FatCat]

наша фоль 1000 мкг раз в нед.

1000 мкг это 1 мг.
У нас по 5 мг каждый день назначают…

 

[marishca]

А ты чего?)

Своя красота такая, свезло.

 

[Aliciya]

У меня почему- то шейные идельны, врач спросил, может принимаю чего?

Ну так это прекрасно же!

 

[Бусилинда]

1000 мкг это 1 мг.
У нас по 5 мг каждый день назначают…

Посмотреть вложение 1639552

Лечебно да, а я для поддержания

 

[arwous]

профилактическое 400 мкг ежедневно, сут. норма 100%

 

[хмельнаяклубника]

Девушки, мож у кого было? Болит нога выше коленной чашечки. Будто мышца, болит сама по себе и по ночам ломит это место, и болит там когда встаю.Стала болеть после перенесенной недели 3 назад простуды.че делать то, мне ноги нужны. На работу ими ходить

 

[Дона]

Девушки, мож у кого было? Болит нога выше коленной чашечки. Будто мышца, болит сама по себе и по ночам ломит это место, и болит там когда встаю.Стала болеть после перенесенной недели 3 назад простуды.че делать то, мне ноги нужны. На работу ими ходить

Сделай узи артерий.

 

[Бусилинда]

Девушки, мож у кого было? Болит нога выше коленной чашечки. Будто мышца, болит сама по себе и по ночам ломит это место, и болит там когда встаю.Стала болеть после перенесенной недели 3 назад простуды.че делать то, мне ноги нужны. На работу ими ходить

У меня болит там после трени. Имзо растянула, продула плюс вирус. Помаж нпвс каким нить, два раза в день, чередуй с разогревающей мазью. Если сильные боли, то мовалис курсом

 

[хмельнаяклубника]

У меня болит там после трени. Имзо растянула, продула плюс вирус. Помаж нпвс каким нить, два раза в день, чередуй с разогревающей мазью. Если сильные боли, то мовалис курсом

Да, эти места болят при тренировки. Но тут болит просто, в простуду сильно болело две ноги, щас вот одна осталась. Ночь просыпаюсь ломит так сильно.
Сейчас помажу Диклофенаком.

 

[Cinnamon]

Такое бывает после более активной, чем обычно, трени или сильной физ нагрузке на любом суставе или мышце у меня. Ну там снег долго убирала или работала долго в саду или в походе длительном в гору.
Разогрев в ванной в воде, а лучше в бане помогает. И два раза в день втираю НПВС. Можно и почаще втирать.
Вот утром сегодня встала, туда, где тянет или болит, втёрла после утреннего душа. Сейчас под рукой траумель с был, вечером магниевое масло втирала.

 

[Бусилинда]

Да, эти места болят при тренировки. Но тут болит просто, в простуду сильно болело две ноги, щас вот одна осталась. Ночь просыпаюсь ломит так сильно.
Сейчас помажу Диклофенаком.

Еще хорошо пластырь с ним же, наклеил после душа и забыл

 

[Брил]

Зачем вы тренируетесь? Если после тренировки всё болит, это явно не про здоровье
Ещё и в спортзал ходите... за деньги

 

[Бусилинда]

Зачем вы тренируетесь? Если после тренировки всё болит, это явно не про здоровье
Ещё и в спортзал ходите... за деньги

Я не хожу, там инфекция и душно.

После нагрузки мышцы обязаны болеть) это молочная кислота ж, если она не выделяется, то мышцы не работают, а вяло болтаются

 

[Брил]

После нагрузки мышцы обязаны болеть)

Это если нужно, что бы они, мышцы т.е., росли.

 

[Бусилинда]

Это если нужно, что бы они, мышцы т.е., росли.

Чтоб укреплялись. Чтобы росли нужны силовые, гантели, штанги итп

 

[Cinnamon]

Чтобы мышцы выросли, это оёёй сколько трени и подходящего питания надо.
Тренировка - это чтобы вялость мышц только убрать.

 

[FatCat]

Лечебно да, а я для поддержания

Для поддержания салат, капуста и прочие товары зеленной лавки.
Идея жрать в таблетках то, что есть в рационе питания, порочна по своей сути.