Хочу изменить образ жизни, отказавшись от спиртного

[Jenica]

Молодец! 👍
Продолжай в том же духе, дерись и делись!

 

[Лavitro]

Надо отчитаться за очередной день 😄
Сегодня впервые сказал - нет

Вот такая пока маленькая победа 😉

З.Ы. Потом как-нибудь расскажу про свою наливайку, щас поздно уже, 4 ночи.

Привет!
Не маленькая это победа- это шаг большой! Отчет классный, выводы грамотные и продуманные. Маладца! Рада за тебя, уверенно идешь

 

[UZIK]

...пузырь красивый такой, квадратный и немаленький, похоже и содержимое не клопятник. У меня даже где-то какой-то червячок зашевелился ...

Уважаемый 'redalex'!
Не плохо было бы подумать о том, чем заменить "радость" от алко. Я имею ввиду равноценные по силе эмоций вещи, который обязательно есть у каждого, надо их только найти.
В идеале всё, что связано с алкоголем, тебя должно перестать интерисовать в принципе.
Т.е. мы не тупо отказываемся от алко потому что ни-з-зя, а потому, что нам это не надо и не интересно.
Мне кажется такой настрой будет способствовать окончательной победе над этой болезнью.
Желаю всяческих успехов.

 

[redalex]

Уважаемый 'redalex'!
Не плохо было бы подумать о том, чем заменить "радость" от алко. Я имею ввиду равноценные по силе эмоций вещи, который обязательно есть у каждого, надо их только найти.
В идеале всё, что связано с алкоголем, тебя должно перестать интерисовать в принципе.
Т.е. мы не тупо отказываемся от алко потому что ни-з-зя, а потому, что нам это не надо и не интересно.
Мне кажется такой настрой будет способствовать окончательной победе над этой болезнью.
Желаю всяческих успехов.

Очень ценный совет. Действительно, надо что-то найти. Раньше спорт был, сейчас нету, гипертония не позволяет. Придумал себе нечто, в качестве поощрения через месяцок для мотивации, если будет всё нормально, но это из удовольствий, что по деньгам каждый день себе не позволить, раз в месяц могу, да и то... с натягом наверное... зато эмоций через край и на несколько дней. Потом может быть расскажу.
Теперь отчёт:
Очередной день прошел нормально, так же как и вчера 😄 Устал правда очень, сейчас еще и недосыпаю, ложусь сильно поздно, много дел. Ремонт поделал, к 5 часам уже с ног валюсь, так чисто по привычке подумалось - с устатку бы. В ответ мысль - сегодня не пьем, пока помогает. 😄 Пришел домой, отдохнул немного и обошлось, уже и не хотелось. Еще теперь периодически с женой разговариваю за выпивку, об ее отрицательных моментах.

А теперь, разбавим скучные отчеты ежедневные, предлагаю вашему вниманию обещанную "ностальгическую" историю, которую так и назовем
НАЛИВАЙКА
Так в нашем городе называются заведения, где отпускают по минимальной цене на розлив из одноразовых пластиковых стаканчиков, а в некоторых местах для небрезгливых и из граненых. Моя наливайка находится в 5 минутах ходьбы от автостоянки в сторону противоположную дому. Туда я и захаживал каждый вечер после работы. А в выходные когда пойду за продуктами в магазин, тоже туда крюк сделаю. И если бывало какое-либо застолье дома с выпивкой, то за стол я садился уже одвестиграмленный, и супруга потом удивлялась, что я с малой дозы пьянею, стал слаб на алкоголь, не то что раньше... Конечно, она и не знала, что примерно если дома принял 300, то на самом деле это уже было 500, соответственно если 500, то это уже 700...

Наливайка представляет собой магазинчик небольшой, в котором продают спиртное и повдоль стены находятся стойки, куда можно приткнуться со своим стаканчиком. Так же там расположен один игровой автомат "столбик" (хоть уже они давно и запрещены), в котором оставляют свои копейки местные алкоголики, надеясь что свершится чудо и они таки обманут хитрый аппарат и одномоментно разбогатеют. За алкоголь + игровой автомат я даже раз метко назвал сие заведение пролетарское казино, чем вызвал одобрительный смех продавщиц.

В ассортименте на розлив у заведения водка разных сортов от очень дешевой (14р.50коп. за 100), до дороговатой, вино из тетрапаков, портвейн тот самый три топора, а так же соки, газировка, бутерброды с колбасой и с салом, конфеты поштучно. Пиво там только бутылочное было, но его никто не брал, так разве что кто залётный на вынос. Основной котингент наливайки составляет самый что ни на есть гегемон. Ежедневный аншлаг там в районе 17-00, когда работяги возвращаются с заводов (у нас сильно промышленный город). Даже очередь выстраивается. Я конечно же в этот коллектив не вписывался в силу своего образования, уровня культуры, воспитания, даже одет не так. Но тем не менее мне было совсем не западло там выпивать, чувствуя некое единение с рабочим классом, и ощущая в этом своеобразный кайф. Однако я там никогда не задерживался и почти никогда ни с кем не общался, брал свои 200 грамм, полстакана сока и пачку сигарет, выпивал залпом и уходил. Морды там всё те же, ежедневно, а некоторые из них особые завсегдатаи, VIP-клиенты 😄 которые выпивают, стаканчики свои отдают продавцу на сохранность, играют в автомат, потом вновь выпивают из тех же стаканчиков. Некоторые имеют кредит, пьют под запись до лучших времен, у некоторых же кредита нет, это те к кому пропал кредит доверия. Мне бы кредит был, как постоянному клиенту, как я уже говорил ранее, я просто здоровался заходя и получал свою порцию, не спрашивали что мне дать. Но я до такого не опускался, чтоб у меня совсем кончились деньги на выпивку, хоть я и не много зарабатываю. Хотя грешен, было раз, но случайно, просто позабыл с собой взять деньги, в кармане была мелочь, продавщица налила в долг. Кстати, продавщиц там две - Рита и Наталья, работают посменно по неделе.Причем они обе не пьющие категорически, раньше Петровна была, тоже непьющая, ушла на пенсию.

В основном там народ выпивает не задерживаясь сильно, либо заходят догнаться, случаи когда кто-то надирается до зеленых соплей редки, но случается, нет-нет да кто-нибудь нарыгает на крыльце. Милиция тут как тут. Ссор драк практически нет, на моей памяти разок были замечены рамсы, но без мордобоя. Были там и свои завсегдатаи "достопримечательности", например, спившаяся вонючая старуха Маргарита, говорят раньше до пенсии была очень хорошим штукатуром, потом у нее умер муж и умерла дочь, она и спилась. Еще был бомж азербайджанец Гена. Выглядил почти на 60, а сам был 1974 года рождения. Весь день там ошивался, помагал по хозяйству как мог, вынесет мусор например. А еще он сделал вот эти клумбы перед наливайкой еще прошлогодней весной, так и стоят поныне:

Его кто-нибудь угощал, или денег давал, в общем хватало ему. Сейчас нет ни Маргаритки, ни Гены, судьба их мне неведома.
Кроме них частенько бывают попрошайки, просят добавить, не хватает мол... Другой раз даже зло возьмет, когда человек пьет, его даже собака не кусает, а он в этот момент лезет: "Брат, дай чирик, шланги горят..."
"Не брат ты мне, гнида!" Таким никогда не давал денег.

Бывали случаи, что я выпивал в другой какой-нибудь наливайке. Что характерно, такие заведения я мог отыскать хз как, практически в любом районе нашего города и в любом другом городе, инстинктивно. Я нечто подобное нашел даже, не поверите, в Москве на Садовом кольце 😄 Среди ресторанов в которых тарелка борща 600 рублей. Цены там конечно несколько с нашими разнятся, но суть та же. У пистателя Джерома было:
"... Я нашел здесь за углом одно местечко, где можно выпить такого шотландского виски, какого ты еще не пробовал. Оно мигом приведет тебя в чувство". Гаррис всегда знает местечко за углом, где можно получить что-нибудь замечательное в смысле выпивки. Я думаю, что, если бы Гаррис встретился вам в раю (допустим на минуту такую возможность), он бы приветствовал вас словами:
- Очень рад, что вы здесь, старина! Я нашел за углом хорошее местечко, где можно достать первосортный нектар.
Практически про меня 😄

Вообще, я щас вспоминая эту наливайку даже больше склоняюсь к мысли, что туда ходил не столько за выпивкой, сколько за атмосферой. Хотя накой она такая атмосфера с алкогольными парами и перегаром? :)
Пока всё, много букв уже, кому не лень прочитает может ;)

 

[Аксютка]

Классно!

 

[redalex]

Классно!

это имеете ввиду историю на предыдущей страничке? 😄 Или мои скромные успехи не пить 9 дней ? )))))

 

[Аксютка]

И рассказ хорош,и ты молодец! 😄

 

[redalex]

И рассказ хорош,и ты молодец! 😄

Кстати, азербайджанец Гена, из рассказа в таких случаях говорил: "Маладэц твой атэц"
😁

 

[Аксютка]

😁

ПС А пишешь ты очень недурственно...И без ошибок. 😁

 

[Доныч]

Вообще, я щас вспоминая эту наливайку даже больше склоняюсь к мысли, что туда ходил не столько за выпивкой, сколько за атмосферой. Хотя накой она такая атмосфера с алкогольными парами и перегаром? :)
Пока всё, много букв уже, кому не лень прочитает может ;)

Не поленился ... Прочел ... Настораживает.

Настораживает то, с какой ... ностальгией, и почти любовью ты описываешь место, где по доброй воле своими же руками убивал собственную жизнь и свое время, которого нам и без того не вдоволь отпущено.

Алекс, если себя в порядке уже чувствуешь, с физической точки зрения, думаю, нужно понемногу начинать работу над собой. Я помню, что ты вроде бы на группы собирался сходить? Писал, что они у тебя в шаговой доступности. Как с этим?

 

[redalex]

Не поленился ... Прочел ... Настораживает.

Настораживает то, с какой ... ностальгией, и почти любовью ты описываешь место, где по доброй воле своими же руками убивал собственную жизнь и свое время, которого нам и без того не вдоволь отпущено.

Алекс, если себя в порядке уже чувствуешь, с физической точки зрения, думаю, нужно понемногу начинать работу над собой. Я помню, что ты вроде бы на группы собирался сходить? Писал, что они у тебя в шаговой доступности. Как с этим?

По поводу ностальгии... ее как таковой и нет пока , озвучил как смог, я не имею литературного таланта, так получилось. Еще в свое оправдание могу сказать, что например армию тоже с ностальгией вспоминают, хотя на самом деле туда второй раз никто не хочет, мало того сделает всё, чтобы не пойти, если позовут например на сборы 😄 я служил в армии, честно 2 года. На сборы звали пару раз, не пошел, сказал что не хочу, мне в армии не нравится, и мне некогда, и что семью надо кормить.
Надеюсь что то же будет и с наливайкой.

По поводу физического состояния - я в полном порядке, прошли все проявления в виде болей в боку, учащенного пульса и т.п.
Какую работу следует начать над собой?
На группу еще ни разу не ходил, может быть и не надо. Но лишним точно не будет.

 

[Доныч]

Вот как раз группы помогают получить ответ на вопрос "какую работу следует начать над собой", Алекс 😁 ...

Стеценко ты уже прочел. Я бы тебе посоветовал еще Большую Книгу анонимных - она, конечно, посещения групп не заменит, но даст ответы на многие твои вопросы. Почитай пока, если время есть. Потом еще не помешала бы Желтая Книга ("Жить трезвым" называется) - она вообще у многих настольной является, т.к. дает практические советы о том, как остаться трезвым в конкретных жизненных ситуациях (переутомление, вечеринки, плохое настроение ,хорошее настроение, и так далее).

По идее, скажем так, "по классике" если рассуждать - у тебя сейчас должен пойти этап "эйфории" и кайфа от собственной трезвости. Он как раз где-то после первых двух недель начинается, когда физические симптомы утихают. Но вот по его завершении, идет наоборот период глубокой депрессии, огорчения от всего, и вопроса: "а может я - не алкоголик" или вопроса, его заменяющего: "а нафига мне такая трезвость". Для меня лично - это были всегда самые опасные периоды. Я очень много срывался именно до достижения первых трех месяцев - т.е. это даже не срыв, а просто я не прекращал пить, по сути, делая паузу в несколько недель (от трех до 8-12), и начинал снова.

В те периоды, когда я ходил на собрания анонимных, такого не случалось. Потому, что там как раз помогают понять, что и как нужно менять в своей жизни для того, чтобы избавиться не только от алкоголя, но и от зависимости. В прошлый раз мне удалось прожить трезвым 9 месяцев (пять из них я посещал АА, потом бросил это дело, решив, что "все уже усвоил). Сейчас - снова хожу. Не хочу опять вернуться к старому через пару-тройку недель.

Удачи.

 

[redalex]

AlcoDon, спасибо. Книги обязательно прочту, пока в здравом рассудке и ветер без сучков.
По группам... подумаю, сегодня нет возможности посетить.
Пока такого явного желания выпить нет, и эйфории от трезвости тоже пока нет, в настоящее время загрузка делами большая, поэтому некогда самому себе нравиться 😄
Возможно с делами разгребу и наступит эйфория или уже сразу депрессия. Главное не напиться. Хорошо, что знаешь чего ожидать. Предупрежден значит вооружен. ;)

11 дней прошло, идет 12-й день трезвости.

 

[Доныч]

Поздравляю тебя с забором! Ну, или с барабанными палочками - как тебе больше нравится.

11 дней - это уже ощутимо. Это уже неплохо для старта.

Хотел тебе длинное матерное сообщение написать про твою гиперзанятость 😁 ... Но вторая часть твоего поста меня разубедила это делать. Хорошо, что ты понимаешь, что для тебя "главное - не напиться". Трезвость - сейчас действительно твое все. И у тебе НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ более важных дел, чем те дела, которые укрепляют твою трезвость.

Дела ты все успеешь переделать, если останешься трезвым. Удачи, дружище!

 

[Нежность]

AlcoDon, спасибо. Книги обязательно прочту, пока в здравом рассудке и ветер без сучков.
По группам... подумаю, сегодня нет возможности посетить.
Пока такого явного желания выпить нет, и эйфории от трезвости тоже пока нет, в настоящее время загрузка делами большая, поэтому некогда самому себе нравиться 😄
Возможно с делами разгребу и наступит эйфория или уже сразу депрессия. Главное не напиться. Хорошо, что знаешь чего ожидать. Предупрежден значит вооружен. ;)

11 дней прошло, идет 12-й день трезвости.

Поздравляю с первым забором!!! 😍 А вот насчет того,что пока явного желания выпить нет-поэтому на группы идти нет возможности-это зря.Когда оно появится уже будет поздно,туда и ходят,чтоб его долго или никогда не было.

 

[redalex]

Поздравляю тебя с забором! Ну, или с барабанными палочками - как тебе больше нравится.

11 дней - это уже ощутимо. Это уже неплохо для старта.

Хотел тебе длинное матерное сообщение написать про твою гиперзанятость 😁 ... Но вторая часть твоего поста меня разубедила это делать. Хорошо, что ты понимаешь, что для тебя "главное - не напиться". Трезвость - сейчас действительно твое все. И у тебе НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ более важных дел, чем те дела, которые укрепляют твою трезвость.

Дела ты все успеешь переделать, если останешься трезвым. Удачи, дружище!

про суперзанятость.
Ко меня отец приехал с другого города , он очень болен (где он живет город маленький и с медициной там вообще труба), сегодня возил его в одну больницу, потом в другую, по анализам еще катались,
С утра на прием к профессору по одному заболеванию. А в 18-00 к другому профессору по другому заболеванию. Только после 8 вечера вышли с клиники, дело очень серьезное. А группа в 18-30. Сами понимаете, какие тут могут быть посиделки с алкоголиками, когда речь идет о человеческой жизни.

 

[Доныч]

Алекс,

Я думаю мы друг-друга поняли. Конечно, вариант с отцом - из разряда форс-мажоров ... с одной стороны.

С другой стороны - группа, которая у тебя в пяти шагах от дома - не единственная. Есть масса групп, собрания которых начинаются после шести вечера - в восемь, например, и даже в половину девятого. Есть группы, который собираются не по понедельникам, а по вторникам, средам или субботам.

Разумеется, бывают ситуации, требующие безотлагательного внимания. Но в целом, в стратегическом смысле - трезвость для тебя сейчас приоритет должна иметь.

Отцу - здоровья крепкого.

 

[Irokez]

Желтая книга это вещь! Сразу ощущаешь свою неполноценность. Потому, что понять, что автор хочет сказать практически нереально.
Её можно трактовать как библию, десятком различных способов.
Я начал её читать после трех дней трезвости, потом отложил, как первоклассник Достоевского.
Вернулся к ней после года и снова отложил.
Через два, осознал, что я просто питекантроп и книжки мне нужно читать соответствующие. 😁
Желательно, написанные родными авторами и без излишних обобщений.
А пытаться нужно всегда. Избыточных знаний не бывает!

 

[Лavitro]

Алекс,


Разумеется, бывают ситуации, требующие безотлагательного внимания. Но в целом, в стратегическом смысле - трезвость для тебя сейчас приоритет должна иметь.

+100

 

[redalex]

Желтая книга это вещь! Сразу ощущаешь свою неполноценность. Потому, что понять, что автор хочет сказать практически нереально.
Её можно трактовать как библию, десятком различных способов.
Я начал её читать после трех дней трезвости, потом отложил, как первоклассник Достоевского.

Заинтригован! 😄 Обязательно осуществлю попытку в ближайшее время.
Из книжек, которые я читал (не по теме алко, а вообще) , у меня по рейтингу на 1 месте по непонятности Елена Петровна Блаватская, Карл Маркс по сравнению с ней - "три мушкетера".

По теме. Сейчас в связи с болезнью отца большое нервное и физическое напряжение. (Много приходится ездить, встречаться, плюс переживания) . Пока справляюсь без выпивки. Думаю, главное потом не сорваться, воспользовавшись данной ситуацией в качестве оправдания перед собой и окружающими.
Я по жизни флегматик и интраверт, внешне эмоций практически не выражаются, как у медведя. Возможно, это не очень хорошо, вот и топил свои эмоции в водке.
Водка - лекарство на все случаи жизни. От усталости - водка, от нервного напряжения - водка, от простуды - водка, даже от давления для расширения сосудов водка. Вот и дошел до того, что должен пить порцию каждый день, сам не заметил как наступила зависимость.

В настоящее время пока к выпивке не тянет. Первую неделю было тяжеловато, особенно первые три дня, как и предупреждали. Значит и дальше будет так же как у всех, буду стараться ситуацию держать на контроле.