Как вы переживаете серьезный стресс без алкоголя?

[Шэмас]

Горе взрывает мозг и высвобождает негативную энергию, которую куда-то надо деть.

не всегда ,ой как не всегда физ нагрузки могут заменить психологический напряг
сдаётся мне об этом речь.но помогать могут и очень этому напрягу сгладиться,даже наступить.....
слёзы ли это,доверительный разговор-откровеничание ли,выговаривание ли на собрании и т д и т п

 

[Mik]

я их долго очень и мучительно ломал)))
предубеждения
хотя ощущение что попал по адресу было,но вот же ж были такие вот заблуждения.ттипа это секта

Коллеги по работе так и думают)))) Поэтому я им и не рассказываю)

 

[Шэмас]

Не, на других вообще ничего не надо выливать, другим лучше оставить ихнее- берешь от других только все самое полезное для себя, а все остальное пропускаешь мимо себя, не обращая внимания на эмоции и прочие ненужности. Мало ли кто что говорит или пишет.

тонко подмечено
важно говорить о своих чувствах,кому то ведь и они т ск лягут на душу.кто то их разделит и т д и т п
чувства можно,да и нужно,я считаю разделять с кем то,выражая их.проживая таким образом,а не пряча их в очередной раз куда то там в тёмные закоулки души,откуда их потом и с самым лучшим спецом не всегда получается достать и обезвредить...так вот как то......
Выражение своих чувств --это ну никак не обвинение в них других

 

[Буйный]

тонко подмечено
важно говорить о своих чувствах,кому то ведь и они т ск лягут на душу.кто то их разделит и т д и т п
чувства можно,да и нужно,я считаю разделять с кем то,выражая их.проживая таким образом,а не пряча их в очередной раз куда то там в тёмные закоулки души,откуда их потом и с самым лучшим спецом не всегда получается достать и обезвредить...так вот как то......
Выражение своих чувств --это ну никак не обвинение в них других

Я не сторонник выливания чуйств при посторонних. Близким еще можно довериться.

 

[Феникс]

не всегда ,ой как не всегда физ нагрузки могут заменить психологический напряг
сдаётся мне об этом речь.но помогать могут и очень этому напрягу сгладиться,даже наступить.....
слёзы ли это,доверительный разговор-откровеничание ли,выговаривание ли на собрании и т д и т п

Вот тут опять-таки моя установка, если я в таком состоянии пойду к людям, то что я им могу принести, кроме своего личного отчаяния?
Оно им надо? Я берегу людей. Это всё нужно, но после.
Опять таки всё так индивидуально.
Кому-то необходимо, образно, тарелки побить, а кому-то к подружке побежать.
Я, увы, не из второго числа.
Потом, бывает и через месяц, могу поделиться.

 

[Шэмас]

Коллеги по работе так и думают)))) Поэтому я им и не рассказываю)

да и я не говорю практически ни кому об этом
ибо ну очень разные мнения слушать и слышать приходилось
тут уж лучше как говорят когда меньше знают и крепче спят))
хотя все практически знают о моём т ск ААйстве,но.....многие лучше уж помалкивают,не желая полемизировать.и быть потом обтекаемыми от стёба или еще чего)))

 

[Шэмас]

Я не сторонник выливания чуйств при посторонних. Близким еще можно довериться.

группа АА,кстати,атсмосфера собраний,аайские принципы и делают тех.кто казалось бы самый далёкий--самыми близкими,по духу.по проблеме и т д и т п
важно само безопасное и даже полезное для обеих т ск сторон выражение чувств

 

[Буйный]

группа АА,кстати,атсмосфера собраний,аайские принципы и делают тех.кто казалось бы самый далёкий--самыми близкими,по духу.по проблеме и т д и т п
важно само безопасное и даже полезное для обеих т ск сторон выражение чувств

Я не сторонник аа, мне ближе автономная трезвость, а не зависимость от собраний.

 

[Шэмас]

Вот тут опять таки установка, если я в таком состоянии пойду к людям, то что я им могу принести, кроме отчаяния?
Оно им надо? Я берегу людей. Это всё нужно, но после.
Опять таки всё так индивидуально.
Кому-то необходимо, образно, тарелки побить, а кому-то к подружке побежать.
Я увы, не из второго числа.

кхм-кхм...давай по другому......
есть те,кому этот твой груз-состояние --ну никак не навредят,а наоборот--помогут вспомнить своё.
И важно не только об индивидуальности говорить,упоминать.но и ДЕЛАТЬ ЭТО
Ну очень уж желательно.
Всегда есть человек,который поможет мне разделить мои чуйства.
Важно не дать хромать в этом своей избирательности,доверию
Для всех нас,практически, важен тот,второй,как раз и упоминающийся в шагах АА,кстати, человек .
Обращение к другому человеку.ну или к другим и есть,по сути своей обращение за помощью,которое для меня лично,было самым мучительным шагом,действием.....всё думал сам своё всё вывезу.....да чуть было не погиб под собственными же завалами прошлого.....

 

[Шэмас]

Я не сторонник аа, мне ближе автономная трезвость, а не зависимость от собраний.

вначале моего посещения собраний мне повезло немало об АА узнать.
Так вот,именно там.когда приходили ещё первые письма со Штатов,со "штаб-квартиры" АА я и слышал.что в АА,у них,практикуется работа с одиночками.как ты пишешь автономщиками,ибо такие есть и немало
в силу профессий,должностей,географии и т д
и это нормально
важны,для меня лично, сами наборы взглядов.убеждений.ценностей и составляющие то.что принято называть трезвой жизнью,ну или желанием жить трезво,где спиртное просто выпадает.вытесняется и довольно таки безболезненно из жизни

 

[Шэмас]

Я увы, не из второго числа.

ну.....это своё число,довольно таки часто корректируется.уточняется в процессе дальнейшей трезвой жизни

 

[Шэмас]

Я думаю, что надо сочетать
И успокоительные и тренировки и медитации
Все, что может занять страдающий мозг
Работать со своим горем со свем сторон
Что-то одно редко помогает

очень даже согласен,по поводу комплексного подхода
жизнь она довольно таки многогранна ,как и..... стакан )))

 

[Буйный]

вначале моего посещения собраний мне повезло немало об АА узнать.
Так вот,именно там.когда приходили ещё первые письма со Штатов,со "штаб-квартиры" АА я и слышал.что в АА,у них,практикуется работа с одиночками.как ты пишешь автономщиками,ибо такие есть и немало
...

Меня все вполне устраивает, что я имею на данный момент.

 

[Шэмас]

А вообще я живу без анестезии) Принимаю жизнь такой какая она есть! А ней есть всё - радости, горести, несправедливость и т.д.

я вот тоже без обезбаливания и обезбаливающих живу
тем более они не помогали даже и во времена мои запойные мне
врачи одно время даже удивлялись было сильно.не наркоман ли я.что не действует на меня ни один нарко-сонник...
У сына.кстати,такая же реакция организма на анестетики.о чём я ему ну очень популярно объяснил.чей он сын.....

Принимаю жизнь такой какая она есть! А ней есть всё - радости, горести, несправедливость и т.д.

трудно это,но реально и это того стОит!
Мало где пишут,упоминают о принятии,но это очень важно,оказывается

 

[Феникс]

группа АА,кстати,атсмосфера собраний,аайские принципы и делают тех.кто казалось бы самый далёкий--самыми близкими,по духу.по проблеме и т д и т п
важно само безопасное и даже полезное для обеих т ск сторон выражение чувств

кхм-кхм...давай по другому......
есть те,кому этот твой груз-состояние --ну никак не навредят,а наоборот--помогут вспомнить своё.
И важно не только об индивидуальности говорить,упоминать.но и ДЕЛАТЬ ЭТО
Ну очень уж желательно.
Всегда есть человек,который поможет мне разделить мои чуйства.
Важно не дать хромать в этом своей избирательности,доверию
Для всех нас,практически, важен тот,второй,как раз и упоминающийся в шагах АА,кстати, человек .
Обращение к другому человеку.ну или к другим и есть,по сути своей обращение за помощью,которое для меня лично,было самым мучительным шагом,действием.....всё думал сам своё всё вывезу.....да чуть было не погиб под собственными же завалами прошлого.....

Я подумаю над этим самым серьёзным образом.
Вот, ещё и "роль" которая у меня сформировалась в моей башке, и однозначно следующая из мнения друзей.
Я тот человек, который поможет, поддержит, выслушает, даст советы.
Мы все к этому привыкли. И вдруг я такая приползаю из-под развалин к ним.
Вот ведь глупость так считать и так распределять "роли".
Вот именно в эту минуту я от этого предубеждения избавилась. Я всегда готова помочь, по-прежнему.
Но и я живой человек, нуждающийся подчас в помощи!

 

[Fen1x]

Использую метод "Не думать в ту сторону". Работает при любой проблеме, с которой хотел справиться. В т.ч. и с тягой выпить

Можно поподробней?

 

[Шэмас]

Меня все вполне устраивает, что я имею на данный момент.

и это здорово!
есть ли разница каким путём человек пришёл к своим ценностям устраивающим его?
как по мне --так нет

 

[Феникс]

Можно поподробней?

Поддерживаю!

 

[Буйный]

и это здорово!
есть ли разница каким путём человек пришёл к своим ценностям устраивающим его?
как по мне --так нет

Есть разница- лучше пройти своим путем. К примеру я считаю несусветной глупостью агитировать людей бросать пить и зазывать в свои группы, и никогда этим не занимаюсь. Поддержать- всегда пжалста, а агитировать- нуевонафик.

 

[Шэмас]

Я подумаю над этим самым серьёзным образом.
Вот, ещё и "роль" которая у меня сформировалась в моей башке, и следующая из мнения друзей.
Я тот человек, который поможет, поддержит, выслушает, даст советы.
Мы все к этому привыкли. И вдруг я такая приползаю из-под развалин к ним.
Вот ведь глупость так считать и так распределять "роли".
Вот именно в эту минуту я от этого предубеждения избавилась. Я всегда готова помочь, по прежнему.
Но и я живой человек, нуждающийся подчас в помощи!

знаешь.... как то вот печатаю сейчас и...... слёзы мешают...радости канеш.за другого человека....
мне так трудно было переламывать себя,когда нужно просить о помощи.....я же ведь сам всегда помогал всем.....вот и получилось.что помогая другим.я всё же могу помочь и себе
Очень рад поздравить тебя с очередным т ск прозрением-пониманием,открытием!
Именно из них и состоит,составляется та,такая нужная нам новая нейронная цепочка.
Её наличие, точнее образование и сопровождается обычно мыслью типа НУ КАК ЖЕ Я ЭТОГО ТО РАНЬШЕ НЕ МОГ ПОНЯТЬ!!??
Важно стараться не прерывать эту вот цепочку подобных личных открытий касаемо темы с алкоголем --особенно.
Вот и все тебе дела.вот и весь тебе процесс.
Но.....без него,обычно--никак.к сожалению....

Я подумаю над этим самым серьёзным образом.

ага,с этим нужно т ск поноситься в себе,почаще вспоминать об этом и это также составляющая вышеупоминаемого мною процесса,по моему личному опыту.....