Прочитал Карра "Легкий способ бросить пить". Отпустило в момент. С 4 февраля выпито 2л. "Балтики 0". Кстати книгу до конца не осилил. А вот читать "Легкий способ бросить курить боюсь". Пил запойно лет 10.
Как перебороть тягу к спиртному?
- Автор темы berendei
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 17 Авг 2010
- Сообщения
- 86
Карр меня не сильно впечатлил, а вот книга Вадима Лапшичева по методу Шичко более интересная.
- Регистрация
- 17 Авг 2010
- Сообщения
- 86
Как себя чувствуете, Настасья?
Adrinalina
Активный участник
- Регистрация
- 8 Май 2009
- Сообщения
- 3
Алкоголь — это мочегонное средство. Он выводит воду из организма и вызывает жажду. Если не устранить жажду с помощью воды, то придется делать это увеличенной дозой того же, чем она вызвана. Вызывая обезвоживание, алкоголь вызывает стресс.
Продолжительный стресс приведет к тому, что организм начнет сам производить и высвобождать естественные морфиноподобные вещества — эндорфины и энкефалины. Главное предназначение этих «наркотиков», или опиатов, в том, чтобы страх и беспокойство внезапно не помешали человеку действовать, например сражаться или бежать от опасности. Опиаты повышают выносливость, необходимую организму, чтобы выдержать нагрузку до конца. Бегунам на длинные дистанции своевременное высвобождение этих веществ необходимо, чтобы добраться до финиша. Повышенный уровень производства и высвобождения опиатов становится привычным процессом. Чтобы получить удовольствие, стайеры больше бегают, а алкоголики пьют больше спиртного, формируя у себя условный рефлекс повышения уровня высвобождения эндорфинов в кровь.
У женщин, которым приходится ежемесячно испытывать такой стресс, как менструации, а время от времени — еще больший физиологический стресс, такой как беременность и роды, механизмы выработки и секреции эндорфинов стимулируются легче. Алкоголь придает этим механизмам дополнительную силу, поэтому вредные привычки у женщин формируются гораздо быстрее, чем у мужчин, организм которых не обладает такой готовностью к производству естественных опиатов. Вот почему женщина может стать хронической алкоголичкой уже через 1-3 года после первой попытки поднять настроение с помощью алкоголя. Мужчинам же для этого может потребоваться несколько лет.
Для алкоголиков и даже для тех, кто использует тяжелые наркотики, у меня есть отличная новость: вода тоже возбуждает центры, реагирующие на воздействие эндорфинов. Вода оказывает воздействие напрямую, поэтому как тонизирующее средство она даже эффективнее алкоголя. Выпейте стакан воды, и уже через несколько минут она начнет стимулировать симпатическую нервную систему, а также серотонинергические системы спинного и головного мозга; они будут находиться в возбужденном состоянии в течение двух часов.
В организме существуют нервные центры, которые повышают выносливость и болевой порог — то, чего стремятся достичь алкоголики и наркоманы с помощью злоупотребления любимым зельем. Именно этим объясняется, почему вода является природным средством, снимающим боль. Как обезболивающее средство она намного эффективнее любого препарата в арсенале фармацевтической индустрии, и у нее нет никаких побочных эффектов. Прием же обезболивающих препаратов — это лотерея: их побочный эффект может вызвать смерть 8 тысяч человек от потери крови. Остальные вызывают поражения печени и могут легко стать причиной смерти.
Вода должна стать главным лекарством для всех, кто страдает от болей, а также для тех, кто стремится избавиться от злоупотребления алкоголем и наркотиками. Вода намного повысит ваши шансы на успех, если вы намерены бросить пагубную привычку и восстановить утерянное уважение членов семьи и друзей.
Предлагаю познакомиться с одной историей такого успеха.
Когда в 1997 году Д. Р. Л. написала следующее письмо, ей было 35 лет. У нее был сын. Она стала алкоголичкой, когда ей было чуть более 20 лет. Вот ее рассказ.
Уважаемый доктор Батмангхелидж!
Отец познакомил меня с вашими открытиями в области воды в самый критический период для меня и моего малютки сына. Мне 35 лет, и уже почти пятнадцать из них я алкого¬личка. Так же как у большинства людей, подверженных этой болезни, мои отношения с мужчинами были недолгими, мой брак распался. Кроме того, совсем недавно мой последний роман закончился полным провалом, и я была в полном отчаянии, поскольку у меня не было больше сил жить в незнакомом городе. Тогда я решила записаться в Общество анонимных алкоголи¬ков, чтобы избавиться от этой болезни.
Как раз в этот момент отец дал мне вашу книгу и посоветовал отнестись к ее содержанию со всей серьезностью. Я послушалась и ухватилась за то, что показалось мне возможнос¬тью неожиданного избавления — чем-то вроде спасительной руки Господа. Мне посчастливилось открыть для себя силу воды, способную подавить тягу к спиртному. Вскоре я осознала, что алкоголизм — это, в сущности, сигнал жажды, кото¬рую я привыкла утолять алкоголем, ничего не зная о его обезвоживающих свойствах. Алкоголика можно сравнить с собакой, которая гоняется за своим хвостом. Обезвоживание алкого¬лем — это процесс, который может тянуться бесконечно, если только не начать утолять жажду водой.
С помощью строгого соблюдения необходимой нормы потребления воды и отказа от кофеиносодержащих напитков, я сумела успешно справиться со своим жизненным кризисом. Я нашла в себе силы собрать принадлежащие мне вещи и мебель, взять на¬прокат грузовик, погрузить все свое добро, сесть за руль и уехать с сынишкой из Лас-Вегаса в родную Калифорнию. Я снова поселилась в Калифорнии, смогла вернуться к прежней работе косметолога и полностью посвятила себя воспитанию сына.
Разумеется, мне, как и всем, все еще приходится сталкиваться с обычными житейскими проблемами, но алкоголь уже не входит в их число. Вода сняла с меня это проклятье. Сейчас, когда я пишу это письмо, прошло уже 10 месяцев с тех пор, как я не пью спиртного и занимаюсь рациональным переустройством своей жизни. Ежедневное потребление воды в достаточном количестве — это прочный фундамент, на котором можно начать заново строить разрушенную алкоголем жизнь и помочь другим сделать то же самое. Кроме того, у воды есть и другие достоинства, обладающие огромной притягательной силой, особенно для всех женщин, страдающих от алкоголизма.
Из-за чрезмерного употребления алкоголя я начала стареть. Постоянное отравление и обезвоживание организма привели к тому, что моя кожа потускнела, у меня появились морщины. В последние годы я начала неуклонно набирать вес по причинам, которые вы так ясно излагаете в вашей книге. Я стала мертвенно-бледной и тучной. Тем большей оказалась моя радость — даже восторг, — когда регидратация заставила набранный вес Просто растаять. Не только я, но и все мои подруги не могли поверить своим глазам, когда я снова обрела идеальную фигуру, которой так гордилась в юности. Для этого мне даже не пришлось потеть в спортивном зале — все произошло само собой! Моя кожа начала приобретать прежний изумительный блеск, который восхищает моих знакомых. Помолодевшая кожа в немалой степени поспособствовала успеху моего косметологического кабинета. Снижение веса и достаточное ежедневное потребление воды в буквальном смысле вдохнули новую жизнь в мое тело. Мой организм переключился на новый источник энергии, которую вы в своей книге называете гидроэлектрической.
Вместе с этими переменами пришло полное обновление моей жизни и взглядов на мир. Я продолжаю помогать другим, активно работая в Обществе анонимных алкоголиков. На меня начали обращать внимание положительные, целеустремленные и состоятельные мужчины, а не те ничтожества, которые способны терпеть рядом с собой алкоголичку.
В детстве мне очень нравилось прислуживать в церкви, и теперь я решила возобновить это занятие. Я надеюсь, что в дальнейшем моя жизнь станет еще лучше, и делаю все, чтобы эта надежда оправдалась. Оценив свое прошлое с точки зрения теперешней, нормальной жизни, я извинилась перед отцом за все свои выходки и за те страдания, которые причинила ему, пользуясь его безоглядной любовью. Отец уже почти не надеялся увидеть мое возвращение на путь истинный, но ваша книга, которую я получила из его рук, сыграла ключевую роль в моем воскрешении. Мой отец рассказывает всем, что вы — один из величайших врачей в истории мира. Я думаю, он прав. Спасибо вам, доктор Батмангхелидж, за все, что вы сделали — не только для меня, но и для всего человечества.
С глубочайшим уважением, Д. Р. Л.
Информация о воде помогла Д. Р. Л. бросить привычку, которая часто достигает гораздо большей силы, чем в описанном выше случае. Эта книга задумана для того, чтобы помочь вам предотвратить длительное непреднамеренное обезвоживание и, следовательно, различные болезни, возникающие в его результате, особенно такие серьезные, как ожирение, депрессия и рак.
Теперь вы знаете, что вода может устранить непреодолимое желание пить спиртное: алкоголь не способен заменить воду в удовлетворении потребностей организма в жидкости.
www.koob.ru/batmanghelidj/voda_naturalnoe_sredstvo
Продолжительный стресс приведет к тому, что организм начнет сам производить и высвобождать естественные морфиноподобные вещества — эндорфины и энкефалины. Главное предназначение этих «наркотиков», или опиатов, в том, чтобы страх и беспокойство внезапно не помешали человеку действовать, например сражаться или бежать от опасности. Опиаты повышают выносливость, необходимую организму, чтобы выдержать нагрузку до конца. Бегунам на длинные дистанции своевременное высвобождение этих веществ необходимо, чтобы добраться до финиша. Повышенный уровень производства и высвобождения опиатов становится привычным процессом. Чтобы получить удовольствие, стайеры больше бегают, а алкоголики пьют больше спиртного, формируя у себя условный рефлекс повышения уровня высвобождения эндорфинов в кровь.
У женщин, которым приходится ежемесячно испытывать такой стресс, как менструации, а время от времени — еще больший физиологический стресс, такой как беременность и роды, механизмы выработки и секреции эндорфинов стимулируются легче. Алкоголь придает этим механизмам дополнительную силу, поэтому вредные привычки у женщин формируются гораздо быстрее, чем у мужчин, организм которых не обладает такой готовностью к производству естественных опиатов. Вот почему женщина может стать хронической алкоголичкой уже через 1-3 года после первой попытки поднять настроение с помощью алкоголя. Мужчинам же для этого может потребоваться несколько лет.
Для алкоголиков и даже для тех, кто использует тяжелые наркотики, у меня есть отличная новость: вода тоже возбуждает центры, реагирующие на воздействие эндорфинов. Вода оказывает воздействие напрямую, поэтому как тонизирующее средство она даже эффективнее алкоголя. Выпейте стакан воды, и уже через несколько минут она начнет стимулировать симпатическую нервную систему, а также серотонинергические системы спинного и головного мозга; они будут находиться в возбужденном состоянии в течение двух часов.
В организме существуют нервные центры, которые повышают выносливость и болевой порог — то, чего стремятся достичь алкоголики и наркоманы с помощью злоупотребления любимым зельем. Именно этим объясняется, почему вода является природным средством, снимающим боль. Как обезболивающее средство она намного эффективнее любого препарата в арсенале фармацевтической индустрии, и у нее нет никаких побочных эффектов. Прием же обезболивающих препаратов — это лотерея: их побочный эффект может вызвать смерть 8 тысяч человек от потери крови. Остальные вызывают поражения печени и могут легко стать причиной смерти.
Вода должна стать главным лекарством для всех, кто страдает от болей, а также для тех, кто стремится избавиться от злоупотребления алкоголем и наркотиками. Вода намного повысит ваши шансы на успех, если вы намерены бросить пагубную привычку и восстановить утерянное уважение членов семьи и друзей.
Предлагаю познакомиться с одной историей такого успеха.
Когда в 1997 году Д. Р. Л. написала следующее письмо, ей было 35 лет. У нее был сын. Она стала алкоголичкой, когда ей было чуть более 20 лет. Вот ее рассказ.
Уважаемый доктор Батмангхелидж!
Отец познакомил меня с вашими открытиями в области воды в самый критический период для меня и моего малютки сына. Мне 35 лет, и уже почти пятнадцать из них я алкого¬личка. Так же как у большинства людей, подверженных этой болезни, мои отношения с мужчинами были недолгими, мой брак распался. Кроме того, совсем недавно мой последний роман закончился полным провалом, и я была в полном отчаянии, поскольку у меня не было больше сил жить в незнакомом городе. Тогда я решила записаться в Общество анонимных алкоголи¬ков, чтобы избавиться от этой болезни.
Как раз в этот момент отец дал мне вашу книгу и посоветовал отнестись к ее содержанию со всей серьезностью. Я послушалась и ухватилась за то, что показалось мне возможнос¬тью неожиданного избавления — чем-то вроде спасительной руки Господа. Мне посчастливилось открыть для себя силу воды, способную подавить тягу к спиртному. Вскоре я осознала, что алкоголизм — это, в сущности, сигнал жажды, кото¬рую я привыкла утолять алкоголем, ничего не зная о его обезвоживающих свойствах. Алкоголика можно сравнить с собакой, которая гоняется за своим хвостом. Обезвоживание алкого¬лем — это процесс, который может тянуться бесконечно, если только не начать утолять жажду водой.
С помощью строгого соблюдения необходимой нормы потребления воды и отказа от кофеиносодержащих напитков, я сумела успешно справиться со своим жизненным кризисом. Я нашла в себе силы собрать принадлежащие мне вещи и мебель, взять на¬прокат грузовик, погрузить все свое добро, сесть за руль и уехать с сынишкой из Лас-Вегаса в родную Калифорнию. Я снова поселилась в Калифорнии, смогла вернуться к прежней работе косметолога и полностью посвятила себя воспитанию сына.
Разумеется, мне, как и всем, все еще приходится сталкиваться с обычными житейскими проблемами, но алкоголь уже не входит в их число. Вода сняла с меня это проклятье. Сейчас, когда я пишу это письмо, прошло уже 10 месяцев с тех пор, как я не пью спиртного и занимаюсь рациональным переустройством своей жизни. Ежедневное потребление воды в достаточном количестве — это прочный фундамент, на котором можно начать заново строить разрушенную алкоголем жизнь и помочь другим сделать то же самое. Кроме того, у воды есть и другие достоинства, обладающие огромной притягательной силой, особенно для всех женщин, страдающих от алкоголизма.
Из-за чрезмерного употребления алкоголя я начала стареть. Постоянное отравление и обезвоживание организма привели к тому, что моя кожа потускнела, у меня появились морщины. В последние годы я начала неуклонно набирать вес по причинам, которые вы так ясно излагаете в вашей книге. Я стала мертвенно-бледной и тучной. Тем большей оказалась моя радость — даже восторг, — когда регидратация заставила набранный вес Просто растаять. Не только я, но и все мои подруги не могли поверить своим глазам, когда я снова обрела идеальную фигуру, которой так гордилась в юности. Для этого мне даже не пришлось потеть в спортивном зале — все произошло само собой! Моя кожа начала приобретать прежний изумительный блеск, который восхищает моих знакомых. Помолодевшая кожа в немалой степени поспособствовала успеху моего косметологического кабинета. Снижение веса и достаточное ежедневное потребление воды в буквальном смысле вдохнули новую жизнь в мое тело. Мой организм переключился на новый источник энергии, которую вы в своей книге называете гидроэлектрической.
Вместе с этими переменами пришло полное обновление моей жизни и взглядов на мир. Я продолжаю помогать другим, активно работая в Обществе анонимных алкоголиков. На меня начали обращать внимание положительные, целеустремленные и состоятельные мужчины, а не те ничтожества, которые способны терпеть рядом с собой алкоголичку.
В детстве мне очень нравилось прислуживать в церкви, и теперь я решила возобновить это занятие. Я надеюсь, что в дальнейшем моя жизнь станет еще лучше, и делаю все, чтобы эта надежда оправдалась. Оценив свое прошлое с точки зрения теперешней, нормальной жизни, я извинилась перед отцом за все свои выходки и за те страдания, которые причинила ему, пользуясь его безоглядной любовью. Отец уже почти не надеялся увидеть мое возвращение на путь истинный, но ваша книга, которую я получила из его рук, сыграла ключевую роль в моем воскрешении. Мой отец рассказывает всем, что вы — один из величайших врачей в истории мира. Я думаю, он прав. Спасибо вам, доктор Батмангхелидж, за все, что вы сделали — не только для меня, но и для всего человечества.
С глубочайшим уважением, Д. Р. Л.
Информация о воде помогла Д. Р. Л. бросить привычку, которая часто достигает гораздо большей силы, чем в описанном выше случае. Эта книга задумана для того, чтобы помочь вам предотвратить длительное непреднамеренное обезвоживание и, следовательно, различные болезни, возникающие в его результате, особенно такие серьезные, как ожирение, депрессия и рак.
Теперь вы знаете, что вода может устранить непреодолимое желание пить спиртное: алкоголь не способен заменить воду в удовлетворении потребностей организма в жидкости.
www.koob.ru/batmanghelidj/voda_naturalnoe_sredstvo
- Регистрация
- 20 Мар 2010
- Сообщения
- 52,900
- Пол
- мужской
Родственная душа просто!!! Один в один!!!
Только ты меня поймёшь, как я радовался, когда нашёл работу с графиком с 14.00 до 23.00. (пятидневка). И как огорчился, когда график сменили на 2/2 с 8.00 до 23.00. И теперь я всю первую половину рабочего дня хожу зомбеобразный. А второй рабочий день - это вообще вилы, потому что перед ним спишь часа 4.
- Регистрация
- 8 Авг 2010
- Сообщения
- 11
У меня как ни странно нет тяги как таковой вообще и не было с тех пор как я бросила. Было несколько срывов первый год -но они к тяге не имеют наверное отношения. Просто полная невменяемость первого трезвого года жизни за полтора десятка лет. Незрелость полная моральная и безумная непереносимость и неприспособленность организма переносить боль которая в солнечном сплетении живёт. Этих крыс долбаных которые кажется уже дыру выгрызли. Любая неприятность любая ну- совсем даже крохотная душевная боль была на уровне -конец жизни и трагедия. А про отношения с мужчиной я даже не говорю вообще-мрак полный мрак и безумие. Я же два десятка лет ничего не чувствовала как все люди-не адаптированна к чувствам и переживанию . Я же себе ни минуты покоя не давала или наркотики или алкоголь . Мне тогда казалось что если не буду принимать наркотики -то вроде как и всё хорошо вроде всё и в порядке . Алкоголь же не наркотики я думала себе. Идиотка наивная блин. У людей хоть перерывы бывали- а у меня или то или это. Это я к тому почему я срывалась. Так вот я привыкла просто это был рефлекс -что если плохо -то надо или выпить или дозу принять или закинуться да что угодно.Обезбаливающее якобы. Мне и в голову не приходило что все люди чувствуют боль и переживают её. И что любая боль проходит со временем. Мне просто казалось что этого вынести невозможно. Я просто сегодня усвоила простую вещь. Боль проходит и её можно вынести. Я человек жутко депрессивный- такая с лет ну двенадцати себя так помню и определяю. Ну так и это сегодня лечится- к психиатру дорогая Леночка и никаких "а что скажут а что подумают"- всех в сад на фиг. А ещё мне очень хорошо помогает не забывать ничего. Я специально иногда вспоминаю самые паскудные и унизительные вещи которые со мной случались раньше -что бы не забыться и не расслабиться. Очень действенное средство для меня во всяком случае. (ну я и расписалась здесь ого 😁 )
LISI
Активный участник
- Регистрация
- 7 Авг 2009
- Сообщения
- 2,457
За 3 мес полного отказа от сигарет я набрала 7 кг. Я тоже худая и очень хотелось где-нить что-нить нарастить. 😳 Стало наращиваться, на определенном этапе пришлось активно заняться гимнастикой, ибо нарастало не совсем там, где ждалось.
Сейчас периодически пропиваю никотиновую кислоту - живота нет. Связь пока не поняла, но мое состояние и вид мне уже нравиццо... 😉
- Регистрация
- 22 Май 2009
- Сообщения
- 2,338
- Пол
- мужской
Не бойся ничего. Главное правильно подойти к этому дело если не хочешь то и врятли захочешь. Пугают много чем и то и это, для меня главное составляющее, это те дни когда я вился как уж на сковородке когда пришёл этот злаполучный день бросания. И уж как бы не хотелось, врагу не пожелаю испытать вс те козни. Повторять? Нет уж проще сразу закапать! Как закопать он же живой? Сказал закапать, значит закапать.(с)Сволочи.
- Регистрация
- 5 Апр 2010
- Сообщения
- 415
Что есть тяга? Внезапное и непреодолимое желание выпить. Было. Пару раз так и срывался: отключалась полностью соображалка, алкодемон вырывался на свободу, позволяя выпить первую бутылку, ну а там уж понеслось...Напившись сам себя спрашивал: а на хрена? Так хорошо целый месяц шло, но потеря контроля на каких-то 10 минут - и всё прахом! Сейчас стал опытней: как только пропадает уверенность в необходимости табу на алкоголь - читаю срывные темы на форуме, грустные истории чужих ошибок ставят мозги на место. Час чтения даёт зарядку на день-другой, пока ничего лучшего не придумал. А вообще, за счёт удвоившихся без выпивки времени и денег, стараюсь получать как можно больше положительных эмоций: новые интересы и занятия, возрождаю позабытые хобби, трезвые традиции. И повторяю каждый день: всё будет хорошо!
- Регистрация
- 19 Апр 2009
- Сообщения
- 4,441
- Регистрация
- 5 Апр 2010
- Сообщения
- 415
Спасибо, давно заведён и даже не один, успешно работают равно как и другие простейшие приёмы психотерапии навроде глубокого расслабления и концентрации сознания, самовнушения и т.д. Раз даже прикол случился: в магазине напротив пивных холодильников надолго застыл столбом, сражаясь с нешуточной тягой, наводя подозрения на продавцов, наверное решивших, что клиент силой мысли пытается телепортировать спиртное прямо себе в желудок 😁 . Всё обошлось: работники торговли ни в милицию, ни в дурку звонить не стали, да и якоря отработали штатно: тяга рассосалась быстрее чем грыжа у пациентов на сеансах народных лекарей...
- Регистрация
- 17 Авг 2010
- Сообщения
- 86
- Регистрация
- 20 Апр 2009
- Сообщения
- 7,080
- Пол
- мужской
Ну, не выгнали же.
Ну, это они могут и любят, да. Думаю, что закончится как обычно. Покричит и отойдет
Деньги - дело наживное. Ты же мужик, заработаешь.
И не говори. На свете все зло от бухла и от баб 😁
Удачи :)
- Регистрация
- 17 Авг 2010
- Сообщения
- 86
- Регистрация
- 10 Апр 2013
- Сообщения
- 53,056
Интересная точка зрения, надо книгу почитать.
