Как отвлечься посоветуйте?

  • Автор темы Автор темы FoxTroy
  • Дата начала Дата начала
Anastasia Raduga написал(а):
А у девочек-то реальный лайфхак с мытьём, я для пущего эффекта голову сразу мыла. (Эх, а я думала, что изобрела этот способ. Опять алкаш неуникальный)
Нажмите для раскрытия...
Патентовать же надо сразу изобретенный способ, вон, как @Чаща ).
 
Сходи в больницу для начала, раз, что-то начало беспокоить/чувствуешь себя не так и т.д и т.п, сдай анализы, опиши вкратце ситуацию без особых уточнений.
Посмотри что происходит с организмом по итогам анализов.
Дальше уже отталкивайся от этого.
В алкашке проблемы не решаются а накапливаются как ком.
Я сам себя кодирую, не посещаю аа , не пишу дневники. Загружаю по полной себя работой ( не физической) но иногда она кажется тяжелее физической, анализирую все свои действия, читаю то, что именно мне нужно, а не то, что всем советуют. Т.е подбираю под себя свою личную методику. Не на зубах, все в удовольствие стараюсь делать.
Что делать вечером? Раньше выпивал и смотрел ютуб в будние дни, потом ложился спать, перед этим в очередной раз поругавшись с женой.
Сейчас в режим свой попал, что вечером сил хватает на поесть, пару роликов посмотреть , планы на завтра скорректировать и глаза сами уже закрываются.
 
Ещё вспомнилось, как себя переключить - сделать доброе дело. Лучше руками. Переключится мозг.
Я выходила кормить голубей к подъезду
- Звонила старой бабушке в другой город, тут вообще - беспроигрышный вариант, полчаса, час мозг занят.
- собирала и отвозила вещи в животные приюты
Кто-то подъезды идёт мыть (у меня это в списке), Кто-то цветы сажать во дворе.
Придумай себе добрые дела, полезные для общества. А может тебе в АА зайдёт на живые? Раз времени вечером вагон. Погугли себе группу в городе.
 
FoxTroy написал(а):
Каждодневное употребление. Год. Не пил за год может дней 20.
Начались приступы паники сегодня. Прям помираю. Пошел в душ, сел на жопу, ноги подкашиваются, думал не выйду.
Полдня лежал. Заставил себя час походить по улице. Отпустило. Сегодня выпью банку пива и спать. Но знаю, что эта падла завтра опять потянет.
Чётко прям по часам - начинает тянуть с 4-5 часов. Час торги, дальше в магазин. В 7 литр, в 8 второй, в 9 третий... под телек. Что смотреть совершенно все равно, под пиво всё весело и интересно.
Пробовал не брать. Включаю телевизор - без пива этот бред не выдерживаю дольше 10 минут. Пробовал старые боевички пересматривать, новинки, что-нибудь умное, что-нибудь тупое, даже мультики млять. Ни на что не могу переключиться, привык если телек, то нужно 3-4 литра пива и что-то жевать. Гулять негде. Вдоль чужих домов шататься как дурак не могу, думаю что все на меня смотрят в окна, что хожу как дурачок. Загород. Но хреновый, ни леса, ни воды. Дома и трасса. Некуда деться. Спортом заниматься не могу. Вчера дунул в шланг, остатки воды хотел выдуть - закружилась голова, упал на корточки. Очень плохое состояние. Поймал себя на мысли, что раньше чувствовал опьянение, что именно расслабление, что координация нарушена. Сейчас очень странно - после 3 литров очущение, что я прям как стеклышко. Подъем и эмоциональный и физически. Хотя остатками мозга понимаю, что ну не может так быть. 3 литра пива это почти пузырь водки. Ну, не могу быть трезвым. Но ощущения очень странные. Утро соответсвенно вата и болото, а сегодня вообще вон ощущение инфаркта или не знаю там чего. Дополз до кровати, дважды садился на лестнице. Дополз с полной готовностью помирать.

Понимаю, что нужно прекратить, но не пойму что с собой сделать вечером. Утром не тянет, но и отвращение пропало. Раньше мутило от запаха утром. Голова уже пару лет не болит вообще никак. Днем ровно. Как вечер - всё, кранты.
Всюду пишут/говорят нужно хоть сколько-то первично продержаться на зубах. Одеваюсь/раздеваюсь по 5 раз в магазин. Торги разрывают каждый день. Проигрываю. Даже сегодня. На страхе перекрестился - думаю всё, если не сдохну сейчас, то бросаю. Только отпустило - на тебе суко уже мысли, что нужно просто просушиться как-то недельку.

Не кидайте только свой копипаст - ешь, отличай алкопрограмму и тд вот это. Это только читать понятно.
Поделитесь что что делает в реале? Вот потянуло, чувствую что ноги к двери направились - чо делать?!
Попалось, что тягу снимает глютамин. Купил банку полкило. Жру ложками несколько раз в день - пофигу! Жру и еду за пивом как по будильнику. Не помогает он. Заметил, что если продержаться до 8, то дальше мозг переключает - понимаю, что пока сьезжу это полчаса, а в 9 начинать уже как-то поздно, тяга пропадает.
Просто еда тем более не помогает. Как пожрать - так мысли запить пивасиком тут же. Как рефлекс. Всё готов пробовать. Может хоть что-то поможет.
Нажмите для раскрытия...
тетурам несколько дней попей, главное начать
 
FoxTroy написал(а):
Да понятно куда и кому. Но толи сыкотно, толи не знаю... ну как я детям объясню. Пишут закрываться нужно хотя бы на месяц.
Нужно как-то самому.
Нажмите для раскрытия...
А можно сдаться и признать свое бессилие перед алкоголем, ну и дальше по шагам АА.
 
Artushik написал(а):
А ты уверен, что через месяц не повторятся твои вечера?
Нажмите для раскрытия...
Нет, конечно.
Нужно самому мозг найти... зашивки, изоляция - ну, не будешь вечно в этом.
Столько лет пил... этот год вообще каждый день, выходит... толи какая-то критическая масса набралась и не вывожу. Никогда так плохо не было. Явно что-то поменялось в физиологии. Другая реакция стала на алкоголь. Нужно значит завязывать.
 
FoxTroy написал(а):
Я не пойму почему продолжаю. Уже не первый раз такие приступы. Сегодня почти не испугался. Но когда было первый раз. Это не описать. Полная уверенность, что всё кабздец. Сегодня только одна мысль была - до спаньни дойти спрятаться, чтоб если реально сердце вырубиться, то не на глазах у детей.
Нажмите для раскрытия...
Я с такой фигнёй долго боролась, тревога, ПА, сердце скочит, на голову давит и ТП всякая ерунда. Иногда лучше, иногда вообще жесть, думала все инсульт.

Начала бегать по врачам, все норм нашли только остеохондроз, свалила на него, начала лечить. Лучше не становится, только хуже. Голова каждый день мутная, до вечера пока не приму дозу, а там силы, настроения.

Вообщем к чему я, если ноги уже отказывают не надейся лучше не станет, только хуже, а там уже и инсульты инфаркты не за горами.

Пить бросила все прошло, голова хоть нормальная стала, ПА почти не заметны, тревожность прошла, так по мелочи ещё кроет. И дел много новых появилось, интересов, раньше этого не замечаешь, так как одна мысль выпить вечером.
 
FoxTroy написал(а):
Нет, конечно.
Нужно самому мозг найти... зашивки, изоляция - ну, не будешь вечно в этом.
Столько лет пил... этот год вообще каждый день, выходит... толи какая-то критическая масса набралась и не вывожу. Никогда так плохо не было. Явно что-то поменялось в физиологии. Другая реакция стала на алкоголь. Нужно значит завязывать.
Нажмите для раскрытия...
Это все так и происходит, другая реакция, я вот лет пять до нее каждый день пила(пипец откуда столько здоровья было, даже не посадила себе ничего)
А потом бац и все, пол года лечила остеохондроз, а надо было просто пить бросать :hangover:
 
Мора написал(а):
Я с такой фигнёй долго боролась, тревога, ПА, сердце скочит, на голову давит и ТП всякая ерунда.
Нажмите для раскрытия...
У меня в определенных местах, как я понял, выработалась какая-то... не знаю как правильно, как триггер какой-то.
У меня полдня каждый день съедал развоз детей и магазин. Двое в разных сменах + 2 секции. Очень мало успевал по работе. бесился. В итоге у меня сейчас в машине вертолеты. Каждый раз боюсь надурить что-то в пробке. И подобная фигня в магазине. Иногда хватаюсь за прилавок чтоб не упасть.
Смешно звучит, понимаю, но больше нигде такой реакции нет. По-моему даже когда неделю не пил всё равно вся эта история не пропадала.

Мора написал(а):
Голова каждый день мутная, до вечера пока не приму дозу, а там силы, настроения.
Нажмите для раскрытия...
Я долго думал, что выпив всё налаживается. Я даже тему год назад заводил на эту тему тут. Мне искренне казалось, что выпив всё проходит. Но чуть погодя я стал замечать, что просто чувствительность теряется. С пьяну точно также не могу вдохнуть полностью. Просто, видимо, нарушение контроля какое-то идёт и теряется страх от этого состояния. Само оно никуда не девается.


Мора написал(а):
Пить бросила все прошло, голова хоть нормальная стала, ПА почти не заметны, тревожность прошла
Нажмите для раскрытия...
За сколько времени примерно?
 
FoxTroy написал(а):
У меня в определенных местах, как я понял, выработалась какая-то... не знаю как правильно, как триггер какой-то.
У меня полдня каждый день съедал развоз детей и магазин. Двое в разных сменах + 2 секции. Очень мало успевал по работе. бесился. В итоге у меня сейчас в машине вертолеты. Каждый раз боюсь надурить что-то в пробке. И подобная фигня в магазине. Иногда хватаюсь за прилавок чтоб не упасть.
Смешно звучит, понимаю, но больше нигде такой реакции нет. По-моему даже когда неделю не пил всё равно вся эта история не пропадала.


Я долго думал, что выпив всё налаживается. Я даже тему год назад заводил на эту тему тут. Мне искренне казалось, что выпив всё проходит. Но чуть погодя я стал замечать, что просто чувствительность теряется. С пьяну точно также не могу вдохнуть полностью. Просто, видимо, нарушение контроля какое-то идёт и теряется страх от этого состояния. Само оно никуда не девается.



За сколько времени примерно?
Нажмите для раскрытия...
Слушай, а если честно, ты что нибудь прочитал, хотя бы Стеценко?
 
Выпил банку пива. Не знаю зачем. Зачем-то днем решил, что выпью банку. Начитался, что резко бросать нельзя. Хотя уверен бред это. Обычно с малой дозы меня спать резко тянет. Понадеялся, что сработает и попробую вырубиться пораньше. Выдул еще две кружки чая успокоительного. Жду пока потянет спать. Прям даже самому любопытно будет ли утром опять это чудесное состояние, которое посетило сегодня.
Всем спасибо и до завтра!
 
Алексей П написал(а):
Слушай, а если честно, ты что нибудь прочитал, хотя бы Стеценко?
Нажмите для раскрытия...
Я год почти чего только не читал, слушал и смотрел на ютубе. Если всё сложить, то несколько тысяч часов, думаю, набежит.
Только понимать как нужно. И сделать как нужно. Две это большие разницы.
 
Ирина 15 написал(а):
Что такое "закрытая мотивашка"?
Нажмите для раскрытия...
Вариант тюрьмы. Откуда зависимого не выпускают. Никуда. С режимом, от которого не уйти. И что бы просто покурить, поесть, поспать, ты должен что то делать. Милейшее место. :-D
 
Назад
Сверху Снизу