Как много здесь интересных людей!

[punk]

Мне твоя теория видится вполне имеющей право на существование. Переключение доминанты?

да можно и так обозвать, собственно в этих терминах тогда трезвость - обучение переключению без алкоголя

 

[Алексей П]

 

[Меньше рефлексии]

да можно и так обозвать, собственно в этих терминах тогда трезвость - обучение переключению без алкоголя

Ну, собственно, как-то так мне оно и видится. У меня, по крайней мере. За других не берусь их тараканов препарировать.

ПС Спасибо за беседу, было приятно. Пошла чистить зубы: уж полночь близится. Работаю над тем, чтобы ложиться хотя бы "сегодня".

 

[punk]

Ну, собственно, как-то так мне оно и видится. У меня, по крайней мере. За других не берусь их тараканов препарировать.

ПС Спасибо за беседу, было приятно. Пошла чистить зубы: уж полночь близится. Работаю над тем, чтобы ложиться хотя бы "сегодня".

взаимно, доброночера.
да, режим важен чертовски, я скоро начну себя дрессировать обратно на эту тему, последние дни прохлаждаюсь

 

[Меньше рефлексии]

взаимно, доброночера.
да, режим важен чертовски, я скоро начну себя дрессировать обратно на эту тему, последние дни прохлаждаюсь

Спасибо, punk. Я вчера, как золушка, свинтила, извини. У меня теперь правило выключать комп до двенадцати. )) Но ведь опять тянуло до последнего общаться, за одну минуту до полуночи пришлось резко сворачивать. ((( Это так типично для меня, и создаёт много проблем в обычной жизни. Над этим тоже работаю, но успехи стремятся к нулю, если честно ("Постоянство и методичность!"). Как и раньше, ненавижу ложиться спать до 23-24. И вообще самое продуктивное время у меня между 21 и 2 ночи. И после 2:00 соседи уже почти всегда спят и никто не разбудит. Использую этот факт в качестве разрешения себе ложиться поздно. Потому что если разбудят, (а могут, и не один раз за ночь), потом долго засыпаю обратно, злюсь.). Как-то смотрела Дубынина, где он рассказывал, что так называемые "совы" действительно существуют. И, по его словам, для организма разницы нет, во сколько ложиться. Главное - определенное количество циклов сна выдерживать. Но режим-то тоже нужно соблюдать. (Хм, даа, алкоголик изобретателен в поисках причин. ))))
И вообще интересное наблюдение. После вот таких поздних разговоров на следующий день ощущение, что накануне пила, что могла сболтнуть в откровенности лишнего: либо слишком личное рассказать, либо по неосторожности задеть, обидеть человека, либо вести себя развязно. Может, потому, что такое обычно в подпитьи и случалось... Ну и откуда вот это "утро вечера мудренее"? Не гормональные ли циклы?
А когда утром есть возможность спать до упора, и позволяешь себе это, то просыпаешься разбитая и с головной болью, как в слабом похмелье.
Вывод - режим. ))) Где тут наш девиз? Подать его сюда!

 

[Алексей П]

Спасибо, punk. Я вчера, как золушка, свинтила, извини. У меня теперь правило выключать комп до двенадцати. )) Но ведь опять тянуло до последнего общаться, за одну минуту до полуночи пришлось резко сворачивать. ((( Это так типично для меня, и создаёт много проблем в обычной жизни. Над этим тоже работаю, но успехи стремятся к нулю, если честно ("Постоянство и методичность!"). Как и раньше, ненавижу ложиться спать до 23-24. И вообще самое продуктивное время у меня между 21 и 2 ночи. И после 2:00 соседи уже почти всегда спят и никто не разбудит. Использую этот факт в качестве разрешения себе ложиться поздно. Потому что если разбудят, (а могут, и не один раз за ночь), потом долго засыпаю обратно, злюсь.). Как-то смотрела Дубынина, где он рассказывал, что так называемые "совы" действительно существуют. И, по его словам, для организма разницы нет, во сколько ложиться. Главное - определенное количество циклов сна выдерживать. Но режим-то тоже нужно соблюдать. (Хм, даа, алкоголик изобретателен в поисках причин. ))))
И вообще интересное наблюдение. После вот таких поздних разговоров на следующий день ощущение, что накануне пила, что могла сболтнуть в откровенности лишнего: либо слишком личное рассказать, либо по неосторожности задеть, обидеть человека, либо вести себя развязно. Может, потому, что такое обычно в подпитьи и случалось... Ну и откуда вот это "утро вечера мудренее"? Не гормональные ли циклы?
А когда утром есть возможность спать до упора, и позволяешь себе это, то просыпаешься разбитая и с головной болью, как в слабом похмелье.
Вывод - режим. ))) Где тут наш девиз? Подать его сюда!

Если Сову разбудить рано утром и не давать спать весь день, то к вечеру она станет Жаворонком...)

 

[punk]

Спасибо, punk. Я вчера, как золушка, свинтила, извини. У меня теперь правило выключать комп до двенадцати. )) Но ведь опять тянуло до последнего общаться, за одну минуту до полуночи пришлось резко сворачивать. ((( Это так типично для меня, и создаёт много проблем в обычной жизни. Над этим тоже работаю, но успехи стремятся к нулю, если честно ("Постоянство и методичность!"). Как и раньше, ненавижу ложиться спать до 23-24. И вообще самое продуктивное время у меня между 21 и 2 ночи. И после 2:00 соседи уже почти всегда спят и никто не разбудит. Использую этот факт в качестве разрешения себе ложиться поздно. Потому что если разбудят, (а могут, и не один раз за ночь), потом долго засыпаю обратно, злюсь.). Как-то смотрела Дубынина, где он рассказывал, что так называемые "совы" действительно существуют. И, по его словам, для организма разницы нет, во сколько ложиться. Главное - определенное количество циклов сна выдерживать. Но режим-то тоже нужно соблюдать. (Хм, даа, алкоголик изобретателен в поисках причин. ))))
И вообще интересное наблюдение. После вот таких поздних разговоров на следующий день ощущение, что накануне пила, что могла сболтнуть в откровенности лишнего: либо слишком личное рассказать, либо по неосторожности задеть, обидеть человека, либо вести себя развязно. Может, потому, что такое обычно в подпитьи и случалось... Ну и откуда вот это "утро вечера мудренее"? Не гормональные ли циклы?
А когда утром есть возможность спать до упора, и позволяешь себе это, то просыпаешься разбитая и с головной болью, как в слабом похмелье.
Вывод - режим. ))) Где тут наш девиз? Подать его сюда!

у меня на тему совинности тоже куча рефлексии и оправданий, но факт остается фактом даже в правильном режиме дня только к вечеру начинается активная мозговая движуха, так что остается только балансировать, чтобы не слишком выходить за эти рамки.
если пересидеть и пойти у себя на поводу, то тут уже да алкашеское начинается))

 

[punk]

Если Сову разбудить рано утром и не давать спать весь день, то к вечеру она станет Жаворонком...)

ага, так говорят только жаворонки, это просто будет очень грустная, злая и дизориентированная сова))

 

[Алексей П]

ага, так говорят только жаворонки, это просто будет очень грустная, злая и дизориентированная сова))

А если не сдаваться, то через неделю Сова станет добрым Жаворонком...)

 

[ЕвгенийДжон]

дизориентированная сова))

Говорят лучше секса!

 

[Меньше рефлексии]

Если Сову разбудить рано утром и не давать спать весь день, то к вечеру она станет Жаворонком...)

Думаешь, я так не делаю? )) На одни сутки хватает этого жаворонка. Причём этот день в плане продуктивности можно вычеркивать: просто на рогах протягиваешь до вечера. И чувство раздражения, что ничего делать не можешь. Дануна! Такой хилый, старый, больной, с редкими и топорщащимися во все стороны перьями жаворонок.

 

[punk]

А если не сдаваться, то через неделю Сова станет добрым Жаворонком...)

10 лет школы, 5 лет универа заставляли меня жить по этому вот правильному режиму, и хоть бы хны - активация вечером, первая половина дня на автопилоте, короче я точно в этом смысле хронь) ладно в универе я догадалась перевестись на вечернее, так там работа добавилась - она была уже на автопилоте))

 

[punk]

Думаешь, я так не делаю? )) На одни сутки хватает этого жаворонка. Причём этот день в плане продуктивности можно вычеркивать: просто на рогах протягиваешь до вечера. И чувство раздражения, что ничего делать не можешь. Дануна! Такой хилый, старый, больной, с редкими и топорщащимися во все стороны перьями жаворонок.

на старость есть небольшая надежда, там говорят автоматом в пять утра начнешь подскакивать

 

[Алексей П]

10 лет школы, 5 лет универа заставляли меня жить по эту вот правильному режиму, и хоть бы хны - активация вечером, первая половина дня на автопилоте, короче я точно в этом смысле хронь) ладно в универе я догадалась перевестись на вечернее, так там работа добавилась - она была уже на автопилоте))

8 лет школы, 4 техникума 5 универа на сделали из меня жаворонка. Такая же хрень, как и у тебя...
А вот год в вооруженных силах РФ сделали...)

 

[punk]

8 лет школы, 4 техникума 5 универа на сделали из меня жаворонка. Такая же хрень, как и у тебя...
А вот год в вооруженных силах РФ сделали...)

я пожалуй не буду повторять твой опыт игра не стоит свеч)

 

[Алексей П]

я пожалуй не буду повторять твой опыт игра не стоит свеч)

Я бы тоже хотел развидеть этот опыт...)))

 

[Меньше рефлексии]

10 лет школы, 5 лет универа заставляли меня жить по эту вот правильному режиму, и хоть бы хны - активация вечером, первая половина дня на автопилоте, короче я точно в этом смысле хронь) ладно в универе я догадалась перевестись на вечернее, так там работа добавилась - она была уже на автопилоте))

Систер! Я в школе уроки, бывало, под одеялом (с настольной лампой в качестве фонарика, чтобы не засекли) в ночи делала, потому что днем себя собрать не могла для этого. А ночью голова такая ясная... Но тут помозговать-порефлексировать, потому что феномен приближающегося дедлайна тоже никто не отменял. Ну и несостоятельность внешней мотивации опять же.

 

[Меньше рефлексии]

на старость есть небольшая надежда, там говорят автоматом в пять утра начнешь подскакивать

В тему:

 

[punk]

Систер! Я в школе уроки, бывало, под одеялом (с настольной лампой в качестве фонарика, чтобы не засекли) в ночи делала, потому что днем себя собрать не могла для этого. А ночью голова такая ясная... Но тут помозговать-порефлексировать, потому что феномен приближающегося дедлайна тоже никто не отменял. Ну и несостоятельность внешней мотивации опять же.

мотивация и дедлайны - это конечно отдельная болезненная история, не сказала бы что здесь я что-то наладила окончательно, а сколько лет пытаюсь.

 

[Меньше рефлексии]

мотивация и дедлайны - это конечно отдельная болезненная история, не сказала бы что здесь я что-то наладила окончательно, а сколько лет пытаюсь.

Оххх...
Мне интересен метод поиска внутренней мотивации. Недавно смотрела видео на эту тему. Человек рассказывал о мотивации, успехе, методах изучения чего-либо относительно учебы в университете (да и не только здесь это можно применить). Вспомнить, какая первоначальная цель/мечта была, объяснить себе, зачем тебе нужно (условно) сейчас готовиться к зачету по этому дурацкому предмету, который никогда в жизни тебе не пригодится. Если ты осознаёшь, что это неприятный, но необходимый этап на пути достижения цели, то процесс идет успешнее. Теория, теория...